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答复：看得出来，别人对你的评价给你造成了困扰。 你愿意给我再分享一些，你的故事吗？比如，他们根据什么判断你“有病”呢。
答复：是啊，你已经足够好了！ 即使还会有焦虑、还会有不适、还会有逃避，但你已经很努力了。 你就像岩壁上的一颗小树，无论脚下的生长环境如何，你都在努力地向上生长、向阳而生。 总有一天，你会长成令自己都惊讶的，充...
答复：你的心声，就像一首诗。 诗里，有不甘、有忧伤、有挣扎、有希望。 祝你，如你的诗一般，美丽顺遂！
答复：感受到你内心的内疚与自责。 这就像，你的内在有一对父母，有一个孩子，孩子因为粗心，耽误事了，然后被父母严厉地批评和责骂。 父母很生气、很愤怒，孩子很懊悔、很难过，这个事情怎么办呢？ 这个事情你可以选择怎...
答复：曾年少时，我们也是呢！希望拥有爱情的美好，可又害怕婚姻真的是坟墓。 所以，说起爱情时，无形当中还是有一种淡淡的忧愁。婚姻，更像一种未知。
答复：抱抱自己，此时此刻，你可以什么都不做、什么也不说，想哭就哭吧，你很孤独、也感到难过，但这不是你的错… 你很好，你值得被爱、被关心、被照顾！相信我，你会好起来的。
答复：特别棒呢，立马行动！ 你的这些想法梳理得很清楚，加油哦 ！ 我突然会想，我什么时候开始再次动笔写一写呢？ 感谢你给我带来的思考。
答复：冥想确实一种超级棒的体验，目前我练习了近两年的时间。 在Now 冥想App上，有帮助大家成为冥想师的课程或者计划，有兴趣可以去搜索一下。
答复：是啊，每个人都有独特之处，所以每段感情自然也千差万别。你的困惑是什么呢？
答复：我能感受你的焦虑与矛盾，不知道这种状况，你有做过哪些尝试？ 在我的生活里，之前会有很强烈的心中情绪反应，现在会好很多。我做的事情是，从具体的某件事当中，去看我背后的需要是什么，我的渴望是什么？ 这会让...
答复：这是今天在我的工作中，我听到最动听的话了。你真棒，继续爱自己吧，愿我们身边的每个人都能好好爱自己！
心理咨询专家何惠的公益解答案例
[咨询] 我感觉我很正常，没有病，为什么他们都说我有病
答复：看得出来，别人对你的评价给你造成了困扰。 你愿意给我再分享一些，你的故事吗？比如，他们根据什么判断你“有病”呢。
[咨询] 我突然发现 我已经过的很好了 我有朋友 有家人 即...
答复：是啊，你已经足够好了！ 即使还会有焦虑、还会有不适、还会有逃避，但你已经很努力了。 你就像岩壁上的一颗小树，无论脚下的生长环境如何，你都在努力地向上生长、向阳而生。 总有一天，你会长成令自己都惊讶的，充...
[咨询] 我愿祈福 祝我再也不受他人的期待目光困扰 幸福顺...
答复：你的心声，就像一首诗。 诗里，有不甘、有忧伤、有挣扎、有希望。 祝你，如你的诗一般，美丽顺遂！
[咨询] 因为自己的愚蠢导致对自己特别重要的一件事办不了...
答复：感受到你内心的内疚与自责。 这就像，你的内在有一对父母，有一个孩子，孩子因为粗心，耽误事了，然后被父母严厉地批评和责骂。 父母很生气、很愤怒，孩子很懊悔、很难过，这个事情怎么办呢？ 这个事情你可以选择怎...
[咨询] 我向往爱情可是又害怕婚姻的琐事
答复：曾年少时，我们也是呢！希望拥有爱情的美好，可又害怕婚姻真的是坟墓。 所以，说起爱情时，无形当中还是有一种淡淡的忧愁。婚姻，更像一种未知。
[咨询] 不知道为什么情绪很低，做什么都提不起兴趣，也不...
答复：抱抱自己，此时此刻，你可以什么都不做、什么也不说，想哭就哭吧，你很孤独、也感到难过，但这不是你的错… 你很好，你值得被爱、被关心、被照顾！相信我，你会好起来的。
[咨询] 第一次打算写一本完整的书，刚开始写了1500字，明...
答复：特别棒呢，立马行动！ 你的这些想法梳理得很清楚，加油哦 ！ 我突然会想，我什么时候开始再次动笔写一写呢？ 感谢你给我带来的思考。
[咨询] 我发现冥想练习对我帮助挺大，如果要成为一个冥想...
答复：冥想确实一种超级棒的体验，目前我练习了近两年的时间。 在Now 冥想App上，有帮助大家成为冥想师的课程或者计划，有兴趣可以去搜索一下。
[咨询] 所以每个人的感情都不一样的吗？都有它的特别之处...
答复：是啊，每个人都有独特之处，所以每段感情自然也千差万别。你的困惑是什么呢？
[咨询] 我有完美主义强迫症，经常强迫自己做不想做的事，...
答复：我能感受你的焦虑与矛盾，不知道这种状况，你有做过哪些尝试？ 在我的生活里，之前会有很强烈的心中情绪反应，现在会好很多。我做的事情是，从具体的某件事当中，去看我背后的需要是什么，我的渴望是什么？ 这会让...
[咨询] 爱自己是最好的礼物 你可以不爱别人，但一定要爱...
答复：这是今天在我的工作中，我听到最动听的话了。你真棒，继续爱自己吧，愿我们身边的每个人都能好好爱自己！