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答复：虽然你的朋友不多，但听起来每一个人都有着比较丰富的个人经历，那可能你们沟通起来会更深层一些，可以彼此支持理解，或许可以多分享一些你们之间的故事呢
答复：能感觉到你曾经历过很艰难的时候，能一步步走到现在，已经很不容易，先给自己一个肯定和赞赏，不要因为别人的话轻易否定自己，你会越来越好的。
答复：说的真好
答复：允许自己有纠结，然后看清自己想要什么，就会比较容易做选择了
答复：从渴望理解与关爱，到感受不到爱，甚至是绝望崩溃，一路走来真的好不容易，很想给你一个大大的拥抱。 婚姻本来就不是一件容易的事情。需要两个人的彼此理解，包容和支持。如果在婚姻当中我们感受不到这些，我们很容...
答复：你希望在关键的时刻能把事情做好，专心致志地投入，我能感受到其实你对自己是一个蛮有要求的人。 不知道你有没有感觉，其实有的时候对这种对自己的过高要求反而让自己很难安心下来，当我们考试的时候有紧张，焦虑的...
答复：我非常能够理解失眠带来的这种糟糕状态。失眠会给我们带来特别难受的状态和低落的心情。所以我们越是失眠，我们也就会越害怕失眠。 但就像你自己说的，这其实是一个恶性循环。他为什么会成为一个恶性循环？因为我们...
答复：非常能够理解你的这份无力。我也被原生家庭的问题困扰了许久，至今有些地方与父母的沟通还是不顺畅的。 某种程度上来说，没有一个人没有原生家庭的伤。有一位老师说过一个能够与父母平和喜悦地相处的人，可能已经接...
答复：我知道这样的情况会让你觉得很艰难，也有些煎熬。 谁都有情绪低落的时候。每一个人的人生也都会有比较艰难的时刻，学会接纳自己的不完美，学会与自己的情绪共处。 另外有一个非常诡异的地方就是，让自己变好的前提是...
答复：想必你这段时间蛮不容易的，经历了很多情绪的煎熬。而且能够感觉到对自己还是蛮有要求的。 关于情绪，我觉得你可以尝试着让自己去放空一下。去大自然里走走，或者说去练习一下冥想，找个信任的人聊聊儿。 是不是可以...
答复：非常能够理解你的心情。你这一路走来真的很不容易。我在你这个年龄段的时候，也深深地被抑郁情绪所困扰着。 一路慢慢走来，希望你明白这种状态虽然煎熬，但不是无解。这可能是一个相对来说比较漫长的过程，你要对自...
答复：不知道你听过这样一句话没有，凡是你对抗的必会持久。谁的内心不会产生一些所谓的违背道德的想法呢？只是我们看清，它只是一个想法就可以了。不必去排斥和压抑他，就让他来来去去吧，你越是不那么在意，他越不会对你...
答复：个人觉得你可能并不是真的很爱这个男孩儿，而是说现在的老公没有办法达到你的期待，所以你选择了另外的方式来满足自己的期待。如果你可以看清这一点，或许你可以跟老公沟通一下，或者选择其他的方式。祝好
心理咨询专家姜芳芳的公益解答案例
[咨询] 身边的朋友不多但随便挑出来一个都能写小说
答复：虽然你的朋友不多，但听起来每一个人都有着比较丰富的个人经历，那可能你们沟通起来会更深层一些，可以彼此支持理解，或许可以多分享一些你们之间的故事呢
[咨询] 我的伤疤总是被人拿来开玩笑谢谢你们想死的理由又...
答复：能感觉到你曾经历过很艰难的时候，能一步步走到现在，已经很不容易，先给自己一个肯定和赞赏，不要因为别人的话轻易否定自己，你会越来越好的。
[咨询] 人容易压制自己另一方面人性 社会只活出白，黑是...
答复：说的真好
[咨询] 我真是一个纠结鬼
答复：允许自己有纠结，然后看清自己想要什么，就会比较容易做选择了
[咨询] 06年认识，11年结婚，大学同学，房贷不多公积金可...
答复：从渴望理解与关爱，到感受不到爱，甚至是绝望崩溃，一路走来真的好不容易，很想给你一个大大的拥抱。 婚姻本来就不是一件容易的事情。需要两个人的彼此理解，包容和支持。如果在婚姻当中我们感受不到这些，我们很容...
[咨询] 我感觉自己和那些放弃提升学历的人相比没有自知之...
答复：你希望在关键的时刻能把事情做好，专心致志地投入，我能感受到其实你对自己是一个蛮有要求的人。 不知道你有没有感觉，其实有的时候对这种对自己的过高要求反而让自己很难安心下来，当我们考试的时候有紧张，焦虑的...
[咨询] 前几天突然有一天失眠了 就开始害怕自己会不会睡...
答复：我非常能够理解失眠带来的这种糟糕状态。失眠会给我们带来特别难受的状态和低落的心情。所以我们越是失眠，我们也就会越害怕失眠。 但就像你自己说的，这其实是一个恶性循环。他为什么会成为一个恶性循环？因为我们...
[咨询] 突然发现我的性格可能来源于原生家庭，我这个人不...
答复：非常能够理解你的这份无力。我也被原生家庭的问题困扰了许久，至今有些地方与父母的沟通还是不顺畅的。 某种程度上来说，没有一个人没有原生家庭的伤。有一位老师说过一个能够与父母平和喜悦地相处的人，可能已经接...
[咨询] 问题 1.早上起来心情莫名其妙低落一天我这是怎么了...
答复：我知道这样的情况会让你觉得很艰难，也有些煎熬。 谁都有情绪低落的时候。每一个人的人生也都会有比较艰难的时刻，学会接纳自己的不完美，学会与自己的情绪共处。 另外有一个非常诡异的地方就是，让自己变好的前提是...
[咨询] 22岁留学生，有点心累，有两门课的考试让我丧失信...
答复：想必你这段时间蛮不容易的，经历了很多情绪的煎熬。而且能够感觉到对自己还是蛮有要求的。 关于情绪，我觉得你可以尝试着让自己去放空一下。去大自然里走走，或者说去练习一下冥想，找个信任的人聊聊儿。 是不是可以...
[咨询] 好难受，每天在学校都好难受，不是睡的晚，就是半...
答复：非常能够理解你的心情。你这一路走来真的很不容易。我在你这个年龄段的时候，也深深地被抑郁情绪所困扰着。 一路慢慢走来，希望你明白这种状态虽然煎熬，但不是无解。这可能是一个相对来说比较漫长的过程，你要对自...
[咨询] 我内心有一种声音会时不时冒出来，而这种想法会一...
答复：不知道你听过这样一句话没有，凡是你对抗的必会持久。谁的内心不会产生一些所谓的违背道德的想法呢？只是我们看清，它只是一个想法就可以了。不必去排斥和压抑他，就让他来来去去吧，你越是不那么在意，他越不会对你...
[咨询] 我有老公，但是爱上了一个比儿子还小的男孩，已经...
答复：个人觉得你可能并不是真的很爱这个男孩儿，而是说现在的老公没有办法达到你的期待，所以你选择了另外的方式来满足自己的期待。如果你可以看清这一点，或许你可以跟老公沟通一下，或者选择其他的方式。祝好