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答复：紧张害怕背后的正向意义是希望自己能够做得很好，得到别人的肯定和认可。那么你为什么会这么紧张害怕呢？可能是因为您在成长经历中被批评否定得多，连你自己也不能正确看待自己，自信不足。是这样的吗？如果您能做好...
答复：您通过反思已经找到了自己的问题所在，即因为脾气急躁，控制欲强，缺乏良好的沟通模式，已经影响到婆媳关系和夫妻关系。虽然暂时关系得到缓解，但是您还是担心他们心里有梗，特别担心老公对您的感情是否能够回到从前...
答复：催眠可以用来改善失眠问题，但是心因性失眠障碍不是可以单靠催眠来解决的，心病还要心药治，找到心病的根源症结，根据需要采用合适的心理咨询技术，把心结打开，恢复心理平衡才是王道。如需进一步帮助，请到我的主页...
答复：点击我的头像，进入我的主页，点击“即时倾诉”就会拨通我的倾诉热线电话。当然您也可以点击预约按钮，选择服务项目进行预约咨询。我在壹点灵平台等着您。
答复：与原生家庭和解，与自己和解，超越原生家庭是您当前需要做的功课。凡事都有正反两面，换一个角度看问题，或许能让你改变对原生家庭的看法，缓解情绪，升华自己的人生。如需帮助请到我的主页关注我，私聊我。
答复：您迷茫是因为您不知道自己的努力方向和目标在哪里。因为您还年轻，你可以结合自己的兴趣爱好和专长学习一项技术技能。只要您在这项技术技能上胜人一筹，力争做到精益求精，您会闯出一片属于自己的天地。如需进一步帮...
答复：在这段关系里您付出很多，但是理想与现实似乎又有有一定的距离。出于责任和忠诚，您不敢轻易放弃，您害怕会出现不好的结果。现在你又遇上了一个喜欢你的女孩，您矛盾纠结，不知道如何作出选择。是这样的吗？如需帮助...
答复：恋爱双方来自两个家庭，彼此的行为习惯、思想观念都会有所差异，所以没有男女双方一辈子不吵架的，但如何做到吵架后还能一辈子，这就得讲究吵架的艺术了。如今女朋友因吵架离开了你，很难说在她新的关系稳定之后不吵...
答复：您总是丢三落四的，这是你的一种心理防御机制，你把你的某种情感挡在了意识之外，所以你自己也不知道为什么会这样。如需进一步帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
答复：跟自己过不去的情况会很多，但不知道您是怎样的情况，比如，拿别人的过错惩罚自己；总是自责内疚，遇事不能原谅自己；对自己有不切实际的高期待；做一些违拗自己内心真实想法的事儿；做什么事儿，说什么话都不计后果...
答复：凡事都会有解决之道，只是需要去发现问题的根源症结，因此需要一次心灵探旅。您愿意吗？如需帮助请到我的主页关注我，私聊我。
答复：心理学表明，人的情绪和行为源于人的想法。请觉察一下，您在看露露的人体图片时的那一刻想到了什么？把这个想法找出来看一看它的不合理之处，重新用另一种想法取而代之，会带给您不同的感受，进儿您会产生不一样的情...
心理咨询专家杨镜梅的公益解答案例
[咨询] 好害怕我吃饭总感觉好紧张 和新店长和他老公 好紧...
答复：紧张害怕背后的正向意义是希望自己能够做得很好，得到别人的肯定和认可。那么你为什么会这么紧张害怕呢？可能是因为您在成长经历中被批评否定得多，连你自己也不能正确看待自己，自信不足。是这样的吗？如果您能做好...
[咨询] 我性格急躁脾气确实也是不太好，婆婆估计也都看在...
答复：您通过反思已经找到了自己的问题所在，即因为脾气急躁，控制欲强，缺乏良好的沟通模式，已经影响到婆媳关系和夫妻关系。虽然暂时关系得到缓解，但是您还是担心他们心里有梗，特别担心老公对您的感情是否能够回到从前...
[咨询] 自学简单的催眠用来改善心因性睡眠障碍，会有效果...
答复：催眠可以用来改善失眠问题，但是心因性失眠障碍不是可以单靠催眠来解决的，心病还要心药治，找到心病的根源症结，根据需要采用合适的心理咨询技术，把心结打开，恢复心理平衡才是王道。如需进一步帮助，请到我的主页...
[咨询] 如何预约倾听呢？
答复：点击我的头像，进入我的主页，点击“即时倾诉”就会拨通我的倾诉热线电话。当然您也可以点击预约按钮，选择服务项目进行预约咨询。我在壹点灵平台等着您。
[咨询] 都二十几岁了，做梦都还梦见被家人暴揍，撵出家门...
答复：与原生家庭和解，与自己和解，超越原生家庭是您当前需要做的功课。凡事都有正反两面，换一个角度看问题，或许能让你改变对原生家庭的看法，缓解情绪，升华自己的人生。如需帮助请到我的主页关注我，私聊我。
[咨询] 今年17岁我，16岁被家里人叫出去打工。在工作中，...
答复：您迷茫是因为您不知道自己的努力方向和目标在哪里。因为您还年轻，你可以结合自己的兴趣爱好和专长学习一项技术技能。只要您在这项技术技能上胜人一筹，力争做到精益求精，您会闯出一片属于自己的天地。如需进一步帮...
[咨询] 我大三女朋友大四，异地。我们在一起两年多。感情...
答复：在这段关系里您付出很多，但是理想与现实似乎又有有一定的距离。出于责任和忠诚，您不敢轻易放弃，您害怕会出现不好的结果。现在你又遇上了一个喜欢你的女孩，您矛盾纠结，不知道如何作出选择。是这样的吗？如需帮助...
[咨询] 吵架十多天没联系，后来知道她有新男朋友了。和女...
答复：恋爱双方来自两个家庭，彼此的行为习惯、思想观念都会有所差异，所以没有男女双方一辈子不吵架的，但如何做到吵架后还能一辈子，这就得讲究吵架的艺术了。如今女朋友因吵架离开了你，很难说在她新的关系稳定之后不吵...
[咨询] 我平时不怎么出门，难得出一次门就会把东西各种丢...
答复：您总是丢三落四的，这是你的一种心理防御机制，你把你的某种情感挡在了意识之外，所以你自己也不知道为什么会这样。如需进一步帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
[咨询] 什么是跟自己过不去
答复：跟自己过不去的情况会很多，但不知道您是怎样的情况，比如，拿别人的过错惩罚自己；总是自责内疚，遇事不能原谅自己；对自己有不切实际的高期待；做一些违拗自己内心真实想法的事儿；做什么事儿，说什么话都不计后果...
[咨询] 没有说什么问题，和怎么解决
答复：凡事都会有解决之道，只是需要去发现问题的根源症结，因此需要一次心灵探旅。您愿意吗？如需帮助请到我的主页关注我，私聊我。
[咨询] 画画的，为了练习人体结构找人体参考，看了很多露...
答复：心理学表明，人的情绪和行为源于人的想法。请觉察一下，您在看露露的人体图片时的那一刻想到了什么？把这个想法找出来看一看它的不合理之处，重新用另一种想法取而代之，会带给您不同的感受，进儿您会产生不一样的情...