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答复：思维反刍可能是形成了只能弱者思维，能量比较弱的时候容易发生。可以寻找一些支持体系，增加能量。也可以自我暗示，打破壁垒。反复联系巩固
答复：因为过往经历中情感被压抑，所以才用了心理防御机制保护自己，进而导致了情感淡漠。我们有没有试着发现生活中可以包容你的人和事，接触一些公益组织，感受里面的爱与温暖，进而引发出自己隐藏的情感。或者自己学会察...
答复：你对外界是敏感的，并且受到了这些声音的影响。也忍不住去关注这些声音。这种情况有多长时间了，对日常工作和生活有影响吗？有没有去看过心理相关的医生呢？
答复：有多长时间了呢，有心情低落，精力下降吗？睡眠还可以吗？可以试着找方法去处理负面的情绪，或者寻找身边可信的人，建立安全可靠的支持体系
答复：高敏感的人其实在另一方面有优势。但是如果有压力大，失眠的压力可以适当放松，转移注意力。或者把事情关键点列出来，去掉一些不必要考虑的因素
答复：我也写过很多小说，可能是我是想象力比较丰富。总是俏皮女主，或者是忧郁女主，可能都有自身性格的特征。可以多接触身边的人，了解他们，塑造更多的形象
答复：保持适当的距离
心理咨询专家杜雅楠的公益解答案例
[咨询] 总是容易反复回想以前的一些负面经历，有时感觉自...
答复：思维反刍可能是形成了只能弱者思维，能量比较弱的时候容易发生。可以寻找一些支持体系，增加能量。也可以自我暗示，打破壁垒。反复联系巩固
[咨询] 我是一个22岁的女孩。 多愁善感，我觉得我可能从来...
答复：因为过往经历中情感被压抑，所以才用了心理防御机制保护自己，进而导致了情感淡漠。我们有没有试着发现生活中可以包容你的人和事，接触一些公益组织，感受里面的爱与温暖，进而引发出自己隐藏的情感。或者自己学会察...
[咨询] 转自 我： 在家听到附近人笑声，还有别人关汽车门...
答复：你对外界是敏感的，并且受到了这些声音的影响。也忍不住去关注这些声音。这种情况有多长时间了，对日常工作和生活有影响吗？有没有去看过心理相关的医生呢？
[咨询] 经常觉得生活没有意思，不想社交，半夜睡不着偷偷...
答复：有多长时间了呢，有心情低落，精力下降吗？睡眠还可以吗？可以试着找方法去处理负面的情绪，或者寻找身边可信的人，建立安全可靠的支持体系
[咨询] 20岁 女性 自身单亲经济情况也不好 小学毕业打工1十...
答复：高敏感的人其实在另一方面有优势。但是如果有压力大，失眠的压力可以适当放松，转移注意力。或者把事情关键点列出来，去掉一些不必要考虑的因素
[咨询] 我一直都有写小说的冲动，但是不知道为啥我构想的...
答复：我也写过很多小说，可能是我是想象力比较丰富。总是俏皮女主，或者是忧郁女主，可能都有自身性格的特征。可以多接触身边的人，了解他们，塑造更多的形象
[咨询] 求教一下，因为他人的原因造成自我焦虑，而这个他...
答复：保持适当的距离