专业的心理服务
平台承诺 免费退改
与何老师共咨询52次。 每个人都有自己的特殊性，我也不例外。我经历了一段个人成长的艰难又丰富的路程，我生于灿烂的世界，经历了生命的至暗时刻，终于又看到了灿烂的自己和世界。 52次的个人成长并没有让我的心灵完全达到“清风徐来，水波不兴”的境界，但是我却能够时时刻刻地看到那个自己的样子、看到他人、看到我与你。这就是个人成长的意义吧! 我要离开何老师一段时间，不知道是多久，暂时或是永远，下山去完成个人成长的旅程。然而我能够清晰地感觉到，当我再次见到何老师的时候，我一定会是一个完全不一样的我自己。 感谢心理咨询师何义芳，感谢心灵导师何老师，这次是认认真真给您写一个好评，充满爱的。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：谢谢你这些真知灼见的肺腑之言。祝贺你在新的人生目标中劈荆斩棘，勇往直前！更相信你会成为自己最想拥有的自己！
感谢何老师。 今天的催眠跟以往的体验都不一样。以往会看到一些场景，这次前程都在一个黑暗的世界，但是也有很多念头和感受冒出来。 看到了自己在相处中的“双标”，缺少独立而成熟的爱，不敢对在乎的人表达真实的感受。 我看到需要对爱人表达的感谢有那么多，而且我自己也到了觉醒、独立的时候了。
咨询主题：抑郁情绪
好
咨询主题：情感困惑
好
咨询主题：情感困惑
深入浅出，沟通流畅
咨询主题：情感困惑
何老师非常专业，提供的解决问题的方法切实可行👍是一位非常棒的专家！
咨询主题：抑郁情绪
从催眠的自由联想到时光隧道，再到后面的精神分析，何老师对我的帮助很多，是一个专业能力很强、也很有耐心的心理咨询师。 没有过多的话再去形容了，感谢何老师承接住了难搞的我，让我内心的结和痛得以消解。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：谢谢你的评价，更是祝贺你重新认识自己和他人，做真正快乐的自己！
何教授讲话很温和，很有温度，能在很快了解情况的过程中渗透要切入的点，但又不会给咨询者压迫感，节奏很好。
咨询主题：童年期不良经历
情况有好转，老师给我们提出了更多建议
咨询主题：抑郁情绪
让一切在关系中流淌 首先，便不是压抑，而是感受。感受在一个关系中引起的身体感觉，开心的也好、愤怒的也罢，当去感受到这身体中的声音时，就明白了开心的原因、也明白了愤怒的原因，也便不会为一些小事而纠结。 其次，也许能够在这个过程中感受到对方：人、动物或者东西，感受到对方作为一个独立存在的特点。然而，也许是限于年龄、阅历和悟性，我还不能做到通畅达观。苛求自己去通畅达观本身又是一种脱离关系的行为。所以，便是顺其自然。 比如，我想拥有积极、正性思维，那么，负性思维产生的时候，就要感受身体感觉，觉察产生的原因是什么？是哪种生命里曾有过的感觉？还是客观现实确实如此？有些话语能够触及到自己最脆弱的地方，那原因是什么呢？为什么会激起一连串的愤怒？ 再比如，选择这个问题。也许是意识判断了利弊，也许是曾经的创伤在身体里留下的深刻感觉。但是，人走向一条路，并驱使着往前走的，总会有其中原因。我想，是意识知道留校任教是好的，而身体却诚实地来到了北京，是意识产生了怯懦感，面临困苦不愿向前，而身体却诚实地坚持。所以，坚持源自生命最初、最深的感觉与冲动。感受其内在力量，往前走，这便是为自己的选择负责。 其实，我一直都知道自己想要什么，是因为自己想要的太多，而不敢承认，怕世人觉得我是个贪婪的人。我想最终的，我想要的是一份安全感，一份不再被侵扰的安全感。我想，只有将自己打造得无比强大，才能好获得这份安全感。然而，真正的强大是什么呢？在知识的积累？是金钱的多少？是权力的大小？是社会地位的高低？我想，这些都不是，真正的强大，是能够承接万事万物而不惧的心灵，是受到侵扰时依然能够抚平蕴藉的平和，是觉察到内心波澜和强烈不安全感时，仍能够坦然面对，找到自己、抱持自己，并拥抱他人的温暖。 或许，我真正想要的不是物质、权力、知识，而是作为一个普通生命的安宁与快乐。我感受到了，是最初的这种安宁与快乐被打破了，才让我有了强烈的自我防御，想走向世界之巅的力量，这也是我一直无法拥有安宁与快乐的原因，因为世界并无“之巅”。如此，当我写到这里的时候，我看到了那些我讨厌的人的笑容，在那一瞬间，我仿佛理解了他们生命中的不易，感受到了他们的智慧，也许，这就是融入理念吧。世界本无法，或者说“一切法”，都是帮助我们走向自己的工具而已。 回到“选择”，如果我不遵循内心，做出来北京的选择。我能够在短短地三年半内有这样的体悟吗？我想，这很难说，因为失去了与自己强烈碰撞的环境，也便很难认识到自己。这也便是“方向比速度重要”吧。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：这就是要想成为真正的心理咨询师必须要进行个人体验的意义所在！你经过一年多的心理咨询，从一位心理能量极低的弱者蜕变成今天这样既能看见自己、听见自己、接纳自己、认可...
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