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生命的一切喜怒哀乐都应任由它发生、任由它在身体里流淌、去理性地表达。如果无法做到这一点,那便是向内压抑或者向外暴怒,两者都会导致一系列问题。 知人者智,自知者明。心理学的一切都围绕这句古语展开。这句耳熟能详的话,我用去了生命里的31年才开始体悟到一些。是31年的与自己、与父母、与他人、与世界的关系碰撞,让我受伤、跌倒、无助,再到觉醒、爬起,直到回归自己。 偏执、边缘、自恋是我身上的特点,它们本与我的生命同在。当我第一次得知这些特点时,是抵触且焦虑的。哦,原来这是真实的自己。然而,现在则是认识它们、接纳它们。既然它们存在,就让它们存在。感受每一次这种特点来临时的身体感觉,问问它们要说什么,让它们在自己的身体中自由地表达,表达出它们的喜怒哀乐。当然,要做到这一点并不容易,要靠悟性,这个因人而异。 当领悟到这些的时候,心灵也就成长了,会发现不再有咨询的主题,或者说:世界本无法、万物归空。 我本不愿意将这些感受发出来,作为评论。 是在何老师的请求下,表达这是对我、对咨询师、对其它来访有益的事情,那么,我便愿意将它表达并作为分享。
咨询主题:焦虑情绪
专家回复:首先谢谢你的康慨解囊!值得庆贺的是你战胜了自己,敢于直面真实的自己了,当你做真实的自己时就有了这份坦然和淡定!
1.不对别人做评价,把事情讲出来,表达出自己的感受 2.看破不说破,不做解释,难得糊涂,不暴露自己的缺点
咨询主题:人际冲突
不好意思之前忘记了。还是要说一声感谢,这段时间我们的问题很有改善。谢谢何老师!希望你也生活顺利。
咨询主题:自卑心理
何老师根据以前的案例给到了很实用的建议,感谢何老师
咨询主题:抑郁情绪
何老师很有耐心,很有方法
咨询主题:情绪调节困难
老师非常有方法,非常耐心
咨询主题:情绪调节困难
老师非常有方法,非常耐心
咨询主题:情绪调节困难
何老师的咨询过程非常温和且有力量感,能帮助我剖析问题的本质,也提供了一些可实施的面对问题的办法,很感谢何老师的咨询。
咨询主题:抑郁情绪
何老师的专业知识非常好,给我们分析问题很到位,很有耐心,谢谢何老师。
咨询主题:抑郁情绪
何老师很有方法
咨询主题:情绪调节困难
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