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答复：需要在安全的空间和关系中。 有自我探索的意识和觉察能力可以做一些正念，身心放松的练习。
答复：你好，我是心理咨询师姜园园，抑郁症两年，这个过程一定很不容易，但是你挺过来了，还考上了研究生，一方面面对症状，一方面发展成长自己。所以抑郁症只是你的一个点，一个阶段，也许担心的抑郁还是会出现，就像我们...
答复：你好我是心理咨询师姜园园，有幸看到你的文字。有困惑也有对问题的个人梳理的部分，甚至也会有对自己和妻子原生家庭的理解和联结。 看到了生活中有很多的麻烦的和妻子意见不同矛盾的地方.这些也会是无奈的拉扯的。另...
答复：很细腻的观察，和对天气雨晴的规律的看见。 也会有有一些想要出去的行为被打乱的无奈。 就像我们无法控制天气，但是可以调节自己的心情，这几个月是怎么让自己渡过的呢
答复：你好，我是心理咨询师姜园园。 婆媳关系影响了夫妻关系了，看到您提出这样的问题，其实也是想要找到一些办法来改善这个问题。是什么让婆媳关系的矛盾影响了夫妻关系呢？可以和爱人心平气和的谈一下，自己的期待是什...
答复：你好，我是心理咨询师姜园园。 这个要根据具体的情况来看，看应激因为持续的时间，一般情况下应激因素去除后或者适应能力增强后，数日或者数周缓解。 建议做好睡眠管理：比如睡前不接触咖啡、巧克力、浓茶等，规律进...
答复：你好，我是心理咨询师姜园园，两个朋友闹矛盾，能感受到你的两难、烦躁、疲惫，真的想逃离这样的环境。 你对他们的矛盾很有自己的想法，而且特别的客观的看到每个人的整体的样子，有好的一面也有不好的，就像你说的...
答复：您好，我是心理咨询师姜园园，有幸回复到您的心事。 别人看来很好的婚姻，生活温饱，儿女双全，老公不出轨不乱花钱，似乎这些也是可以被你认可的婚姻里面拥有的部分，可能这些也是别人看起来很好的也很期待拥有的婚...
答复：大学后被动学业，找不到自己的工作，身边人的不理解，这些都是你内心的呼喊，这么多年很不容易的一个人扛下了这一切。也许有多痛就有多少坚忍。很欣慰看到你对高中的那段美好回忆，那种体验也许是你一直想要寻找的，...
答复：你好，很有幸看到你的文字和你的故事。 感觉你是有自己的想法的，在自己的爱情中有自己的判断标准，可以感受爱，也可以理性看到这个男生好的方面和自己不满意的部分。也会对自己的未来，要和什么样的男生一起有想法...
答复：好像弟弟和人联结的方式总会让人不满意，亲戚不满意，姐姐不舒服。或者是弟弟自己没有钱还会很义气的借给别人钱。这里面会感觉到弟弟的行为让您不舒服，又爱又恨，那可以一起来聊一下，弟弟的成长经历是怎样的呢？怎...
心理咨询专家姜园园的公益解答案例
[咨询]
答复：需要在安全的空间和关系中。 有自我探索的意识和觉察能力可以做一些正念，身心放松的练习。
[咨询] 23岁，女生。抑郁症2年了，好不容易考上研究生，特...
答复：你好，我是心理咨询师姜园园，抑郁症两年，这个过程一定很不容易，但是你挺过来了，还考上了研究生，一方面面对症状，一方面发展成长自己。所以抑郁症只是你的一个点，一个阶段，也许担心的抑郁还是会出现，就像我们...
[咨询] 事情是这样的，我家女儿今年八岁，我和她妈妈都34...
答复：你好我是心理咨询师姜园园，有幸看到你的文字。有困惑也有对问题的个人梳理的部分，甚至也会有对自己和妻子原生家庭的理解和联结。 看到了生活中有很多的麻烦的和妻子意见不同矛盾的地方.这些也会是无奈的拉扯的。另...
[咨询] 今日日记 从四月份开始，广东的雨水就开始了，除...
答复：很细腻的观察，和对天气雨晴的规律的看见。 也会有有一些想要出去的行为被打乱的无奈。 就像我们无法控制天气，但是可以调节自己的心情，这几个月是怎么让自己渡过的呢
[咨询]
答复：你好，我是心理咨询师姜园园。 婆媳关系影响了夫妻关系了，看到您提出这样的问题，其实也是想要找到一些办法来改善这个问题。是什么让婆媳关系的矛盾影响了夫妻关系呢？可以和爱人心平气和的谈一下，自己的期待是什...
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答复：你好，我是心理咨询师姜园园。 这个要根据具体的情况来看，看应激因为持续的时间，一般情况下应激因素去除后或者适应能力增强后，数日或者数周缓解。 建议做好睡眠管理：比如睡前不接触咖啡、巧克力、浓茶等，规律进...
[咨询] 我的两个朋友a和b闹矛盾了，我很为难。我觉得她们...
答复：你好，我是心理咨询师姜园园，两个朋友闹矛盾，能感受到你的两难、烦躁、疲惫，真的想逃离这样的环境。 你对他们的矛盾很有自己的想法，而且特别的客观的看到每个人的整体的样子，有好的一面也有不好的，就像你说的...
[咨询] 我的婚姻在别人看来很好，生活温饱，儿女双全，老...
答复：您好，我是心理咨询师姜园园，有幸回复到您的心事。 别人看来很好的婚姻，生活温饱，儿女双全，老公不出轨不乱花钱，似乎这些也是可以被你认可的婚姻里面拥有的部分，可能这些也是别人看起来很好的也很期待拥有的婚...
[咨询] 很难受，大学在家人的强迫下选择了自己不喜欢的行...
答复：大学后被动学业，找不到自己的工作，身边人的不理解，这些都是你内心的呼喊，这么多年很不容易的一个人扛下了这一切。也许有多痛就有多少坚忍。很欣慰看到你对高中的那段美好回忆，那种体验也许是你一直想要寻找的，...
[咨询] 去年有相亲认识一个男孩子，他身高长相还可以，性...
答复：你好，很有幸看到你的文字和你的故事。 感觉你是有自己的想法的，在自己的爱情中有自己的判断标准，可以感受爱，也可以理性看到这个男生好的方面和自己不满意的部分。也会对自己的未来，要和什么样的男生一起有想法...
[咨询] 弟弟23岁左右，由于家里的原因，他很早出来工作了...
答复：好像弟弟和人联结的方式总会让人不满意，亲戚不满意，姐姐不舒服。或者是弟弟自己没有钱还会很义气的借给别人钱。这里面会感觉到弟弟的行为让您不舒服，又爱又恨，那可以一起来聊一下，弟弟的成长经历是怎样的呢？怎...