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今天说了很多我和我爸爸的事情，下次咨询也想知道一下这个相处模式是不是对自己的人际关系和一些行为或者害怕啥的有影响，具体又是有什么影响。对于我的性格会有什么影响，有好的还是不好的影响？包括我的感情问题之类的有什么影响。这些影响自己能改变吗？能逆转吗？
咨询主题：同一性混乱
感觉应该还好，但是可能也会担心自己说的有点多，然后感觉咨询师也会慢慢的了解我了，然后自己心里会有点不安，总感觉咨询师可能看穿我了，但是咨询师可能也不会说很多，可能是我也不清楚什么话有可能对我有帮助，可能只是因为担心咨询师对自己了解过多的一种担忧，尽管知道本来要了解我也是咨询必不可少的。或者也会担心下一次咨询，我是不是应该要准备什么话题说，还是应该想到啥说啥。有时候担心自己不知道说什么，会有点提前的小焦虑。但是暂时总的来说，好像到了咨询的时候，自己比较能享受那种自己滔滔不绝说话的状态，然后咨询后也会觉得自己在咨询时不断的这么说话然后被尊重的感觉和那种情绪状态是挺好的。 现在可能会有种想把所有自己的经历，可能是印象深刻的经历或者联想说出来。可能一开始焦虑的是直播的事，但慢慢的就会想把别的方面的事拿进来说，想把这个事放一放然后说别的事情，然后自己好像就会在不想被发现的情况下去慢慢试着做一些直播的事情，或者是对于直播的这个信念会更强。我猜可能是不想被管着，然后如果下一次还继续说直播这个事就怕被管着。也可能会有种担心，如果每次咨询师来都问你直播的事情怎么样了，到哪一步了，自己就会有种被管着就不想干的感觉，比较担心被干涉，但可能也不是一直都担心。有可能在咨询中自己能够多说话然后滔滔不绝是一个比较好的情绪状态，但是可能就是过于有点担心自己说太多自己不好的问题暴露给咨询师会自己会有种不安全感，但是如果不说这些又不知道应该说些什么。
咨询主题：同一性混乱
今天感觉很神奇，也说了很多。说了一些让自己害怕的同样的例子，可能是从害怕被认可联想到的一些场景。这些场景似乎都是我自己害怕的某种反应了，并且好像都是某种情况下触发了自己的这种害怕和紧张，因此它的存在在某种程度上变得合理。这个潜意识让我感觉，它好像是自己本来就有的，而不是因为别人，不会因为别人的看法而影响。我可能会担心别人的评价，但是这个我害怕的东西好像并不会因为担心别人的评价会有任何改变，或者他会消失掉。这种害怕和紧张的感觉会因为和别人社交而显现出来，感觉它是一个不可控的程序。我联想到了很多社交场景，比如为什么我会容易社交时会沉默，或者惧怕某个人某类人。似乎都和这个潜意识有关系，当讨论这个的时候我会感觉这些害怕的场景都和我有关系，和别人没有关系，是属于自己的权利。 这些个情况的自己，并不会因为自己赚了很多钱赚了一个亿可以享乐了而有改变，也不会因为自己去寻找快感去做什么事情有改变，这个就像自带的某一面，让自己痛苦的一面。似乎就算自己躲在厕所不去见他们，也不应该担心他们的评价会影响到自己的这一面，这个恐惧的一面，因为这是自己的权利。总的来说，虽然今天会有这个想法，但是不保证之后会不会有这个想法，就是这个不害怕这个有点不太正常的自己会被别人评价，因为这个自己连我自己都不理解，别人又有什么评价的权利呢。 今天体会最深的就是，似乎在咨询中这些令我情绪上有波动的想法可以允许被表达或者在咨询中是被鼓励表达的，因为说这些事情的时候自己会觉得尴尬，会觉得正常来说很难和别人开口说这些事情，在正常社交中我反而是会隐藏或者略过这些想法。然后说这些事情的时候，心里说完会有点想流泪有点激动，因为感觉好像自己的某种苦衷被说了出来被正视了。 同样的在开始的时候，咨询师说我上次写的评价挺好的，我现在想想我好像对于这个好，或者被夸也有点害怕。我想到了生活中为什么会想隐藏自己，不被注视或者肯定，似乎有可能是因为害怕被人夸我好，但是具体原因我还不知道为什么。 同样的有时候咨询师也会问我他这么解释对吗，或者理解对吗，我感觉在生活中别人问我想法的时候，我很容易就不假思索的说对的，是的，会隐藏掉我真实的想法压抑掉属于自己的感受。这里还分几层，有可能是表面上说对的，但是心里没有说真实想法然后被迫承认了。所以后来就容易习惯成，别人一问我看法时，我就很难说自己真实想法，或者觉得说了也没用不重要，所以很勉强随便说一些可能被认为是正确的看法或者是符合对方期待的想法，因此我感觉有时候不想社交好像也有可能我感觉我总是要说什么，然后我又总得说符合别人的期待的话。但是说完了又很尴尬，好像我内心是不是这么想的我也不知道，然后就说好，或者附和别人。渐渐我对表达真实的想法也有了恐惧了，但是我又不得不这么伪装自己，好像这样才能配得上和别人说话，或者我说的话别人才会爱听，或者我只能这么说话别人才会听得进去或者给我回应，所以我也觉得我说什么都是错的，感觉和别人交流很麻烦，不能做自己。
咨询主题：同一性混乱
原生家庭有一些关系模式确实会给我带来困扰。自己想逃离原生家庭，希望自己能够有机会去做自己想做的事而不被指责不被发现。比如咨询里说到的自己直播但是不想让父母知道，是因为不想被他们指责，害怕他们给自己规划自己未来的无力感，不想被评价。很多时候可能自己不想做什么他们想要我做的事情，但是不知道怎么表达，只能默默的不出声，并且有时候表达的不是自己真实的感受，只有一个人的时候可能才会自己和自己说其实自己并没有多开心，或者只是让父母觉得开心所以才那么说的，但是很多时候是违心的。比如我爸让我看一些他觉得有用的视频，我很多时候都是心里很不耐烦，但是因为害怕他不得不陪他坐下来去看，并且有时候感觉自己会被逼着去说一些让他开心让他觉得他说的有道理他的视频有用的话，去敷衍他。但同时父母给予我物质上的帮助，也让我实在没有办法能够去表达自己一些心里的话。知道其实很多时候他们有他们的道理，我也会在他们角度去思考这样做是为我好。咨询里我会能表达一些自己的想法，会希望我往好的方向想。有时候咨询里会沉默，自己会不想沉默硬要想着说什么，可能是怕尴尬的原因。
咨询主题：同一性混乱
挺好
咨询主题：自卑心理
老师分析很深入，正在计划做长程的咨询。
咨询主题：同一性混乱
每一次的咨询都让我更能认识到自己内心深处的潜意识，更能接纳自己，减少自责和内耗。坚持心理咨询，是对更好未来的不懈追求
咨询主题：成长创伤
感觉在老师面前越来越自在，能够袒露不好的真实的自己，感觉很好
咨询主题：童年期不良经历
感受到了一些困惑，我是因为贪恋外界赋予的价值感的甜美滋味，而下意识不给予自己价值感吗？还是因为原生家庭没有给足价值感，所以总觉得自己没价值？总感觉自己用理智赋予自己的价值感，没有得到外界肯定来得要幸福。
咨询主题：童年期不良经历
感受到了回忆过去的痛苦，以及打开心结的困难。
咨询主题：童年期不良经历
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