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☀️【天一老师陪伴我个人成长的第109天】 天一老师非常专业，拥有无比强大的爱能量，声音好听，和蔼可亲，态度极好，耐心细致，效果显著，风趣幽默，用心感受，以心待心，认真负责，响应迅速… 🍀咨询中我的收获和感受 1，越来越能容许各种情绪和混乱的状况，觉得自己的内在力量越来越大，并且边界越来越明晰。 2，更多的感受到了人生中的“阳光雨露和微风”，并且容许阴影的存在。 3，会平静的对待兴奋和低落，兴奋和低落都是人会有的情绪，情绪不是消除的，因为是人就有情绪。 4，不要太严肃，对任何事情都不要太严肃。 5，做事越来越果断，不优柔寡断了，为自己，做自己喜欢的事情，去自己想去的地方（薰风拂涟漪，烟雨湿杏花），为自己生活。 6，慢慢的容许自己人生的各种状况，容许自己的人生匮乏的资源，对未来生活充满希望和期待，人生的目标就是生活好当下的每一天，越来越关注当下的时刻，不担忧未来，未来的一切努力都是为了自己的人生，自己的人生都是那样展现的。 7，正慢慢的卸下自己对外界的防御，与人相处是能够感受到内心深处的纯良真诚。 8，睡眠质量越来越提高。 9，感受到自己的生活有了越来越多属于自己心里的东西，那些清淡宁静和纯良真诚慢慢的让我卸下焦虑。 10，人生百味酸甜苦辣，在心中要有一个分别，不要因为苦就那么怕它，不要因为它甜就多尝，小心甜过了头。 11，感受到发自内心的平静和放松。 12，对未来生活充满了期待，不恐惧，不怨恨，知道自己做的一切都是为了自己的生活。 13，对于发生的事情，容许和关照，结合实际去解决，不是逃避和怨恨。
咨询主题：焦虑情绪
天一老师非常专业，感受到老师无比强大的爱能量。
咨询主题：焦虑情绪
天一老师特别专业，咨询中声音好听，风趣幽默，效果显著，用心感受，以心待心，具有无比强大的爱能量… 我感受到发自内心的平静和放松。
咨询主题：焦虑情绪
天一老师特别专业，咨询中，耐心细致，声音好听，认真负责，响应迅速，效果显著，用心感受。 内心世界越充盈，外在世界就越简单。
咨询主题：焦虑情绪
很不错
咨询主题：抑郁情绪
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咨询主题：成长创伤
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咨询主题：成长创伤
老师非常专业，咨询中老师态度温和，风趣幽默，声音好听，用心感受，认真负责，效果显著，响应迅速，感受到老师无比强大的爱能量… 顺其自然，有很多事情，不要去操心那么多了，一切都是最好的安排，容许各种情绪的存在，关照就好。
咨询主题：焦虑情绪
☀️天一老师非常专业，贯学古今，通透中外，感受到老师无比强大的爱能量，咨询中，老师和蔼可亲，态度温和，声音好听，风趣幽默，响应迅速，效果显著，以心待心，用心感受… 🍀一切都是最好安排，顺其自然，一切都是因缘际会。
咨询主题：焦虑情绪
【☀️天一老师陪伴🍀我个人成长的第94天】 天一老师非常专业，具有极高的专业素养和无比强大的爱能量，感受到老师贯学古今、通透中外、博学多闻、通儒硕学。在咨询中，老师声音好听、态度温和、和蔼可亲、风趣幽默、耐心细致、认真负责、响应迅速、效果显著、以心待心、用心感受、尽心尽力…… 一、[我的收获] 🍀焦虑和严重的躯体化症状得到很大的缓解并且正在不断向好，强迫性、代入思维和偏执均有了很大的改善且正不断向好，打破很多以前固化僵化的模式； 🍀开始热爱大自然和生活，并且能感受到阳光雨露和微风的恩泽，喜欢这个千姿百态的世界，敬畏这个浩瀚未知的世界； 🍀开始自信，渐渐不自闭和自卑，关注自己，爱护自己，尊重自己，保护自己，喜欢自己，不讨好他人，不标准化自己的人生和禁锢自己的心，给心灵自由，感受到自己的价值； 🍀会珍惜和感受当下的时光，不去沉浸过去和担忧未来，记录生活的美好瞬间； 🍀睡眠质量提高，生活越来越充实，心里越来越充盈，戒掉了很多不良的生活习惯，掉头发的现象越来越缓解，感受到腹内脏器功能正在越来越好，开始早睡早起，健康生活作息，拒绝暴饮暴食，喜欢运动，有了很多真正属于自己的兴趣爱好； 🍀开始会容许、关照和客观看待自己的各种情绪和混乱的状况，正在有属于自己的能量和安全感，有了自己的内在力量，大脑得到放松，感受到自己心里正在建立和明晰边界，会平静和通畅的呼吸； 🍀感受到爱，确信了爱、美好、善良…的存在，学会感恩； 🍀感受到心里有了属于自己的声音，耐心的对待各种状况，允许状况的发生，正不断提高耐受力； 🍀自己的心和脑在不断建立联系，心里感受到很多脑子里存储过的概念和词汇，而不是全凭想象，并且心里正在建立和明晰边界。 二、[我的对比] 🌤过去的我：自闭、自卑、讨好、孤僻、孤傲、压抑、担忧、恐惧、后退、浮躁、强迫、代入、偏执、死板、越界、禁锢、不安。 ☀️现在的我：渐渐的开始变得自信；热爱生活；容许、关照各种情绪和状况；耐心、谦逊、灵活、自由、安心、充盈、充实、放松和实在等；感受到自己越来越平静。 三、[咨询感受] 因缘际会，妙趣横生。记忆中鸟鸣常被作家喻为最美的歌声，在我这里它还像一把钥匙。在天一老师陪伴我的个人成长中使我收获了很多感受…永恒的存在我心里。 爱，不是交易，不必也无法回报，因为爱就像大自然给予的阳光雨露和微风。感谢大自然的恩泽，感谢我接收到的“阳光雨露和微风”，自己是值得的，人生是有价值和意义的，每一个生命都是值得被尊重和善待的，存在即合理，世界很大，千姿百态、浩瀚和值得敬畏。喜欢自己喜欢的，不喜欢自己不喜欢的，尽管说不喜欢需要勇气。某一刻开始，我发现自己有很多喜欢的东西：山水、竹林、森林、阳光、草原、云水、茶禅、江南、古镇、丹青、水墨…虽然我没有达到像苏轼的“宁可食无肉，不可居无竹”；天一老师的“茶禅一味”、“和光同尘”的境界，可是我能感受到这些是与我共振的。 人生，不是想出来的，是走出来的，是体验和感受当下的每一刻时光，过去已经过去，未来还未到来，有的只是此刻，“瞬间即永恒，妙处即无语”。天一老师对我讲过:“你的人生是完美的” 。对呀，我现在才明白，其实我一直以来都是一个人，只在做一件事：生活。混乱惊恐是生活，浮生片刻闲也是生活；小楼听雨深巷卖花是生活，明窗试墨鼎泉煎茶也是生活；平凡是生活，非凡也是生活。成长就是生活此刻，不是拔苗助长，不是沉浸虚假想象的人生，小孩穿大人的衣服。人有人性也有兽性有欲望，但是不能被欲望主导，做欲望的奴隶，要有边界，否则就是向低等动物的退化，甚至还不及能够接受大自然阳光雨露的低等动物。 慢慢的，我更加能关注自己，爱护、尊重和保护自己，一个人不认识自己就不可能真正认识别的人和物，不可能认识世界，不爱护、尊重自己又何谈爱护尊重他人？ 很多事情都不会无缘无故的发生，事情发生不可怕，可怕的是不去面对和解决，一个人得病最深莫过于病入膏肓而不自知，表象不重要，重要的是本质。活在自己的时空里。真正的勇敢和智慧只有当危险来临和内心惊恐时才能展现出来。天一老师给我讲了达芬奇画鸡蛋，“复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做”。人生中看似简单和重复的事情往往最难做到，比如呼吸，看似都是一次次重复的一呼一吸，殊不知自己的一呼一吸都是在创造自己的人生；比如吹笛，看似都是一次次重复的节奏和指法，殊不知每一次的节奏和指法都是对空气的耕种；比如写字，看似都是一次次重复的一撇一捺，殊不知这一撇一捺需要多少人生岁月的沉淀才能写好一个“人”字。 人都是有情绪的，都可以有自己的立场和观点，都有表达情绪的权力和承担自己致使别人产生情绪的责任。“己所不欲勿施于人”，人不能越界，不能要求和胁迫他人。 对待他人，很多时候只能尊重和祝福，做了自己能做的即可，很多事和我有什么关系？不要试图去控制别人，但要学会控制自己。每个人都是独特的，都有自己的人生，不要用谁做精神寄托活着，不要用别人的人生来证明自己，走自己的路，谦卑、虔诚和敬畏，我应该好好珍惜此刻，因为我在生活，在成长。人，最珍贵的永远是心灵深处的善良。 人生中所有遇到的人和发生的事都坦然面对、顺其自然。一切都是最好的安排，一切都是：因缘际会。
咨询主题：焦虑情绪
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