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答复：能够感觉到你的自觉和自律。有时候追求完美需要付出代价，伴随着很大的心理或/和生理压力，很辛苦，也可能难以得到其他人的理解。想送你一段歌词“放过了自己，我才能高飞”。
答复：你的分享很具体，带着对亲密关系的体验和觉察。夫妻关系好比一碗酒，双方的付出与索取决定了酒的多少和味道，只有索取没有付出，酒可能消失殆尽。适当平衡才能不枯不溢，醇厚甘洌。祝你幸福！
答复：睡不着确实是件让人痛苦的事情。是偶尔还是经常发生？长期睡不好的话，情绪、身体都会受影响。 您的年龄？如果没有已经确诊的器质性疾病，可以先自我调整。建议平时多做做渐进式肌肉放松或者心理放松练习，白天适当...
答复：是您的孩子情绪不好吗？先不要着急，耐心陪伴，可以告诉他/她，“我注意到了你情绪不好。无论遇到了什么困难，告诉我。我在这里，一直在。” 当孩子觉得被支持，包容，安全时，更容易选择说出来。 希望对您有所帮助。...
答复：所以，你的问题和困惑是什么呢？如果能描述的具体一些，也许可以帮助到你。
答复：您很在意工作伙伴的态度，其实是想和她们打成一片却不知如何去做，是吗？快乐时，世界是彩色的，悲伤时，世界是灰色的。往往世界会因你的态度而改变。行胜于言，与其揣摩别人是不是想孤立自己，不如试试主动建立关系...
答复：可能你还沉浸在和家人争吵后的不快情绪中。有的时候正因为关系亲近，几句普通的话却往往很伤人。不知道是什么样的话题，一般来说，人在情绪激动的时候，重点关注的是对方的情绪，往往忽略了表达的内容。家人是我们在...
答复：很好的分享！正念觉察内在情绪和身体感受，腹式呼吸放松调整。只是别忘了，给自己的需求目标排好优先级，并为达成它采取行动哦！
心理咨询专家邵志虹的公益解答案例
[咨询] 再次回归80斤的体重，对逛街和网购逐渐失去欲望和...
答复：能够感觉到你的自觉和自律。有时候追求完美需要付出代价，伴随着很大的心理或/和生理压力，很辛苦，也可能难以得到其他人的理解。想送你一段歌词“放过了自己，我才能高飞”。
[咨询] 感谢我的咨询师，他说只要我慢慢找到内心的确定感...
答复：你的分享很具体，带着对亲密关系的体验和觉察。夫妻关系好比一碗酒，双方的付出与索取决定了酒的多少和味道，只有索取没有付出，酒可能消失殆尽。适当平衡才能不枯不溢，醇厚甘洌。祝你幸福！
[咨询] 想睡又睡不着的感觉，头各种疼痛。
答复：睡不着确实是件让人痛苦的事情。是偶尔还是经常发生？长期睡不好的话，情绪、身体都会受影响。 您的年龄？如果没有已经确诊的器质性疾病，可以先自我调整。建议平时多做做渐进式肌肉放松或者心理放松练习，白天适当...
[咨询] 孩子心情不好，觉得生活没意义，怎么办？
答复：是您的孩子情绪不好吗？先不要着急，耐心陪伴，可以告诉他/她，“我注意到了你情绪不好。无论遇到了什么困难，告诉我。我在这里，一直在。” 当孩子觉得被支持，包容，安全时，更容易选择说出来。 希望对您有所帮助。...
[咨询] 有个人一冲上来就问我，你脚有多大涂指甲油了吗？...
答复：所以，你的问题和困惑是什么呢？如果能描述的具体一些，也许可以帮助到你。
[咨询] 今天实习。中午的时候三个实习生。她们两个就一直...
答复：您很在意工作伙伴的态度，其实是想和她们打成一片却不知如何去做，是吗？快乐时，世界是彩色的，悲伤时，世界是灰色的。往往世界会因你的态度而改变。行胜于言，与其揣摩别人是不是想孤立自己，不如试试主动建立关系...
[咨询] 一个人很孤独，前几天刚刚经历跟家人的争吵感觉自...
答复：可能你还沉浸在和家人争吵后的不快情绪中。有的时候正因为关系亲近，几句普通的话却往往很伤人。不知道是什么样的话题，一般来说，人在情绪激动的时候，重点关注的是对方的情绪，往往忽略了表达的内容。家人是我们在...
[咨询] 自己学到的分享给大家，如何控制情绪
答复：很好的分享！正念觉察内在情绪和身体感受，腹式呼吸放松调整。只是别忘了，给自己的需求目标排好优先级，并为达成它采取行动哦！