L**

【咨询的问题】情绪不稳定，经常觉得很委屈，动动哭，总希望别人告诉我怎么做，但别人告诉我又容易不认同或怀疑 【咨询前】 咨询前不知道自己为什么会这样，在咨询过程中知道了这是自己不选择的原因，主动和被动的选择以前我都有过，被动的情况往往是自己觉得很难，放弃选择交给父母，或者父母有些想法，自己不清楚状况，又懒得搞清楚，索性听父母的话自己放弃掌控权，主动的情况是自己有些想法，拿不定主意，觉得可能会付出些代价怕自己实现不了，所以就会让父母帮忙决定，这样结果就不用自己承担了，随之也失去了克服困难实现目标的动力。我的每个选择之后往往都是不如意抱怨父母告终，如果父母懒得管，我就没勇气实现想法，最后留下遗憾。但以前在我的主观世界里，都是别人的错，是别人欺负我，是父母不帮我，或者是父母做了太多导致我自己没能力，是高中进了重点班导致我成绩下滑没自信，是没选对专业导致我学不明白，是父母给我太多钱导致我乱花变得虚荣，是父亲不成熟导致我没有好的榜样，是应试教育和母亲的保护让我变成书呆子… 【咨询中】 黄老师说人的选择都是对自己有利的，不选择本身也是选择，我发现不管是我把选择权交到别人手中，还是选择逃避，都是在避免受到伤害、害怕做不到、不想承担责任，避免面对一切恐惧，很多我默认的选择，是为了得到一些虚荣，在别人面前炫耀还装作很轻松的样子，很多我放弃的选择，是害怕我不能做到最好，被别人嘲笑，或者不能做到最好，无法承担付出的代价。 【咨询后】 试着不再抱怨别人，承认是自己选择的结果，发现自己的目的是虚荣和别人的评价，顺便看清了很多人和自己以前一样自欺欺人的想法，思考摒弃这些之后自己真正想要的是什么，目前还没想明白，但不再那么觉得自己可怜，情绪也稳定了很多

咨询主题：场所恐惧症

专家回复：选择是一个人最大的权利，有选择权方才有自由！

L**

五个月咨询总结 这几个月如果说内心的变化，主线还是成长了。刚开始我质疑自己变傻了，智商下降了，现在觉得，变傻了只是一种整体的感受，我的思维能力还在那里，只是周围一切的复杂度上升，让我应接不暇了。咨询过程中，我把自己给自己贴上的负面标签逐一撕掉，反应迟钝、记忆力差、情商低、天生懒惰等等等等……不代表我没有其中的一些特征，只是那些不是评判我这个人如何的标准了，看见真实的自己，逐渐变成我更看重的角度。 通过认真体会自己的感受，以及认真观察和对比周围的人，我开始了解到一些真实的自己，也更深层一些的看到了其他人。我发现自己很多时候都是虚假的，伪装出一些样子，说出一些违心的话，甚至常常连自己都欺骗，为了显得强大，但虚假永远是脆弱的，真实才是真正有力量的；我发现受到很多社会化的教条的支配，我总是把“应该”和“真实的感受”搞反了顺序，比如受到嘲笑，我很生气觉得羞辱，可我会跳过生气的感受，告诉自己人应该大气，不能小肚鸡肠，可是情绪还是在那里不会凭空消失，就会变成内耗；我之前常常会感到委屈，逮到机会就要向父母朋友倾诉，现在这种感受少了，而且失去了倾诉欲，话到嘴边也不知道怎么说，因为我发现所有的现状都是我自己选择的结果，而未来我依然需要自己做选择，任何人都代替不了。在看到了很多人的很多面，以及更加了解自己之后，我逐渐减少了与他人的对比和对他人的羡慕，这让我在和人交往时少了点慌张，多了点了然，我逐渐变得对真实的自己以及清醒坚定的选择更加期待了，这对现在的我来说是一个很艰难的过程。

咨询主题：场所恐惧症

专家回复：如此真实客观的总结很感动，对一个在混乱里沉溺许久的人来说，这是新生的过程！

t**

咨询问题：如何解决孩子抑郁的情绪，鼓励孩子勇敢的走出来。怎么和孩子能够良性的沟通交流。希望孩子和爸爸的亲子关系能够改变，孩子不要排斥爸爸。 和黄老师电聊前，已经自暴自弃了，感觉完全没办法和孩子交流，爸爸也不配合，还要给我压力。以前就是整个家庭的氛围非常的压抑的，我和爸爸都非常害怕引出她不好的情绪。我和爸爸知道这样不好也不对，但是完全没有头绪，不知道该怎么应对，只想着只要不和我们“作”就可以了。和孩子说话都是小心翼翼的，完全以孩子的意志为主。 和老师电话后，老师告诉我不要害怕，害怕是没有用的，应该要去面对。了解了孩子的生理和心理的一些知识，知道了其实我们给的东西不是孩子要的，我们不应该一味的避让，我们越是战战兢兢孩子就越是会反馈给我们不好的东西。孩子有情绪的时候，我尝试给予正面的回应，而不是逃避或者沉默，孩子会发怒，有情绪，但是我一定要给回应，真正实施以后我发现大多数情况是在可控范围内，而且孩子的坏情绪走的也蛮快的。不像以前我不回应她，好像让着她，但是我们双方感觉都会压抑蛮久的。现在老公在身后作后盾，我完全不惧怕和孩子发生正面冲突，（虽然现在还是小冲突。）最近试着对孩子不要一呼就应，黄老师还教会我要不断的给孩子做选择题，虽然这部分实施的还不太好，但是我会不断的去尝试的。 现在我自我感觉是一种比较放松的状态，神经不会紧绷，因为我已经不怕和女儿会起正面冲突了，家庭氛围也好了很多，不会压抑。我做出了改变以后，孩子也自然而然的发生了改变，没有朝不好的方向走，虽然现在改变很小，但是对我来说已经很惊喜了。另外一个，孩子和爸爸比以前亲密了，互动也多了。以前爸爸自己觉得和女儿的亲子关系正常，但是站在我的角度不这么看，孩子是比较排斥爸爸的。但是这几天爸爸做出改变以后，孩子其实也相应的做出了改变。 黄老师给了我自信以后，心情放松，状态和以前不能比，自己有了自信以后，孩子和老公都跟着改变了，感觉整个家庭的氛围都轻松不少！

咨询主题：亲子冲突

专家回复：感谢如此真诚详细的评价，看到你一直以来为整个家庭付出的努力，恭喜整个家庭发生如此大的变化！

t**

黄老师，非常耐心，能够完全抓住重点，帮我拨云见日。

咨询主题：婚姻冲突

t**

顾问小明非常耐心和周到，黄霞老师也非常细心耐心和专业，超推荐

咨询主题：未成年人抑郁情绪

t**

感谢老师解答，有效帮助到了我

咨询主题：未成年人抑郁情绪

专家回复：感谢肯定！

糖**

很专业，风趣幽默，分析到位。

咨询主题：亲子冲突

糖**

很专业，风趣幽默，分析到位。

咨询主题：亲子冲突

糖**

很专业，风趣幽默，问题分析到位。

咨询主题：亲子冲突

糖**

很专业，风趣幽默，分析到位。

咨询主题：亲子冲突