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心理杂志

家庭中的不良沟通姿态及其“解决之道”

作者:张莉   2022-12-28   3099次阅读   3个赞

每一个家庭,开始的时候都是和谐幸福的。

 

但冲突不可避免会发生,当我们的期待对方无法满足时,我们会失望、生气、伤心难过,于是家庭中有了争吵和指责。我们的头脑中有很多的“应该”、“不应该”,有很多的规条在限制着家庭中的彼此。家庭中的三角关系,母亲常常与孩子结盟,父亲渐行渐远,忙于工作而远离家庭。

 

太多的指责过后,亲密关系开始变得疏远,沟通方式由指责变成了打岔。孩子也从父母那里学会了打岔,从游戏中获得快乐、关心、认可和成就感,很多孩子还会弃学。

 

孩子往往是家庭中的“索引病人”。也有很多母亲觉醒了,开始走上自我成长之路,或寻求心理咨询的帮助。

 

当然,她们也会问这样一个问题:为什么要我改变?心理咨询强调,要去建设自己的内心,而不是去建设别人的内心。


弱国无外交。当你内心很弱时,你是没有办法跟别人交流的,别人说的话,你会很容易被勾到,你会觉得别人是在影射你,别人是在讽刺你,别人说的好话也是暗中藏剑的。所以,锤炼我们的内心,是我们适应社会的必需的功课。


强大的内心是怎么来的呢?心理学的研究说,一个强大的内心是爱滋养的结果。

 

18岁之前,爱的滋养来自于原生家庭。18岁之后,爱的滋养来自于你自己。


因为我们没办法苛求别人对我们爱,苛求别人对我们好,这时候我们就要学会自己鼓励自己、自己相信自己、自己尊重自己,最重要的功课是,自我的正向激励。强大的内心,是后天不断被正向激励的结果。


亲密关系,看起来是和恋人建立关系。其实是,先和自己建立好关系,让自己变得强大,变得美好和稳定。自己强大以后,你在和别人互动时,就会不一样,关系就会发生变化。


“爱自己,跟谁结婚都一样。”一个被充分爱了的人,就不会去怨恨别人,也不会去怨恨自己,就不会容易被激惹,不会容易被勾住,能够表达自己的想法,会更积极的面对他人。


为什么爱自己,跟谁结婚都一样呢?爱自己,对别人的需求就减少了,那个人就会放松了,你跟别人处理关系就容易了。


亲密关系越走越远的原因就是,对对方的期待太多,你应该给我做饭,你应该给我刷卡……关系就会越走越远。


生命终究是一个人的旅程。这句话的意思,不是说,我们不结婚,我们一个人过。其实没有人像自己一样,一心一意的照顾自己,不管你结不结婚,你都不能把经营自己幸福的责任放在别人身上。当你能好好照顾自己的时候,别人跟你在一起就更舒服了。


我们要让自己的内心变得强大,学会自我照顾,当我们自己可以满足自己的需要的时候,我们更能平和的和爱人相处。


爱自己,是终身浪漫的开始。

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3个人已点赞

评论(2)

数**

2023-01-02 12:20

你好

白**

2023-01-01 18:46

你是那个张莉?古白方向吗?

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