关于日间小憩(午休之外的休息)的合理化
我们都知道休息的重要性,但是却很难学会如何正确的休息。
就像我一样,一直以来白天觉得困的时候,也不敢或是不愿进行小憩。然后就强行撑着,用手机进行逃避。就好像日间小憩是在犯错,不被允许。
而这导致的结果就是我们反而依赖手机,反而是手机和游戏被合理化了,我们对错误 习以为常,却不接受正确的事情。
这可能有多方面原因
可能与我们安全感,家庭环境,工作环境有关系,我们不允许自己放松警惕,进行小憩让我们感到威胁。
可能与我们思想认知有关系,我们觉得日间应该工作和学习,而不能够休息和睡觉。
可能源于我们不接受,或是隐蔽自己犯错。因为昨晚熬夜白天才需要休息。
但很多时候,当我们困了,日间小憩能够提升我们的工作/学习效能。
2025-07-03 11:23:35