专业的心理服务
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我是一名有心理咨询硕士学位的加拿大注册心理咨询师。我希望可以帮助你找到自己的内在力量,通过认知—情绪—行为之间的关系找到自己可能存在的认知误区,将行为的有效性最大化。 我擅长的领域有:焦虑、抑郁、成瘾行为、愤怒管理、青少年、自闭症、行为问题、职业规划、亲子关系、两性关系、朋友关系、生活规划与转变、创伤、自信、压力、失眠。 焦虑情绪使我们感觉仿佛一直活在恐惧和忧虑中,有的时候除了想逃避似乎找不到其他出路。抑郁情绪使我们什么事情都不想做,许多应该使我们感兴趣的事情都变得无聊,不再向往。亲密关系和家庭关系的问题使我们觉得越是亲近的人越难沟通,他们仿佛听不懂我们在说什么,或者对我们说的话应付、敷衍过后没有任何实际行动。矛盾和失望累积过后,我们逐渐开始质疑这段关系存在的必要。作为移民、留学生、或者其他外来人员,来到一个新环境经常会有诸多不适应。融入主流环境困难重重,可是待在舒适圈又使我们感到受局限。
640元起
持证6年
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【擅长领域】 1. 婚姻与亲密关系 ? ◦ 核心方向: 专注于伴侣沟通模式重构、亲密关系信任重建、婚姻冲突(含冷暴力、争吵)的化解,以及婚前情感评估与磨合。 ◦ 沟通僵局破解: 协助识别“指责-防御-冷战”的负面互动循环,学习非暴力沟通技巧,实现有效对话。 ◦ 权力与边界重建: 在关系中建立健康的边界感,平衡“依赖”与“独立”,找回关系中的平等与滋养。 ◦ 深层需求探索: 探索冲突背后的依恋模式、原生家庭创伤的代际传递,从根源上理解关系矛盾。 2. 个人成长与自我探索 ? ◦ 核心方向: 聚焦于成年后的人格整合、身份认同确立、情绪自主性培养及走出人生瓶颈期。 ◦ 原生家庭疗愈: 梳理原生家庭对当下行为、信念、亲密关系的影响,完成与父母的“心理上的分离”,重塑自我边界。 ◦ 自尊与自信构建: 协助厘清“自我价值”与“他人评价”的关系,疗愈内在批判,建立稳定的核心自信。 3. 情绪压力与心理健康 ? ◦ 焦虑与抑郁的心理支持:陪伴来访者理解情绪低落与焦虑的体验,修正负性自动思维,通过行为激活逐步改善情绪状态。 【咨询风格】 温柔而坚定,抱持而理性。
180元起
浙江省-杭州
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