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如何判断自己是否处于亚健康状态

2019-05-21   1392次阅读

【摘要】:如何知道自己的身体是否健康?如何判断自己是否处于亚健康状态?请看下面列举的15个问题。

  如何知道自己的身体是否健康?如何判断自己是否处于亚健康状态?请看下面列举的15个问题。

  1、是否喜欢吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

  2、是否有性能力下降的情况?

  3、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

  4、是否有头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?

  5、是否有心慌、胸闷、胸口痛,左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等?

  6、是否感觉精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不愿与外界接触?

  7、是否感觉免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等?

  8、是否存在脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落的现象?

  9、是否有将军肚?

  10、是否频频去洗手间?

  11、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

  12、是否有记忆力减退,开始忘记熟人的名字的现象?

  13、是否有做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪的现象?

  14、是否有心情不好时就晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等现象?

  15、是否有睡觉时间越来越短,醒来也不解乏的现象?

  温馨提示:如果上述情况存在3个或者3个以上,请去医院就诊。及时恢复健康。


标签: 注意力不集中 焦虑 失眠 多梦 情绪低落 压力大 易怒

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