起因是在菜鸟驿站被人摸了,我问他摸什么摸,对方直接问候我父母,我就跟他吵了起来,后面此人甚至打电话把他老婆亲戚拉下来一块跟我吵,跟围观的吃瓜群众到处说我坏话。之后报勾了,可是处理结果我并不满意。当下吵完甚至进警局我都并未觉得怎么样,可是回到家后,我的大脑开始不受控制的复盘我吵架的每一个细节,那一点没有吵对,那一点应该发挥更好,让我开始陷入内耗,这样的情绪应该怎样调节?其实我并不觉得我在这次吵架落于下风,可是我现在越想越觉得不得劲,如何能跟这次内耗和解呢?
还有一点是第二天我还要去那个驿站取快递,吵架的时候很多人在看店主也在劝架,甚至有些人那时因为对方老婆亲戚的挑拨来骂我,我知道不应该在意旁人的眼光,我也并没有做错任何事情,可是心里还是控制不住有抵触情绪,担心别人怎么看我,店主会怎么看我,我该怎么调节自己的心态
2026-04-05 09:28:43