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答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.机会和努力都很重要，是双向正循环的关系。 2.如果拖延就要思考一下，是不是自己的目标太高。如果试着调整目标。不过努力可能说明动力不足。抓不住机会，可能说明需要提升自己在...
答复：一直在家上网课，听到返校的消息，莫名的伤感。可以多了解一下自己的伤感来自于哪里。是不想离开舒服的有情感支撑的家，还是说回学校会面对一些自己不想面对的事情？ 找到原因。调整一下自己对返校这件事的认知，心...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述说个人经历和两段情感经历，让您在面对感情的时候内心有所恐惧。不知道该如何排解这种恐惧。 2.首先您先关注自己的身体，身心不二。情绪状态对身体的影响也是非常...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述说爸爸妈妈都比较强势，控制欲很强，总是喜欢替你做决定，让你觉得他们不尊重你，你的意见不能被看见。也没有办法决定自己的事情，包括创意以及学业的选择。如果父...
答复：我们无法决定别人怎么做，我们可以决定自己如何不被影响。 可以尝试表达自己内心的感受，以及树立边界感告诉对方，不需要她来教。 也尽量不把自己的私事告诉对方，以免对方有一些评价影响到自己。 如果您在这一点上还...
答复：您在这段感情中付出了很多，但对方之后孩子选择离开，你希望对方可以回来，但是对方已经下定决心分手，并且也有了新的交往对象。 感情长久的基础是满足双方的需求。您可以思考一下您在一段感情当中需要的是什么，对...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述，觉得您的这个朋友没有注意边界感。如果她很在意你这个朋友，就不会在你老公面前穿的这么暴露。 2.而您感受到了这种不舒服，只有尊重自己内心的真实感觉，不要回避...
答复：婚姻20年越来越清晰，这代表你的自我觉醒也在慢慢复出是好事。而您在觉醒的过程中也会伴随着恐惧，怕老无所依。 有句话说人生而孤独。其实这一生无论和谁在一起，都要先过好自己。婚姻走到最后，你会发现过的还是你自...
答复：亲爱的，这是女孩父亲的错，不是女孩的错。这样的经历的确让人很难释怀。特别是当自己年龄还小，没有能力保护自己的时候。而你现在已经成年，有了自己的家庭，有了爱自己的老公，你也慢慢的会积累能量，可以保护你在...
答复：对您来说已经很简单了，又被对方说教，的确会让你不太舒服，特别是对方还邀功，觉得有了他的说教你才做。更让您觉得自己的努力没有被看见。 遇到这样的人，您可以分析对方是真心为你好，还是只是纯喜欢说教。如果是...
答复：我们的表层情绪下面有很多核心情绪，要找到自己的核心情绪是什么？ 比方说发慌焦虑的潜在原因是因为恐惧还是因为其他的原因？ 如果您需要的话，可以预约老师的咨询，帮您分析减轻自己的焦虑感。
答复：建议你还是要注意规避风险，保证安全的情况下。看看当下能做什么，先把当下能做的事儿做好。
答复：如果有些事情越来越会想，特别是一些您觉得不必回想的问题。那可能和强迫思维有关，你可以找老师做一个相关量表分析。
心理咨询专家李海霞的公益解答案例
[咨询] 为何总是拖延？为何总是不够努力？为何总是把握不...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.机会和努力都很重要，是双向正循环的关系。 2.如果拖延就要思考一下，是不是自己的目标太高。如果试着调整目标。不过努力可能说明动力不足。抓不住机会，可能说明需要提升自己在...
[咨询] 这几个星期一直在上网课！但是老师说22要返校了，...
答复：一直在家上网课，听到返校的消息，莫名的伤感。可以多了解一下自己的伤感来自于哪里。是不想离开舒服的有情感支撑的家，还是说回学校会面对一些自己不想面对的事情？ 找到原因。调整一下自己对返校这件事的认知，心...
[咨询] 第一段恋爱因为妈妈车祸恋人无缝连接导致自己伤心...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述说个人经历和两段情感经历，让您在面对感情的时候内心有所恐惧。不知道该如何排解这种恐惧。 2.首先您先关注自己的身体，身心不二。情绪状态对身体的影响也是非常...
[咨询] 今天因为一件小事跟我妈吵了几句。前些日子我住院...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述说爸爸妈妈都比较强势，控制欲很强，总是喜欢替你做决定，让你觉得他们不尊重你，你的意见不能被看见。也没有办法决定自己的事情，包括创意以及学业的选择。如果父...
[咨询] 真无语了， 宿舍有个已婚的室友 天天跟我们说她...
答复：我们无法决定别人怎么做，我们可以决定自己如何不被影响。 可以尝试表达自己内心的感受，以及树立边界感告诉对方，不需要她来教。 也尽量不把自己的私事告诉对方，以免对方有一些评价影响到自己。 如果您在这一点上还...
[咨询] 最后还是分了，所以不要没事就保证和你们的对象一...
答复：您在这段感情中付出了很多，但对方之后孩子选择离开，你希望对方可以回来，但是对方已经下定决心分手，并且也有了新的交往对象。 感情长久的基础是满足双方的需求。您可以思考一下您在一段感情当中需要的是什么，对...
[咨询] 和我单独见面就穿的很正常没有很性感，之前也来过...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述，觉得您的这个朋友没有注意边界感。如果她很在意你这个朋友，就不会在你老公面前穿的这么暴露。 2.而您感受到了这种不舒服，只有尊重自己内心的真实感觉，不要回避...
[咨询] 婚姻20年，越来越清晰明了，嫁的不是一个好人，离...
答复：婚姻20年越来越清晰，这代表你的自我觉醒也在慢慢复出是好事。而您在觉醒的过程中也会伴随着恐惧，怕老无所依。 有句话说人生而孤独。其实这一生无论和谁在一起，都要先过好自己。婚姻走到最后，你会发现过的还是你自...
[咨询] 哈喽！现在是半夜4点钟，我做了个梦就睡不着了，...
答复：亲爱的，这是女孩父亲的错，不是女孩的错。这样的经历的确让人很难释怀。特别是当自己年龄还小，没有能力保护自己的时候。而你现在已经成年，有了自己的家庭，有了爱自己的老公，你也慢慢的会积累能量，可以保护你在...
[咨询] 对自己来说很简单的东西，却遭遇别人说教，而对方...
答复：对您来说已经很简单了，又被对方说教，的确会让你不太舒服，特别是对方还邀功，觉得有了他的说教你才做。更让您觉得自己的努力没有被看见。 遇到这样的人，您可以分析对方是真心为你好，还是只是纯喜欢说教。如果是...
[咨询] 有时候在安静时候就会心发慌，焦虑，更别说处于压...
答复：我们的表层情绪下面有很多核心情绪，要找到自己的核心情绪是什么？ 比方说发慌焦虑的潜在原因是因为恐惧还是因为其他的原因？ 如果您需要的话，可以预约老师的咨询，帮您分析减轻自己的焦虑感。
[咨询] 现在自己不确定找工作，通过一遍一遍问工厂月薪所...
答复：建议你还是要注意规避风险，保证安全的情况下。看看当下能做什么，先把当下能做的事儿做好。
[咨询] 有些事情越来越会想，这是不是哪里出问题了
答复：如果有些事情越来越会想，特别是一些您觉得不必回想的问题。那可能和强迫思维有关，你可以找老师做一个相关量表分析。