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答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.您提到现在会想起来以前的话或者事觉得可笑尴尬，而且容易内耗不放过自己。 2.我们的时间分为过去，现在和未来。而您是站在现在的时间点上去评判过去。老师相信您过去的所有决...
答复：需要看彼此的匹配度。 从您的描述中看，您希望有咨询师可以接纳您的特点。 如果您需要的话，可以预约老师的咨询。
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.您提到家里孩子还小，会出现声音。楼下邻居来找，让您感觉有压力，紧张，恐惧。也担心无法面对。 2.这可能和您的投射感觉有关系。比方说您曾经的经历中别人是否也类似的对待过...
答复：您说的很对，人是社会化动物。所以需要情感支撑。所以在过去没有网络，人和人主要通过现实层面的沟通。可以缓解很多压力。有些事有人倾听理解就很容易走过去。 但现在社会发展很快，网络也发展很快。人们变得忙碌，...
答复：可能您是共情力比较强的人。 所以容易走进剧情。 您沉迷于剧情和人物是因为人物身上有您欣赏并且在现实生活中不得。剧情也满足了人类喜欢变化起伏的心理需求。也和现实生活中不同。 另外也需要思考您的现实层面，有哪...
答复：清楚彼此的边界。 以朋友方式相处。 用一种彼此都舒服的方式和距离。 具体边界问题，您可以私信老师。
答复：1.您的描述中说会受到别人诋毁的影响，希望自己可以内心强大，不受影响。这是一个很好的觉察。 2.不断给自己积极反馈，比方说做到了一点小事就及时的鼓励自己，奖励自己。 多和接纳自己的人，欣赏自己的人在一起，远...
答复：您提到很爱老婆。之前夫妻关系一直很好。最近一个月老婆认识了网络中的男性，两个人倾诉交谈唱歌。这让您特别愤怒。而您也在反思，这个老婆的婚姻生活当中好像对老婆有一些忽视。 您的这种反思对于经营婚姻也非常重...
答复：看到您的描述觉得你从小到大真的太不容易了，当遭遇校园霸凌的时候家人的反应，竟然没有支持，而是指责你。这让你内心没有被支撑感和能量去应对。 现在随着时间的推移，我们变成成年人了，有能力保护那个受伤的自己...
答复：的确是有些情绪，我们不能和家人述说，只能找到一个树洞或者角落来宣泄，建议您在现实生活中也要找到自己的宣泄途径。 如果您需要的话，也可以找我们心理咨询师倾诉。
答复：看到您说经历了很多创伤，对人性看得也比较痛，所以变得冷漠。这是您潜意识开启的一种自我保护，自我防御模式，情感隔离。以免自己受到外界巨大情绪波动造成的伤害。 所以您现在的问题是先抚平创伤，然后重建自己的...
答复：尝试先做出一点点改变，不要强迫自己。因为那样的效果也不好。 以后说尝试把自己的简历先修改一下，先尝试投一个公司，先尝试去一个公司面试，等等一点一点的把自己推出去。 另外调整自己的状态也非常重要，每天把自...
心理咨询专家李海霞的公益解答案例
[咨询] 总是对自己过去说的某句话或者做的某件事感觉可笑...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.您提到现在会想起来以前的话或者事觉得可笑尴尬，而且容易内耗不放过自己。 2.我们的时间分为过去，现在和未来。而您是站在现在的时间点上去评判过去。老师相信您过去的所有决...
[咨询] 谁能长期做我的咨询师，指导我怎样做个虽然精神正...
答复：需要看彼此的匹配度。 从您的描述中看，您希望有咨询师可以接纳您的特点。 如果您需要的话，可以预约老师的咨询。
[咨询] 家里有个4岁男孩，疫情不上课，在家里玩有点吵，...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.您提到家里孩子还小，会出现声音。楼下邻居来找，让您感觉有压力，紧张，恐惧。也担心无法面对。 2.这可能和您的投射感觉有关系。比方说您曾经的经历中别人是否也类似的对待过...
[咨询] 记得十多年前，那时候生活条件比现在差很多，很多...
答复：您说的很对，人是社会化动物。所以需要情感支撑。所以在过去没有网络，人和人主要通过现实层面的沟通。可以缓解很多压力。有些事有人倾听理解就很容易走过去。 但现在社会发展很快，网络也发展很快。人们变得忙碌，...
[咨询] 想问一下各位专家。当我看完一部偶像剧或者甜宠剧...
答复：可能您是共情力比较强的人。 所以容易走进剧情。 您沉迷于剧情和人物是因为人物身上有您欣赏并且在现实生活中不得。剧情也满足了人类喜欢变化起伏的心理需求。也和现实生活中不同。 另外也需要思考您的现实层面，有哪...
[咨询] 自己很谈得来的异性同学谈了恋爱，该怎么去相处呢...
答复：清楚彼此的边界。 以朋友方式相处。 用一种彼此都舒服的方式和距离。 具体边界问题，您可以私信老师。
[咨询] 怎么做才能保持自己的自信，不因别人的诋毁而失去...
答复：1.您的描述中说会受到别人诋毁的影响，希望自己可以内心强大，不受影响。这是一个很好的觉察。 2.不断给自己积极反馈，比方说做到了一点小事就及时的鼓励自己，奖励自己。 多和接纳自己的人，欣赏自己的人在一起，远...
[咨询] 我有一个我很爱的老婆。我们从认识到结婚 有7-8年...
答复：您提到很爱老婆。之前夫妻关系一直很好。最近一个月老婆认识了网络中的男性，两个人倾诉交谈唱歌。这让您特别愤怒。而您也在反思，这个老婆的婚姻生活当中好像对老婆有一些忽视。 您的这种反思对于经营婚姻也非常重...
[咨询] 有的时候特别开心 也会无缘无故不开心情绪不稳定 ...
答复：看到您的描述觉得你从小到大真的太不容易了，当遭遇校园霸凌的时候家人的反应，竟然没有支持，而是指责你。这让你内心没有被支撑感和能量去应对。 现在随着时间的推移，我们变成成年人了，有能力保护那个受伤的自己...
[咨询] 咳，无法言语的心情只能在这里表达！昨天孩子的手...
答复：的确是有些情绪，我们不能和家人述说，只能找到一个树洞或者角落来宣泄，建议您在现实生活中也要找到自己的宣泄途径。 如果您需要的话，也可以找我们心理咨询师倾诉。
[咨询] 我想向大家求助一下，我曾经经历过伤害，情感的伤...
答复：看到您说经历了很多创伤，对人性看得也比较痛，所以变得冷漠。这是您潜意识开启的一种自我保护，自我防御模式，情感隔离。以免自己受到外界巨大情绪波动造成的伤害。 所以您现在的问题是先抚平创伤，然后重建自己的...
[咨询] 一年没出去工作了，我很抵触，每次想到要出去就心...
答复：尝试先做出一点点改变，不要强迫自己。因为那样的效果也不好。 以后说尝试把自己的简历先修改一下，先尝试投一个公司，先尝试去一个公司面试，等等一点一点的把自己推出去。 另外调整自己的状态也非常重要，每天把自...