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答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.您的描述中说，受疫情影响，和老公孩子隔离在家。一家人都感冒了。您也非常尽心的在照顾孩子，照顾老公，记得也多照顾自己。 2.您提到在这个过程中，老公没有看见你的努力，反...
答复：疫情在家时间长了的确会容易有情绪波动。 具体让您感受到焦虑的感受来自于哪些因素呢？ 可以尝试了解适合自己的疏导焦虑的方式。 1.多做自己喜欢的事。 2.尽量按照正常作息。 3.安排学习工作计划。 4.多做运动。 5.多和人...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1从您的描述中感觉您对自己的觉察力非常好。 能感受到自己的深层情绪感受。比方说缺乏安全感，容易患得患失。被动不自信。自尊心强，容易受到别人的影响。 2.情绪没有好坏之分。...
答复：恋爱10几天，让您感觉很短暂。 而您期待长期的恋爱关系。 关于获得长期的恋爱关系， 您觉得接下来可以做些什么改善呢？
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到你的描述说。你为了不伤害别人会选择自损。这说明你是个内心非常善良的人，更多的考虑别人的感受。 2.而当下您觉得讨厌的人变多了，这是您当下非常真实的感受。心理学上有...
答复：如果处于这样的环境当中，你真的太不容易了。 在当下的情况下，您觉得自己可以做哪些努力去改善？ 还可以获得哪些资源的帮助呢？
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.您提到老婆总是拿嫁给你们要一分彩礼说事，而您觉得结婚都两年了，孩子也有了，不明白对方为什么会还提以前的事情。特别是对方是二婚的情况下。 2.我们有时候会陷入到表层情绪...
答复：能看出你目前在面对很多困境，讨厌去学校人际关系处理不好，觉得学习成绩提不到理想的高度。而你还一直在坚持。但好像找不到去学校的意义。 其实坚持本身就是意义，如果讨厌去学校，尊重自己的真实感受。看看人际关...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述，觉得您对这段感情付出很多。本来期待也很美好，但是对方的行为让你觉得很失望，只能选择拉黑他。 2.所以当时你下的这个决定相信一定是你反复思考之后做的判断和选...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述，内心很不安，也有不确定感。因为女友要出国读研。平时和您的互动也不是很多。另外也提到了您不会抽烟喝酒，可能不能和她的长辈好好相处。这些都是让你不安的源泉...
心理咨询专家李海霞的公益解答案例
[咨询] 我们的城市疫情防控，静态管理了。 之前我是第...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.您的描述中说，受疫情影响，和老公孩子隔离在家。一家人都感冒了。您也非常尽心的在照顾孩子，照顾老公，记得也多照顾自己。 2.您提到在这个过程中，老公没有看见你的努力，反...
[咨询] 疫情在家怎么缓解情绪低落焦虑
答复：疫情在家时间长了的确会容易有情绪波动。 具体让您感受到焦虑的感受来自于哪些因素呢？ 可以尝试了解适合自己的疏导焦虑的方式。 1.多做自己喜欢的事。 2.尽量按照正常作息。 3.安排学习工作计划。 4.多做运动。 5.多和人...
[咨询] 缺乏安全感。 总因为别人的来与去而患得患失。 ...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1从您的描述中感觉您对自己的觉察力非常好。 能感受到自己的深层情绪感受。比方说缺乏安全感，容易患得患失。被动不自信。自尊心强，容易受到别人的影响。 2.情绪没有好坏之分。...
[咨询] 为什么有些人谈恋爱可以谈100多天两百多天，我谈恋...
答复：恋爱10几天，让您感觉很短暂。 而您期待长期的恋爱关系。 关于获得长期的恋爱关系， 您觉得接下来可以做些什么改善呢？
[咨询] 因为自己内心的恐惧 总有一种和群体割裂的感觉。...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到你的描述说。你为了不伤害别人会选择自损。这说明你是个内心非常善良的人，更多的考虑别人的感受。 2.而当下您觉得讨厌的人变多了，这是您当下非常真实的感受。心理学上有...
[咨询] 老师天天骂人 教官天天体罚同学 同学带头孤立我 ...
答复：如果处于这样的环境当中，你真的太不容易了。 在当下的情况下，您觉得自己可以做哪些努力去改善？ 还可以获得哪些资源的帮助呢？
[咨询] 昨天晚上有一件事情让我有点不开心，我老婆老是拿...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.您提到老婆总是拿嫁给你们要一分彩礼说事，而您觉得结婚都两年了，孩子也有了，不明白对方为什么会还提以前的事情。特别是对方是二婚的情况下。 2.我们有时候会陷入到表层情绪...
[咨询] 现在变得很讨厌去学校，人际关系处理不好，学习成...
答复：能看出你目前在面对很多困境，讨厌去学校人际关系处理不好，觉得学习成绩提不到理想的高度。而你还一直在坚持。但好像找不到去学校的意义。 其实坚持本身就是意义，如果讨厌去学校，尊重自己的真实感受。看看人际关...
[咨询] 是不是男生找自己要钱就是不爱自己了，可是我们已...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述，觉得您对这段感情付出很多。本来期待也很美好，但是对方的行为让你觉得很失望，只能选择拉黑他。 2.所以当时你下的这个决定相信一定是你反复思考之后做的判断和选...
[咨询] 我和女友谈了四年，她今年是准备出国读研的，因为...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述，内心很不安，也有不确定感。因为女友要出国读研。平时和您的互动也不是很多。另外也提到了您不会抽烟喝酒，可能不能和她的长辈好好相处。这些都是让你不安的源泉...