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答复：看的出你最近很焦虑。挂钟，手表等细微声音都会引发你的关注，你想要控制自己去认真的学习，也想控制自己不被细微的声音打扰。甚至这种控制发展到对自己呼吸的控制。 首先，控制这样的行为发生必然尤其作用。意味...
答复：看得出今年的你是有成长的，这种成长可能来自于对内心世界的觉察，而这种觉察让你敏锐，听得到看得到内心更多的冲突，想要的很多，方向也很多，但似乎越是这样的丰富的需要，越是感觉自己难以抵达其中任何一个。每一...
答复：看得出两年前的恋爱对你来说非常重要，分手带来的丧失，复杂的情感体验，几乎将自己淹没，困在回忆中，无法开展新的生活。 首先，你说自己一直沉浸在失恋的阴影中长达两年，尚未走出来。那么我想这件事原本就是有...
答复：看得出你很在意父母，也常常为满足父母的需要而牺牲自己的需要。如今已经成年，你想要拥有好的睡眠，独立的空间，自己的时间很可理，但又很难去拒绝父母。我想，你或许不允许“父母对自己失望”。 首先，请相信自...
答复：看得出你有很强的学习动机，但似乎有更强的玩手机的内在动机。因而即便内心很想完成学习这件事，也无法抵抗手机的诱惑。 我记得闻名b站的罗翔老师讲过自己是如何阅读大部头书的，他提到不要轻易挑战人性。因为人性...
答复：看到老公和其他女人保持暧昧的关系，在婚前也曾出现过类似的情况。曾经的心结，加上现在的伤害，我想任何人都会感受到委屈，不公平和被忽视的愤怒。 在亲密关系里会有很多困难的事件，而精神出轨是非常困难的事。...
答复：到了大三，很多人都会进入到迷茫期。对未来究竟是考研，考公务员还是就业陷入了选择焦虑当中，即便是就业，在大城市还是回家乡，是进入国企还是私企都有很多的利弊得失，每一个选择的背后都有着难以承受的代价。你的...
答复：看的出你很看重这段感情，期望他能够主动来复合。在分手的这段时间里，心里面一直也在想他，希望继续恋情。但如果自己主动提出复合，就可能会处于下风，让他看到你对他深深的依恋和不舍，担心他会因此在恋爱中肆无忌...
答复：马上进行的考试，看得出这是一项你很看重的考试。并且为他花费了很多钱，和精力。即将上考场，就意味着即将去面对结果，检验自己的知识储备。这的确会让人感到害怕，毕竟我们很在意这个结果。 一方面认为自己有不...
答复：面对妈妈对自己的控制，她对我们的侵犯，换上任何人都会感受到愤怒和痛苦，这种自己无法活着的感觉，的确很让人愤怒。 但如果妈妈巴不得你去死，而你也选择了这条路。似乎是一种对妈妈的忠诚。 首先，被控制的感...
答复：看得出你对自己的人生是有一些规划的，而且有自己的能力。在学校时，成绩是班里的中上游；参加工作，辛苦也没有退缩，能得到领导认可，面临升职加薪。 但目前的工作没有足够的上升空间或者缺乏价值感，这显然不是...
心理咨询专家薛寒玉的公益解答案例
[咨询] 最近不知道我怎么了，总是会为一些很小很小的事情...
答复：看的出你最近很焦虑。挂钟，手表等细微声音都会引发你的关注，你想要控制自己去认真的学习，也想控制自己不被细微的声音打扰。甚至这种控制发展到对自己呼吸的控制。 首先，控制这样的行为发生必然尤其作用。意味...
[咨询] 其实，和去年的自己改变了很多吧，所谓的自我突破...
答复：看得出今年的你是有成长的，这种成长可能来自于对内心世界的觉察，而这种觉察让你敏锐，听得到看得到内心更多的冲突，想要的很多，方向也很多，但似乎越是这样的丰富的需要，越是感觉自己难以抵达其中任何一个。每一...
[咨询] 23岁网恋两年分手了，没见过面、但是很痛苦很难受...
答复：看得出两年前的恋爱对你来说非常重要，分手带来的丧失，复杂的情感体验，几乎将自己淹没，困在回忆中，无法开展新的生活。 首先，你说自己一直沉浸在失恋的阴影中长达两年，尚未走出来。那么我想这件事原本就是有...
[咨询] 我是马上就要上大二的学生，我还有一个六岁的弟弟...
答复：看得出你很在意父母，也常常为满足父母的需要而牺牲自己的需要。如今已经成年，你想要拥有好的睡眠，独立的空间，自己的时间很可理，但又很难去拒绝父母。我想，你或许不允许“父母对自己失望”。 首先，请相信自...
[咨询] 我每次一看到资料书什么的，都特别想学习，心中的...
答复：看得出你有很强的学习动机，但似乎有更强的玩手机的内在动机。因而即便内心很想完成学习这件事，也无法抵抗手机的诱惑。 我记得闻名b站的罗翔老师讲过自己是如何阅读大部头书的，他提到不要轻易挑战人性。因为人性...
[咨询] 老公跟别的女人在同一个app 同一个时间每晚发“晚...
答复：看到老公和其他女人保持暧昧的关系，在婚前也曾出现过类似的情况。曾经的心结，加上现在的伤害，我想任何人都会感受到委屈，不公平和被忽视的愤怒。 在亲密关系里会有很多困难的事件，而精神出轨是非常困难的事。...
[咨询] 最近一两个月真的特别焦虑 焦虑到什么都不想干 ...
答复：到了大三，很多人都会进入到迷茫期。对未来究竟是考研，考公务员还是就业陷入了选择焦虑当中，即便是就业，在大城市还是回家乡，是进入国企还是私企都有很多的利弊得失，每一个选择的背后都有着难以承受的代价。你的...
[咨询] 上个星期4因为一些事情分手了，那个时候他在外地...
答复：看的出你很看重这段感情，期望他能够主动来复合。在分手的这段时间里，心里面一直也在想他，希望继续恋情。但如果自己主动提出复合，就可能会处于下风，让他看到你对他深深的依恋和不舍，担心他会因此在恋爱中肆无忌...
[咨询] 马上就要进行一项重要考试了，现在比较心慌，这个...
答复：马上进行的考试，看得出这是一项你很看重的考试。并且为他花费了很多钱，和精力。即将上考场，就意味着即将去面对结果，检验自己的知识储备。这的确会让人感到害怕，毕竟我们很在意这个结果。 一方面认为自己有不...
[咨询] 我妈控制欲很强，她巴不得我死，我恨这个世界我恨...
答复：面对妈妈对自己的控制，她对我们的侵犯，换上任何人都会感受到愤怒和痛苦，这种自己无法活着的感觉，的确很让人愤怒。 但如果妈妈巴不得你去死，而你也选择了这条路。似乎是一种对妈妈的忠诚。 首先，被控制的感...
[咨询] 是这样的我没有母亲，父亲也是有精神疾病，但是可...
答复：看得出你对自己的人生是有一些规划的，而且有自己的能力。在学校时，成绩是班里的中上游；参加工作，辛苦也没有退缩，能得到领导认可，面临升职加薪。 但目前的工作没有足够的上升空间或者缺乏价值感，这显然不是...