李**

对于最近几次情感交流最大感触就是，有问题时候要戒掉情绪，不要再情绪中处理问题。还有就是不要以我以为的他去猜想他。这两点我有这个意识了，但还需要慢慢去适应觉察

咨询主题：内疚自责

专家回复：情绪没有对错，只有浓度不同带来的结果不同。若将它定义为，不恰当不可以不应该，就成了执念，只会增加对抗，增加痛苦。若静下来看看彼此情绪背后的想法，也许就能试着找到...

大**

一直以来，对于职业规划都很模糊，赵老师今天通过几个测评和对我自己的综合分析，帮助我找到了职业方向，接下来要进行能力分析，和期待。有了清晰的方向，所以做事情也有了干劲，心情也美丽了许多。

咨询主题：职业决策困难

n**

我对自己的一些部分的不接纳可能是来自父母对这部分的不接纳。我想我可以尝试去接纳自己，像我接纳我的孩子。我不需要他完美，依然爱他

咨询主题：空虚感

s**

1、老师能够抽丝剥茧、找到事情的核心本质、值得学习、2、给出指引：化想象焦虑为具体解决方案的行动点、3、建立自己的稳定的内在核心、看准目标、不要太关注外界的想法、

咨询主题：同一性混乱

专家回复：你的思考力和领悟力很强，这是你的资源，如果你能多带点觉察，将这些收获落实到生活中，你将会向前迈出一大步。继续加油！

大**

赵老师说的很对，应该把“做还是不做”的想法换成“怎么做，何时做，能达到自己的预期。于是我就运用到了自己的减肥训练中，以前45min训练无法顺利坚持，中间状况百出。而今天，我通过音乐把控节奏，消除心理的负面暗示，增加积极的暗示，连续不间断地完成了坡度8，速度5km/h的45min健步走训练，消耗390多卡路里，相当于一个肉夹馍的热量。所以改变看待事情的态度和做事的方法，也行有不一样的收获！

咨询主题：职业决策困难

专家回复：看到你的转变并积极落实到行动中，取得成效，真的替你感到高兴！请相信:在改变的过程中，尽管可能有迂回和挫折，只要方向正确，方法得当，你一定会拥有收获！为你点赞！加...

n**

改变给自贴的标签，了解人脑工作的特性

咨询主题：空虚感

s**

要去参加演讲、比较紧张、私下给赵老师说了、老师给予一些技巧很有用、老师可以看到一些我自己看不到的东西 给我建议、期待我自己慢慢发生变化、更加优秀

咨询主题：同一性混乱

大**

一直都在减肥，虽然身体指标波动较大，自从赵老师帮我自律，我的身体数据直线下降，就10天时间，腰臀比从0.96降到了0.83，之前已经穿不上的裤子，现在也能穿上了，让我找回了自信，继续加油！

咨询主题：职业决策困难

n**

每次讨论对待孩子的问题，都会感觉有点压力，怕自己做得不够好

咨询主题：空虚感

n**

学习到很多育儿知识和经验

咨询主题：空虚感