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答复：您好，我是壹点灵二级心理咨询师林建家。从你描述的情况看，有一些情绪的困扰。“像以前一样，没有烦恼”这句话让我有了好奇，那是从什么时间发生了变化？发生了什么事？你也可以通过心理量表来测试一下目的状况，比...
答复：您好，这位同学。看了你的留言，很理解你此刻的心情。家里重男轻女，对你的合理诉求置之不理，对你和你弟弟的不同满足带来的不平衡心理，学业的压力，学习成绩的差强人意，这么多的压力叠加在一起，而且正赶上你的青...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师林建家。从您的留言看，你母亲的创伤来自于奶奶和姑姑的欺凌。这种创伤，多年后不仅没有愈合，反而在不断纠结中得到强化。给你的建议是，一是用你的爱温暖母亲，给母亲安全感。因为遭到欺...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师林建家。看到你的留言，能体会到童年创伤对你的影响，也理解你现在处在崩溃边缘的心情。给你的建议是，你可以先做一个心理测试，SCL—90，先自我检测一下，如果有指标偏高，可以在专业人员...
答复：你好，我是心理咨询师林建家。关于是否抑郁，不要轻易下结论。你可以先做个心理测试，SCL—90，看看是不是有指标比较高。即使有抑郁情绪，也完全可以调理，但要早，要及时。 如需要专业帮助，可私聊我。...
答复：孩子，很理解你现在这种痛苦的心情。从你目前情况看，确实有一些心理困扰，也对你在这儿寻求帮助给予鼓励。 你担心就医，怕别人觉得你有病，但有问题也不能讳疾忌医，贻误调适的良机。 建议你先做个心理测试，SC...
答复：对妻子，一方面是像女儿一样对待，一方面吵架讲道理，这种边界感不清会让你们俩处在不确定的情感世界里。仔细想想，这个婚姻是不是你留恋的，有了孩子之后的彼此离开是不是你能承受的？想明白这些，大概就能理清你们...
答复：您好。你可以问自己这样几个问题，你自己怎么评价自己？老公的评价你认可吗？是什么导致老公的评价会让你这么受打击？你的无私奉献为什么老公看不到？爱自己怎么爱？你真的不需要他的爱吗？等你情绪稳定后可以思考一...
答复：很好的心态。
答复：您好。焦虑，是人对未来未知事件内心的这种惶恐、紧张、不安。适度焦虑，是对人的一种保护。给你的建议是，你可以把所有焦虑事项写下来，看看会不会发生，如果发生能不能应对，能应对的有什么办法。这些弄明白焦虑感...
心理咨询专家林建家的公益解答案例
[咨询] 帮帮我，我想像以前一样，没有烦恼，心里没有那么...
答复：您好，我是壹点灵二级心理咨询师林建家。从你描述的情况看，有一些情绪的困扰。“像以前一样，没有烦恼”这句话让我有了好奇，那是从什么时间发生了变化？发生了什么事？你也可以通过心理量表来测试一下目的状况，比...
[咨询] 失眠两三年左右，睡觉要有音乐才能安稳。父母除了...
答复：您好，这位同学。看了你的留言，很理解你此刻的心情。家里重男轻女，对你的合理诉求置之不理，对你和你弟弟的不同满足带来的不平衡心理，学业的压力，学习成绩的差强人意，这么多的压力叠加在一起，而且正赶上你的青...
[咨询] 母亲年轻时候被奶奶和姑姑欺负，以前很受委屈，现...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师林建家。从您的留言看，你母亲的创伤来自于奶奶和姑姑的欺凌。这种创伤，多年后不仅没有愈合，反而在不断纠结中得到强化。给你的建议是，一是用你的爱温暖母亲，给母亲安全感。因为遭到欺...
[咨询] 救救我吧！活着太难受了，童年的记忆一直围绕在我...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师林建家。看到你的留言，能体会到童年创伤对你的影响，也理解你现在处在崩溃边缘的心情。给你的建议是，你可以先做一个心理测试，SCL—90，先自我检测一下，如果有指标偏高，可以在专业人员...
[咨询] 我不知道 我是不是抑郁了 是不是心里有问题了
答复：你好，我是心理咨询师林建家。关于是否抑郁，不要轻易下结论。你可以先做个心理测试，SCL—90，看看是不是有指标比较高。即使有抑郁情绪，也完全可以调理，但要早，要及时。 如需要专业帮助，可私聊我。...
[咨询] 不知道最近是怎么了，总觉得心里空空的，却又不知...
答复：孩子，很理解你现在这种痛苦的心情。从你目前情况看，确实有一些心理困扰，也对你在这儿寻求帮助给予鼓励。 你担心就医，怕别人觉得你有病，但有问题也不能讳疾忌医，贻误调适的良机。 建议你先做个心理测试，SC...
[咨询] 高中同学，书信来往建立了一些好感，多年后在一起...
答复：对妻子，一方面是像女儿一样对待，一方面吵架讲道理，这种边界感不清会让你们俩处在不确定的情感世界里。仔细想想，这个婚姻是不是你留恋的，有了孩子之后的彼此离开是不是你能承受的？想明白这些，大概就能理清你们...
[咨询] 我问老公。我是什么样的人。老公却回答说 我是自...
答复：您好。你可以问自己这样几个问题，你自己怎么评价自己？老公的评价你认可吗？是什么导致老公的评价会让你这么受打击？你的无私奉献为什么老公看不到？爱自己怎么爱？你真的不需要他的爱吗？等你情绪稳定后可以思考一...
[咨询] 如果自己内心强大，可以用内力把不良情绪逼出体外...
答复：很好的心态。
[咨询] 我在纽约疫情。每天都生活在焦虑中。我特别想 停...
答复：您好。焦虑，是人对未来未知事件内心的这种惶恐、紧张、不安。适度焦虑，是对人的一种保护。给你的建议是，你可以把所有焦虑事项写下来，看看会不会发生，如果发生能不能应对，能应对的有什么办法。这些弄明白焦虑感...