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答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。妈妈希望你24小时都学习，甚至想辞职在家看着你，也允许你出去玩，所以你感觉压抑，到妈妈下班的时间还会觉得恐慌。你也知道妈妈都是为了你好，所以对于自己有不良的情绪感到内疚...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。我觉得接纳自己和改变自身的缺点并不矛盾。接纳自己，意味着接纳自己本来的样子，每个人都有优点和缺点，接纳自己可以让自己看的更清晰。其实，我觉得缺点不一定是非要改变的呢。...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。从你的描述中，感受到了深深的焦虑和迷茫。去年高考没有如常发挥，填的志愿又不是喜欢的，身边的朋友看起来又都比自己优秀。你真的是太难了。有点像走在一条泥泞的路上，回头也不...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。你很好的觉察到了，别人的攻击否定对你的伤害。别人否定攻击你做的错事时，我觉得可以接受。别人否定攻击你这个人时，我觉得可以拒绝。毕竟，谁都会犯错吧。希望我的回答对你有所...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。看起来，你在交朋友的过程中，觉得自己没有被坦诚的对待，为此非常的失望、生气，是吗？的确有些人会强人所难，但是我们也是可以拒绝的。心理学上有一个说法叫“课题分离”，就是...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。你是因为讨厌身边的人而自己生闷气吗？这让我突然想到了一句名言“生气是拿别人的错误惩罚自己。”你可以做些什么让自己少受一些讨厌的人的影响吗？希望我的回答对你有所启发。感...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。看到你说哭了8个小时，眼睛肿了两天的时候，真的好心疼你，好想抱抱你。那会你该多难受，多无助，多绝望呀，只能任眼泪流了。不知道你是多大的年级，但是推测你最多是高中生吧。...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。从你的描述中，感受到你是一个很懂事的孩子，你心疼爸妈那么辛苦的工作，也害怕自己辜负了他们的培养。进入私立学校以后，环境的改变对你的内心产生了比较大的冲击。其实，你做的...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。从这个短短的一句话中，我看到了你的一些负面情绪。可是，我想提供一个不一样的角度：为什么一定要飞翔呢？鱼儿在水中欢乐，小鸡在草堆旁欢快地嬉戏，蜗牛拖着家在慢慢的行进。或...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。我看到你正在面对一个艰难的决定。离婚的话，儿子还是未成年，自己经济能力可能也没那么优秀，日子可能会比现在难；不离婚的话，面对曾经出轨的丈夫，你的内心难以平静，还会忍不...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。从你的描述中，我感受到了你非常难过，也很愤恨，也很无助，你和父母间的关系非常的紧张，不知道是不是这样？我们和父母常常会有很多矛盾，大多是因为两代人的观念、生活愿景都不...
心理咨询专家俞波的公益解答案例
[咨询] 跟妈妈待在一起越来越压抑了 每次到她下班的时间 ...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。妈妈希望你24小时都学习，甚至想辞职在家看着你，也允许你出去玩，所以你感觉压抑，到妈妈下班的时间还会觉得恐慌。你也知道妈妈都是为了你好，所以对于自己有不良的情绪感到内疚...
[咨询] 认可接纳了自己，那么自身的缺点错误怎么改变？它...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。我觉得接纳自己和改变自身的缺点并不矛盾。接纳自己，意味着接纳自己本来的样子，每个人都有优点和缺点，接纳自己可以让自己看的更清晰。其实，我觉得缺点不一定是非要改变的呢。...
[咨询] 我最近非常的焦虑，我是去年高考毕业的，平时成绩...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。从你的描述中，感受到了深深的焦虑和迷茫。去年高考没有如常发挥，填的志愿又不是喜欢的，身边的朋友看起来又都比自己优秀。你真的是太难了。有点像走在一条泥泞的路上，回头也不...
[咨询] 别人否定我攻击我的时候我不反抗，反而是认同，因...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。你很好的觉察到了，别人的攻击否定对你的伤害。别人否定攻击你做的错事时，我觉得可以接受。别人否定攻击你这个人时，我觉得可以拒绝。毕竟，谁都会犯错吧。希望我的回答对你有所...
[咨询] 自己结下的果要自己解决，别人能不能不要强人所难...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。看起来，你在交朋友的过程中，觉得自己没有被坦诚的对待，为此非常的失望、生气，是吗？的确有些人会强人所难，但是我们也是可以拒绝的。心理学上有一个说法叫“课题分离”，就是...
[咨询] 有时候特别讨厌身边的某一个人很爱自己生气，没有...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。你是因为讨厌身边的人而自己生闷气吗？这让我突然想到了一句名言“生气是拿别人的错误惩罚自己。”你可以做些什么让自己少受一些讨厌的人的影响吗？希望我的回答对你有所启发。感...
[咨询] 我和他是在同一所学校。但我们是在快手上认识的。...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。看到你说哭了8个小时，眼睛肿了两天的时候，真的好心疼你，好想抱抱你。那会你该多难受，多无助，多绝望呀，只能任眼泪流了。不知道你是多大的年级，但是推测你最多是高中生吧。...
[咨询] 学生，家里条件不怎么样，以前成绩还不错，后来父...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。从你的描述中，感受到你是一个很懂事的孩子，你心疼爸妈那么辛苦的工作，也害怕自己辜负了他们的培养。进入私立学校以后，环境的改变对你的内心产生了比较大的冲击。其实，你做的...
[咨询] 都说笨鸟先飞，可是我已经失去了飞翔的欲望
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。从这个短短的一句话中，我看到了你的一些负面情绪。可是，我想提供一个不一样的角度：为什么一定要飞翔呢？鱼儿在水中欢乐，小鸡在草堆旁欢快地嬉戏，蜗牛拖着家在慢慢的行进。或...
[咨询] 我都自己不了解自已了，到底自己是咳以怎样的心态...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。我看到你正在面对一个艰难的决定。离婚的话，儿子还是未成年，自己经济能力可能也没那么优秀，日子可能会比现在难；不离婚的话，面对曾经出轨的丈夫，你的内心难以平静，还会忍不...
[咨询] 求你们别在逼我了我真的受不了了之前奔溃也是因为...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。从你的描述中，我感受到了你非常难过，也很愤恨，也很无助，你和父母间的关系非常的紧张，不知道是不是这样？我们和父母常常会有很多矛盾，大多是因为两代人的观念、生活愿景都不...