专业的心理服务
平台承诺 免费退改
邓老师，非常专业能够一针见血指出问题并给出方案。同时，人很有耐心，愿意仔细聆听我的想法和感受。
咨询主题：婚姻冲突
非常棒，跟邓老师很合拍
咨询主题：社交焦虑
满意
咨询主题：抑郁情绪
满意
咨询主题：抑郁情绪
很累，对方很冷淡。快坚持不下去了
咨询主题：入职焦虑
邓老师思维清晣，
咨询主题：婚姻压力
咨询过程认识到了自己的错误，努力改。但是现实更难，我已经做到了不找男生聊天。充实自己这方面正在加强。他跟我分开后，对我冷淡至极，甚至有点不屑一顾，这种态度我每天也在承受，不容易，同时要做自己的事。
咨询主题：入职焦虑
你跟那些人交流聊天你不知道自己要什么，你想帮助他们喜欢你的时候，你要的是一个重要性，一个安全感，知己不知道。 先做你，先把你做好。他冷淡，原因是什么，他冷淡是因为他说我想你，还有很多人说我想你了。我的关心在你这你不值钱，也许还有别人也在关心你，那我说的都是废话。归根结底还是在你这里。你要先自己坚定，21天改变一个生活习惯，心理习惯，他告诉你为了爱可以付出一切，但你为了爱连边界都没有，那已经是高层建筑了，你连地平线都没有。那是他做到的，他为了爱在做付出，所以一一你一定要，做好自己，家庭（情感）、工作（应试）、我就是一个缺乏安全感的人，做到知己，需要通过别人的聊天来获得安全感，提升自己，小时候安全感是父母给的长大之后是需要自己提升，来证明自己是优秀的，而你现在这种行为一直这样下去你会觉得自己很渣，但你不是这种人，为什么面对这种最真的感情你会不珍惜，你自己也想不通，你也会不可思议，你也会自己讨厌自己，那你会越来越完蛋，所以你要提升。所以知己知彼，他这么小的年纪，就这么会爱，在婚姻里都不一定会原谅你。做咨询不要做一下就消失了。他做了这么多你都不相信吗，你难道要相信网上吗。因为你前男友造成了你怎么样他都不离不弃的感觉，因为他对你有所求，他不吸收到一定程度，不会走。现在这个人在你这里是爱情，一定有一个界限，爱情是互相的嘛，你都不知道什么是爱。你不要怪了。关键是你要去做。你要去做。孤单和焦虑的时候，就做一个你喜欢的事情，你要坚持，只要把极限以坚持，就会越来越轻松，在很焦虑、很孤单、男朋友这个状态又不行的情况下，我不再找别人聊天，我马上建立一个有效的行为，建立新的路径，有效行为。允许他对你的状态，因为他的状态是因你而起的，是你给他的不信任感引起的，你也不能要求他，不然他会放手，先调整自己，允许他，他就不会被强迫，他不会被强迫，反倒他又给了你时间了，这就是一个很好的良心循环，他明明不信任你，还要求他热情，他更会放手了，所以把自己调整开他就不会被强迫，他不找你是他的权利，你可以找他的。你做你该做的事情，他做他该做的事情就好了。 邓老师说得很好，但我做起来有一点难度，尤其是对方对我几乎交流频率为零，跟单身没有区别，但却要忍受。不容易，努力做
咨询主题：入职焦虑
心路之启程 学会好好爱自己是我终身的旅程 心理咨询的意义是让我看见自己的潜意识，在咨询的过程中，我的心儿更加的宽广、舒展、接纳，我能感受到自己在经历一种从未有过的生命体验。我对未来的生活有了期待，不论是好是坏，我都有了那么一点勇气去面对，因为我内心有了对这世界新的看法，慢慢的参悟到：这个世界没有别人，只有你自己的真谛。 首先是遇到邓老师，这是我经过了比较后的选择，抱着试一试的心态，开始了第一阶段的咨询之路。现在看来，我的选择是有意义的，感谢自己的选择，感谢自己愿意去拨开心灵的迷雾，认清思维的偏差。 在这里我的收获分三部分来讲：自己、爱人、父母 自己 我愿意走入心理咨询，愿意去探索、思考、实践，这都充分的说明“我是一个充满力量的人”。这句话一直在我耳畔响起，它给我无穷的力量，我的朋友圈签名也改成了：越来越好。 成长的经历，让我的潜意识不断对我诉说：“我是不值得被爱的，我不重要。”因此我出现了各种各样难以解决的情绪和认知问题，它困扰着我，而生长出“自信”好像并不是一件简单的事情。但是慢慢来，也是有力量的。 我学会了“我是圆的，方的进不来”，我可以去踹开那些方的，伸出手把圆的吸收进来。这对我来说很有用，我内心有了底气去接纳我喜欢的，有了力量去直面“否定的声音”。 我也在慢慢体会，要就事论事，而不要就事论人，独立看人和事，能让我的思绪更加清晰，情绪更加稳定，但目前这个方面还要继续加强。 我也学会了，对他人的不信，是对自己的不信。一切外部客观世界，都是自己心理的投射，所以有的人终其一生，过不好的原因是没有好好的爱自己，安抚自己的心。故心灵成长，思维认知，大有裨益。 爱人 我之所以走进心理咨询，初衷是我想谈好一段恋爱，我对自己的不自信和恐慌，在这一阶段的咨询后，有了明显的改善，“他”我可以放弃、不选择，但是我不要放弃自己，我要成长不停。 亲密关系就是照镜子，我照见了自己的控制是由于深深的不安全感、我对亲密关系的极度渴望是我内在给自己爱的匮乏，当我看清自己的时候，内心平静了很多。 我也逐渐平等的看待我和他，他是独立于我之外的人，不能把自己全部的匮乏都朝这个“他”索要，我的需要能提该提，因为这就是我嘛，但是他给与不给都是可以的，因为我尊重别人是独立的个体。在这个过程中体验到了“独立”的另一层含义，也希望今后的自己更加懂得“边界”。 看清自己，成长自己，优先于看清他，中心是自己。我基本完全接受了，不去改变他人，就像我一样，他人也有自己的生命底色，成长历程，才塑造了现在的他。我愿意去改变自己，成长自己，遇见同样丰盈的心灵。而至于什么时候能遇到，生命的长河那么长，慢慢来。关爱好自己，很重要哦，因为当我可以自己给自己的时候，我在关系中将会更加的自在、松弛、自信。 在邓老师的引领下，我也会去尝试分析对方行为背后的原因，目前还不太精准，但是我的收获是，我在去理解对方，正确客观的理解对方，不以我的意志为转移，这对我来说是巨大进步，我从没有过。那么这对于我“选人”来说是很重要的一个技能。当然看清自己，才能选对合适的！ 还有很重要的一点，在与邓老师的咨询中，我认识到，过去的恋人都是爱我的，恋爱结束的原因不是不爱，因为我总是会把一些行为等价于不爱，这是我思维的偏差，大脑经常会骗了我们，我所信以为然的，不见得是客观的。这样我的内心很暖很安全，我的一路走来，都在深深的被爱着，只不过我带着一副奇怪的眼睛看世界了，从这里也能看到，爱自己信自己是一件多么多么重要的事情。当我内心很安全的时候，我就是快乐无比的，能量无限的，我喜欢这种感觉，我很少有这样的体验，我很爱很爱。也许这就是我终其一生所追求的。（在写的过程中，我才意识到。哇~） 父母 很少谈及父母，在一开始了解我生命底色的时候，讨论过，最近一次与父亲的激烈冲突中，我又和邓老师探讨了起来，这次咨询对我印象深刻，影响很大。 起因是工作，在这里，我看到了自己的强迫性重复，当我学会了这个概念的时候，它教会了我剥离，我内心会有一种解脱，我不过是回到了原点，想要父亲的认可，这解释了所有我和我父亲的冲突，“现在的我不需要父亲的认可了”，我要为自己负责。 在这里，我第一次接触了“独立”这个概念，上面已经提过，不再赘述。它真的让我明白了：别人的看法，是他对这个世界的投射，我不必带上他的有色眼镜！“去他的吧”。我多年以来的心灵羁绊得以松绑，深吸一口气，世界真自由！我要自由，我渴望自由！我渴望成为一个自由的人。（哦~原来我要这个啊） 我父母也好，我自己也好，总有一种受害者心态，其实是“不配得感”，这样世界是灰蒙蒙的，而邓老师的配得感，让她的世界是五彩斑斓的，总能吸引更多好的东西。我很羡慕，我想要这样的内心，我要去努力。 父母亲密感情的模式，有可能会在我身上复制，但我的咨询，会让我长出希望之花，都说出淤泥而不染，而我要说，淤泥是过去，荷花是未来，我要在淤泥中生长出来。 值此新春佳节，我写完这篇文章，既过不恋，当时不杂，未来不迎，物来顺应。新年快乐！祝我越来越好，感恩自己。
咨询主题：睡眠问题
思维清晰，很快让问题根源找到，产生原因分析到，接下来解决方案也十分认同
咨询主题：未成年人抑郁情绪
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