专业的心理服务
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我寻求咨询来的时候状态是： 极度痛苦、混乱，感觉受伤，无法停止哭泣，觉得自己很可悲，感觉对人生之后的路看不到一丝光明。极度希望摆脱父母的控制，对自己的同年不幸感到悲伤，觉得自己是个彻头彻尾的失败者。同时害怕失败、易怒、爱抬杠，依赖性强 在和邓老师的咨询过程中，我收获太多太多，简单梳理一下： 1、看清负面情绪的来源 2、承认童年所经历的创伤（比我以为的要严重） 3、理解自己的行为模式来源于对童年伤害的应激反应，发现自己以“童年自我状态”处理事情的常态化方式。 4、看到自己模糊的边界，并深刻认识到边界的重要性，理解边界的存在不是为了疏离，而是为了形成更独立的人格。同时为内心未成长的部分的进一步成长奠定基础。 5、以较理性的、客观的视角重新评估父母的情感关系，理解他们问题的形成源自他们的原生家庭，我不应该是他们情感问题的参与者，他们应该以成人的状态去解决他们之间的问题，而非通过我传话或企图从中调和。 6、认可自己是值得被爱的，有价值的。 7、看清自己的心理问题会对小家庭、孩子带来的负面影响。确立改变的信心和信念。 现在还在继续咨询中，但是状态有了很大的变化。 1、相对轻松、快乐 2、可以接纳自己的情绪，并明白负面情绪的出处，没有以前的易怒感。 3、遇事更客观，可以更容易揭开表象看本质，就事论事。 4、有时依旧会失控，但会主动反思，起码知道问题在哪里，对自己暂时无法做到的事情宁不自责，不否定，包容并接纳自己，并有优化的欲望。 5、对老公更理解，可以试着替他承接部分负面情绪。 6、对孩子更包容，理解他们的行为和背后的心理动机，承认对他们造成过的伤害并又改善的欲望和决心。 我相信未来的我： 1、完全接纳自己。 2、做到自然地以成人自我状态处理遇到的事情。 3、建立起安全感、价值感，确定自己可以为之奋斗的目标。 4、中断来自家族的“母爱的羁绊”，让伤害不再延续。 在咨询当中邓老师一直给到我的是： 1、温暖包容有爱 2、洞悉一切，一击即中 3、专业、理论扎实、经验丰富，可靠 感恩遇见邓新红老师！
咨询主题：婚姻修复
①咨询的问题是什么 情感和对方遇到分歧，到了卡点，决定放弃又不知所措 ②咨询前的状态，包括行为和情绪，比如焦虑，比如失眠 伤心，被抛弃的感觉，不知所措 ③咨询过程中有什么印象深刻的点，有什么领悟的话 责任这次在对方，这次我是选择不接受对方的懦弱，调整的时候要学会就事论事，才能更快的放下。切忌立刻开始下一段 ④咨询完后的我有什么心得、收获、长进、变化 轻松，感觉有了力量和方向 ⑤对整个咨询的感受 一如既往的舒服，想不通的点老师都有思维疏导办法
咨询主题：婚姻修复
①咨询的问题是什么 情感和对方遇到分歧，到了卡点 ②咨询前的状态，包括行为和情绪，比如焦虑，比如失眠 伤心，不知所措 ③咨询过程中有什么印象深刻的点，有什么领悟的话 责任这次在对方，优秀男生比渣男多得多，重点是不能有“吸渣体质”，要独立，不能轻易被诱惑 ④咨询完后的我有什么心得、收获、长进、变化 轻松，感觉有了力量 ⑤对整个咨询的感受 一如既往的舒服，想不通的点老师都有思维疏导办法
咨询主题：婚姻修复
①咨询的问题是什么 因为疫情过度焦虑恐慌，害怕被亲近的人抛弃，以及对亲密关系和对方出现沟通障碍 ②咨询前的状态，包括行为和情绪，比如焦虑，比如失眠 焦虑、恐慌、不安全感被彻底激发出来 ③咨询过程中有什么印象深刻的点，有什么领悟的话 亲密关系建立在两个人之上，陪伴≠依赖，对方的义务≠自己的权力，表达清晰自己的诉求和想法是关键，且切不可控制对方 ④咨询完后的我有什么心得、收获、长进、变化 学会在做好一个成年人的基础上扮演好其它角色（伴侣、子女、朋友等等） ⑤对整个咨询的感受 一如既往的舒服、踏实，老师是我的安全岛，陪伴我成长
咨询主题：婚姻修复
①咨询的问题是什么 因为疫情过度焦虑恐慌，害怕被亲近的人抛弃，以及对亲密关系和对方出现沟通障碍 ②咨询前的状态，包括行为和情绪，比如焦虑，比如失眠 焦虑、恐慌、不安全感被彻底激发出来 ③咨询过程中有什么印象深刻的点，有什么领悟的话 亲密关系建立在两个人之上，陪伴≠依赖，对方的义务≠自己的权力，表达清晰自己的诉求和想法是关键，且切不可控制对方 ④咨询完后的我有什么心得、收获、长进、变化 学会在做好一个成年人的基础上扮演好其它角色（伴侣、子女、朋友等等） ⑤对整个咨询的感受 一如既往的舒服、踏实，老师是我的安全岛，陪伴我成长
咨询主题：婚姻修复
咨询邓老师是希望挽回前男友。因为我不懂得经营感情和管理情绪，因为一时情绪向他提出分手，后来后悔了，确真的失去了他。跟邓老师学习的过程中，我知道了感情是要经营的。首先我懂得了要管理好自己的情绪，情绪是我们的好朋友，要接纳恐惧、气愤这些不好的情绪，不让他们伤害自己和他人。第二是要了解自己的内心，我和他分开是因为发生了矛盾，他认为我情绪不稳定，负面情绪多，压力大，不给空间。我的原因是因为从小我爸爸生病，所以我特别没有安全感，害怕失去。而且从小我父母对我特别严格，所以我特别自卑，觉得我配不上他，所以就像拼命抓住，适得其反。第三是要满足爱人的需求，男人需要是的认可、接纳、崇拜、关心，从言语、行动上给他们这些情感，从内心最深处接纳他，爱一个人是要接受他的全部，而不是改变他。在和他的相处中，我对他的付出是爱，而希望他反馈则是需求。第四是要相信自己，这段时间我学习情绪管理，亲密关系的相处方法，还了解自己的内心，在经营情感方面有了很大提高。安全感是自己给予的，我现在内在和在外都比以前提高很多。我相信我能够经营亲密关系，他和我在一起会感觉到轻松快乐。第五是我在感情的路上已经走了这么远，下面需要引导他继续向前走。如果他不想走，是因为不相信自己能到达那个幸福的地方，是自卑的表现。我也尊重他，我相信自己能够拿得起放得下。 邓老师声音特别温柔，咨询的过程中有一种如沐春风的感觉，感到特别温暖。有耐心，条理性强，能够洞察深层次的问题，让我的内心世界扩展了也强大了。希望能够继续跟邓老师咨询。
咨询主题：婚姻修复
咨询邓老师是希望挽回前男友。因为我不懂得经营感情和管理情绪，因为一时情绪向他提出分手，后来后悔了，确真的失去了他。跟邓老师学习的过程中，我知道了感情是要经营的。首先我懂得了要管理好自己的情绪，情绪是我们的好朋友，要接纳恐惧、气愤这些不好的情绪，不让他们伤害自己和他人。第二是要了解自己的内心，我和他分开是因为发生了矛盾，他认为我情绪不稳定，负面情绪多，压力大，不给空间。我的原因是因为从小我爸爸生病，所以我特别没有安全感，害怕失去。而且从小我父母对我特别严格，所以我特别自卑，觉得我配不上他，所以就像拼命抓住，适得其反。第三是要满足爱人的需求，男人需要是的认可、接纳、崇拜、关心，从言语、行动上给他们这些情感，从内心最深处接纳他，爱一个人是要接受他的全部，而不是改变他。在和他的相处中，我对他的付出是爱，而希望他反馈则是需求。第四是要相信自己，这段时间我学习情绪管理，亲密关系的相处方法，还了解自己的内心，在经营情感方面有了很大提高。安全感是自己给予的，我现在内在和在外都比以前提高很多。我相信我能够经营亲密关系，他和我在一起会感觉到轻松快乐。第五是我在感情的路上已经走了这么远，下面需要引导他继续向前走。如果他不想走，是因为不相信自己能到达那个幸福的地方，是自卑的表现。我也尊重他，我相信自己能够拿得起放得下。 邓老师声音特别温柔，咨询的过程中有一种如沐春风的感觉，感到特别温暖。有耐心，条理性强，能够洞察深层次的问题，让我的内心世界扩展了也强大了。希望能够继续跟邓老师咨询。
咨询主题：婚姻修复
咨询邓老师是希望挽回前男友。因为我不懂得经营感情和管理情绪，因为一时情绪向他提出分手，后来后悔了，确真的失去了他。跟邓老师学习的过程中，我知道了感情是要经营的。首先我懂得了要管理好自己的情绪，情绪是我们的好朋友，要接纳恐惧、气愤这些不好的情绪，不让他们伤害自己和他人。第二是要了解自己的内心，我和他分开是因为发生了矛盾，他认为我情绪不稳定，负面情绪多，压力大，不给空间。我的原因是因为从小我爸爸生病，所以我特别没有安全感，害怕失去。而且从小我父母对我特别严格，所以我特别自卑，觉得我配不上他，所以就像拼命抓住，适得其反。第三是要满足爱人的需求，男人需要是的认可、接纳、崇拜、关心，从言语、行动上给他们这些情感，从内心最深处接纳他，爱一个人是要接受他的全部，而不是改变他。在和他的相处中，我对他的付出是爱，而希望他反馈则是需求。第四是要相信自己，这段时间我学习情绪管理，亲密关系的相处方法，还了解自己的内心，在经营情感方面有了很大提高。安全感是自己给予的，我现在内在和在外都比以前提高很多。我相信我能够经营亲密关系，他和我在一起会感觉到轻松快乐。第五是我在感情的路上已经走了这么远，下面需要引导他继续向前走。如果他不想走，是因为不相信自己能到达那个幸福的地方，是自卑的表现。我也尊重他，我相信自己能够拿得起放得下。 邓老师声音特别温柔，咨询的过程中有一种如沐春风的感觉，感到特别温暖。有耐心，条理性强，能够洞察深层次的问题，让我的内心世界扩展了也强大了。希望能够继续跟邓老师咨询。
咨询主题：婚姻修复
咨询邓老师是希望挽回前男友。因为我不懂得经营感情和管理情绪，因为一时情绪向他提出分手，后来后悔了，确真的失去了他。跟邓老师学习的过程中，我知道了感情是要经营的。首先我懂得了要管理好自己的情绪，情绪是我们的好朋友，要接纳恐惧、气愤这些不好的情绪，不让他们伤害自己和他人。第二是要了解自己的内心，我和他分开是因为发生了矛盾，他认为我情绪不稳定，负面情绪多，压力大，不给空间。我的原因是因为从小我爸爸生病，所以我特别没有安全感，害怕失去。而且从小我父母对我特别严格，所以我特别自卑，觉得我配不上他，所以就像拼命抓住，适得其反。第三是要满足爱人的需求，男人需要是的认可、接纳、崇拜、关心，从言语、行动上给他们这些情感，从内心最深处接纳他，爱一个人是要接受他的全部，而不是改变他。在和他的相处中，我对他的付出是爱，而希望他反馈则是需求。第四是要相信自己，这段时间我学习情绪管理，亲密关系的相处方法，还了解自己的内心，在经营情感方面有了很大提高。安全感是自己给予的，我现在内在和在外都比以前提高很多。我相信我能够经营亲密关系，他和我在一起会感觉到轻松快乐。第五是我在感情的路上已经走了这么远，下面需要引导他继续向前走。如果他不想走，是因为不相信自己能到达那个幸福的地方，是自卑的表现。我也尊重他，我相信自己能够拿得起放得下。 邓老师声音特别温柔，咨询的过程中有一种如沐春风的感觉，感到特别温暖。有耐心，条理性强，能够洞察深层次的问题，让我的内心世界扩展了也强大了。希望能够继续跟邓老师咨询。
咨询主题：婚姻修复
咨询邓老师是希望挽回前男友。因为我不懂得经营感情和管理情绪，因为一时情绪向他提出分手，后来后悔了，确真的失去了他。跟邓老师学习的过程中，我知道了感情是要经营的。首先我懂得了要管理好自己的情绪，情绪是我们的好朋友，要接纳恐惧、气愤这些不好的情绪，不让他们伤害自己和他人。第二是要了解自己的内心，我和他分开是因为发生了矛盾，他认为我情绪不稳定，负面情绪多，压力大，不给空间。我的原因是因为从小我爸爸生病，所以我特别没有安全感，害怕失去。而且从小我父母对我特别严格，所以我特别自卑，觉得我配不上他，所以就像拼命抓住，适得其反。第三是要满足爱人的需求，男人需要是的认可、接纳、崇拜、关心，从言语、行动上给他们这些情感，从内心最深处接纳他，爱一个人是要接受他的全部，而不是改变他。在和他的相处中，我对他的付出是爱，而希望他反馈则是需求。第四是要相信自己，这段时间我学习情绪管理，亲密关系的相处方法，还了解自己的内心，在经营情感方面有了很大提高。安全感是自己给予的，我现在内在和在外都比以前提高很多。我相信我能够经营亲密关系，他和我在一起会感觉到轻松快乐。第五是我在感情的路上已经走了这么远，下面需要引导他继续向前走。如果他不想走，是因为不相信自己能到达那个幸福的地方，是自卑的表现。我也尊重他，我相信自己能够拿得起放得下。 邓老师声音特别温柔，咨询的过程中有一种如沐春风的感觉，感到特别温暖。有耐心，条理性强，能够洞察深层次的问题，让我的内心世界扩展了也强大了。希望能够继续跟邓老师咨询。
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