风**

邓老师是个温暖，有同理心且耐心的一位老师。沟通中回复及时，态度温和。在我低落时，透过表面现象，抽丝剥茧，在平稳的状态下持续有效地进行。更让我压抑的情绪得到缓解，在迷茫中看清当前状况，理清头绪，静下心坚定地跟着老师步伐。老师就像提着明灯照亮我前进的路，让我渐渐地不再迷茫。

咨询主题：抑郁情绪

变**

非常专业！

咨询主题：抑郁情绪

许**

当老师说给我做咨询这个过程其实体验还不错的时候，我跳出这样的想法，一个是咨询对我的生活确实帮助很大，另外就是我也确实是信任老师，所以呢，这种信任其实老师是能够感觉到的，那么老师咨询的时候也更加投入，那么我也认真记录，这样下来效果就更好了。正向的循环。我们生活中的其他关系，比如亲子关系，夫妻关系都是一样的，你越是发自内心的信任和真诚，对方是能够感觉到了，就会让关系往好的方向去。 至于这个腱鞘炎，老师给我很大的启发，因为我患得患失么，因为记录很重要，然后记录又会加重腱鞘炎，然后我很紧张压抑和矛盾。老师说一致性出问题了，的确，老师给了我简单化的思维方法，就是记录归记录，享受记录成长的快乐；腱鞘炎归腱鞘炎，该做好保暖工作就做好保暖工作，该休息就休息。确实我这个记录在我心里面承载了太多的东西，所以我写东西的时候内心是有些沉重的，就会患得患失，担心这个腱鞘炎加重之后就不能记录了。记录对我心理健康，家庭状况影响很大，所以我都是带着一定的目标或者说目的性去写的，所以也不够放松。前几天我听到一个同事说打羽毛球的时候越担心受伤就越容易发生受伤的状况，我当时是有些怀疑这个说法的，但是这个同事也是真的经常运动，应该也是真心的体悟。所以我边记录的时候，一边担心腱鞘炎，其实我的动作已经变形了，即便不记录的时候，我心理压力也很大，其实都是在加重这个腱鞘炎。老师也说患得患失的时候结果往往是失去，确实是如此，包括亲密关系也是如此，你患得患失的时候压力往往好大，结果对关系的影响往往也是十分负面的。所以我写作的时候就不要目的性太强，放松去写，去享受这个过程，不要挖空心思我要写到如何如何，另外一点是要跟腱鞘炎解绑，一旦绑定了之后这个动作变形，心理压力变大，都是会加重腱鞘炎。就好比我以前膝盖不好，然后就用一种很小心的方法走路，结果膝盖更加不好，后来了解一些骨科知识之后发现这是完全错误的发力方法，就是因为我的小心翼翼，结果加重了症状。所以一句话，还是要放松，才是解决之道。腱鞘炎这个事情这几天困扰我的厉害，其实之前我戴个电话手表，我会觉得让我焦躁不安，好像会影响我状态，结果我的状态就真的被影响了。那这个腱鞘炎是躯体上能感知的，那这个影响就更厉害了，但是那个苹果手表现在我戴着，我一点就不觉得有什么困扰，其实原理是一样的，就是我认为这个事情会对我有什么影响，就很容易成为一个自证预言。

咨询主题：情感创伤

匿名用户

邓老师非常好！对我很有帮助，不只是在工作上帮助了我，而且她的教导也帮助了我的生活

咨询主题：爱能力缺失

许**

我的认知提升也让我更多看到了母亲方面的不足，以前我是极端认同我母亲的，那么如何应对这里面的矛盾呢。老师说最重要的是保持一致性，就是看到母亲的问题，接纳她的情绪，然后作主张的话还是按自己的来。就是如果不和母亲或者说和自我产生冲突，那我认为就是看到爱，看到母亲为家庭为我的各种付出，如果能够看到爱，看到她的痛苦，即便她的观点与我不同，也可以更好地接纳她的情绪。在自我提升的路上也给家庭，给母亲带来一些积极的改变。最后还是要感谢老师。

咨询主题：情感创伤

许**

通过咨询我获得了很大的提升，但是我偶尔还是有情绪波动，我还不稳固，但是我对婚姻和爱情有了新的认知，以前的我看似在付出，但是一直在患得患失在做衡量，其实是在索取妻子的爱意和温暖感，但是自己又力量不够，接不住妻子的爱意，所以就搞得很惨。现在我认识到爱是付出，主动积极地去付出，不想着回报不回报地问题，自己反倒感觉自己很充沛，也得到了更多的爱意的回报，自己也能够感受到了。接下来还是要继续地去提升和微调，让自己更加稳固。最后还是感谢老师。

咨询主题：情感创伤

学**

在邓老师这里做了几次家庭咨询，虽然没有明显感觉我父母有什么变化（但是似乎有点意识到自己的问题），但邓老师引导之后，我可以更有勇气面对生活中的问题了，感谢邓老师给我的肯定，期待今后越来越好～

咨询主题：情感创伤

许**

通过自己的改变，也能间接影响到父母之间的互动模式，真的很神奇，他们好像没有像以前那样热衷于吵架，冷暴力，他们更加稳定了，很多事的看法也更加随和和理性了；这跟他们的善良有关系，善良带来福报。另外一方面是我通过努力和咨询，我的改变，让我能够认识到在父母的矛盾当中我的位置，以及我能如何更好发挥积极作用，而不是抱着好的目标却去做搅和的事情。也希望父母之间能够改善关系，最后还是感谢老师。

咨询主题：情感创伤

专家回复：咨询时间不长，你已经有了天翻地覆的改变，核心的改变，太棒啦

许**

另外呢，通过咨询我也认识到接下来还有很多的东西需要处理，还有很多的事情需要处理，比如我除了工作之外确实和朋友联络也比较少，老师让我意识到这一块需要更深地去探究一下，当然以前的时候，我自顾不暇，夫妻关系也让我手忙脚乱，现在可以花点时间去思考一下，自己这一块是否是有问题，如果自己没啥问题就坚持自己就好了，反正老师让我意识到去思考这方面的东西了。另外就是关于接纳，到底是怎么回事，希望自己也能在下次咨询之前能够想想这些事情。最后还是感谢老师。

咨询主题：情感创伤

许**

能够在妻子情绪起来的时候，不被妻子的情绪洪流给冲垮，反而能够反过来承接住妻子的情绪，这确实是我这段时间咨询的一个重大进步的表现，以前碰到这种情况，我总是处理的很糟糕。老师说那是因为我有自我了，我自己稳定了，所以就能够有更加细腻的感受，能看到更多的有利的一面，也能够让我主动去为妻子做一些事情。另外关于孩子超重的问题，我的想法也得到了老师的印证，然后老师也教我了一些方法，让我知道父亲对于男孩子来说是很重要的。最后还是感谢老师。

咨询主题：情感创伤