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答复：能够感受到您的这种纠结，喜欢想得到，却不敢打扰，因为之前有过伤害，因为喜欢才会在乎，在乎才能够伤害，那么他认为的伤害一定是他在乎你，所以勇敢的表达自己的情感，用行动证明你对他的爱，用时间证明你的真诚，...
答复：可以做到闹中取静，这个在你的描述中已经体现了是平静我们的内心，当内心足够坚定，不被外界所干扰的时候，就可以闹中取静。我们是用心体会和倾听，而不是用耳朵做到的。
答复：通过描述感觉到你对学校的专业课不太满意，有一些不适应，更喜欢在网上的那些专业知识，注重学习效率吸收很好，但是你意识到在学校不认真学习是一种浪费时间，那么先和老师谈下你的感受可以寻求老师的帮助，或者提醒...
答复：父母婚姻的不幸福，会造成孩子对婚姻的恐惧和对情感的渴望，我们意识到在成长中存在着缺失和不足，也看到婚姻不幸的原因以及带给孩子的伤害，那么这是一种经验，会激励提醒我们怎么去经验自己的婚姻和感情，我们并没...
答复：通过描述看到你的婚姻正处在破裂期，伴侣一次次出轨你选择原谅，甚至还在为他还网贷，客气的事情他居然告诉别的女人你们离婚，孩子归他。亲密关系中首先照顾好自己，谦让理解有原则，你做出的原谅实则一次次原谅他人...
答复：你的低落情绪没有人关注到，反而遭到家人的责怪，导致你积压的情绪会更大，心情更加糟糕和低落。如果可以先将你的压抑情绪和咨询师进行倾诉，然后心情平复以后和父母进行正向表达你的需求和感受。
答复：通过你的描述看到你是善良的人，在人际交往中遇到了一些困惑，没有得到真心相待，在任何关系相处中都需要注意尊重和界限的问题，我们不能越界去控制别人说什么做什么，我们只能做到自己问心无愧，加油，相信你一定可...
答复：这个时候你的情绪来源是不接纳别人说你坏话，然后你谈到了当面对质，说明不是亲耳听到亲眼看到，你在为一个没有真实性的事情而生气，对吧？首先这个坏话是否存在质疑，其次坏话肯定就是对你的批判和否定，这个时候坚...
答复：在人际交往中你感受到了不舒适，自己处于软弱和卑微的状态，那么这就是一种丧失自我迷失自我的状态，可以静下来思考，你到底要的是什么？你有没有关注到自己的需求和感受，你需要的是真心的朋友，能够畅所欲言，大家...
答复：感谢您在疫情期间为大家做出的贡献，哪有什么岁月静好，是因为有人在为你负重前行，您就是为我们负重前行的人。 现在正是黎明前的黑暗，相信我们齐心奋战，共同抗疫一定会很快见到曙光。付出终有一天会得到回报！...
答复：非常赞同你的说法，因为生活的美会给人带来阳光和力量，给人希望，所以就会有一股力量激励前行，生活中就会有动力。生活是美好的，是用心去体会，而不是用眼睛去看，站在不同的角度去欣赏，站在楼底看到的都是垃圾，...
答复：通过描述看到你现在很压抑，父母带给你的学习和期盼的压力，还有人际交往中你希望被看到的压力，你很希望自己强大，可是没有人给予你肯定和鼓励，心理没有能量和力量。先将自己的压抑情绪与咨询师进行倾诉，倾泻出心...
答复：感觉自己尊重重视他人，但是没有得到他人的尊重和重视，是一种很不平衡，很伤心的感觉，人际交往中有一种界限存在，越界就会产生情绪，我们可以掌控自己去尊重别人，倾听他人，但是我们不能要求别人来倾听我们和尊重...
心理咨询专家张海清的公益解答案例
[咨询] 特别特别喜欢一个人，但却不敢打扰，之前无意间伤...
答复：能够感受到您的这种纠结，喜欢想得到，却不敢打扰，因为之前有过伤害，因为喜欢才会在乎，在乎才能够伤害，那么他认为的伤害一定是他在乎你，所以勇敢的表达自己的情感，用行动证明你对他的爱，用时间证明你的真诚，...
[咨询] 有个成语叫闹中取静，在吵闹的环境中依旧能保持平...
答复：可以做到闹中取静，这个在你的描述中已经体现了是平静我们的内心，当内心足够坚定，不被外界所干扰的时候，就可以闹中取静。我们是用心体会和倾听，而不是用耳朵做到的。
[咨询] 本人大二，学校老师讲的专业课节奏很快也不细致，...
答复：通过描述感觉到你对学校的专业课不太满意，有一些不适应，更喜欢在网上的那些专业知识，注重学习效率吸收很好，但是你意识到在学校不认真学习是一种浪费时间，那么先和老师谈下你的感受可以寻求老师的帮助，或者提醒...
[咨询] 在一个没有爱， 情感不成熟的家庭长大，步入婚姻...
答复：父母婚姻的不幸福，会造成孩子对婚姻的恐惧和对情感的渴望，我们意识到在成长中存在着缺失和不足，也看到婚姻不幸的原因以及带给孩子的伤害，那么这是一种经验，会激励提醒我们怎么去经验自己的婚姻和感情，我们并没...
[咨询] 结婚5年他一次次出轨我都原谅了他，但是我前段时...
答复：通过描述看到你的婚姻正处在破裂期，伴侣一次次出轨你选择原谅，甚至还在为他还网贷，客气的事情他居然告诉别的女人你们离婚，孩子归他。亲密关系中首先照顾好自己，谦让理解有原则，你做出的原谅实则一次次原谅他人...
[咨询] 就是也不知道什么原因就是想哭，在家里不喜欢乐，...
答复：你的低落情绪没有人关注到，反而遭到家人的责怪，导致你积压的情绪会更大，心情更加糟糕和低落。如果可以先将你的压抑情绪和咨询师进行倾诉，然后心情平复以后和父母进行正向表达你的需求和感受。
[咨询] 做好自己该做的，心无亏欠，至于你说的情况，还不...
答复：通过你的描述看到你是善良的人，在人际交往中遇到了一些困惑，没有得到真心相待，在任何关系相处中都需要注意尊重和界限的问题，我们不能越界去控制别人说什么做什么，我们只能做到自己问心无愧，加油，相信你一定可...
[咨询] 被别人说坏话 自己生闷气 又不想当年对峙 怕自己...
答复：这个时候你的情绪来源是不接纳别人说你坏话，然后你谈到了当面对质，说明不是亲耳听到亲眼看到，你在为一个没有真实性的事情而生气，对吧？首先这个坏话是否存在质疑，其次坏话肯定就是对你的批判和否定，这个时候坚...
[咨询] 我今年大四了，好像心智还没有成熟。我总是把每段...
答复：在人际交往中你感受到了不舒适，自己处于软弱和卑微的状态，那么这就是一种丧失自我迷失自我的状态，可以静下来思考，你到底要的是什么？你有没有关注到自己的需求和感受，你需要的是真心的朋友，能够畅所欲言，大家...
[咨询] 之前在社区做疫情防控工作，没日没夜的流调电话，...
答复：感谢您在疫情期间为大家做出的贡献，哪有什么岁月静好，是因为有人在为你负重前行，您就是为我们负重前行的人。 现在正是黎明前的黑暗，相信我们齐心奋战，共同抗疫一定会很快见到曙光。付出终有一天会得到回报！...
[咨询] 发现生活中的美，你就会找到活下去的意义。
答复：非常赞同你的说法，因为生活的美会给人带来阳光和力量，给人希望，所以就会有一股力量激励前行，生活中就会有动力。生活是美好的，是用心去体会，而不是用眼睛去看，站在不同的角度去欣赏，站在楼底看到的都是垃圾，...
[咨询] 母亲强势爸爸透明，我的性格卑微懦弱，和别人交谈...
答复：通过描述看到你现在很压抑，父母带给你的学习和期盼的压力，还有人际交往中你希望被看到的压力，你很希望自己强大，可是没有人给予你肯定和鼓励，心理没有能量和力量。先将自己的压抑情绪与咨询师进行倾诉，倾泻出心...
[咨询] 我一直在认真倾听他人的言语，可从来没人认真倾听...
答复：感觉自己尊重重视他人，但是没有得到他人的尊重和重视，是一种很不平衡，很伤心的感觉，人际交往中有一种界限存在，越界就会产生情绪，我们可以掌控自己去尊重别人，倾听他人，但是我们不能要求别人来倾听我们和尊重...