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答复：感受到你现在的情绪很低落，是否存在缺乏安全感和存在感？你可以将内心的压抑与咨询师进行倾诉，把压抑在内心的情绪进行宣泄，也可以出去锻炼，出游，呼吸新鲜空气愉悦自己的心情。
答复：对待同一件事物可以有两种心态，第一是站在问题的角度看问题，看到的都是问题，就会陷入困惑当中，站在资源的角度看待就都是资源，用成长的思维去提升自己。
答复：这个事情如果不想奶奶伤心，可以想办法把钱转回去，就说妹妹冲游戏了，然后申诉回来了，以后奶奶注意即可了。还有确实可以和游戏申诉，未成年人充值可以进行申诉退款。
答复：人生不可能一帆风顺，总会经历一些坎坷，需要面临的人能够勇敢面对，有时候自己应付不来，找个人帮忙也是处理的一种手段，更是处理的一种能力，相信您有能力走过泥泞，欣赏途中美景。
答复：这个时候建议先让自己放松下下来，在心情低落，消沉时期，去进行深呼吸，运动，接触大自然，给自己一个正向情绪的建设，或者与咨询师进行倾诉，将压抑在内心的情绪倾泻出来，调整状态。
答复：可以再去与他产生联系，了解对方生活状态，自己是否有机会在与对方进行相处，这样可以放下自己的面子，追寻一下幸福。
答复：在遇到老公出轨这个问题上，你很难做出选择，是忍受委屈原谅对方继续婚姻，还是不舍的离开，通常受伤害的一方都会出现这样的纠结和痛苦。离开不舍，继续不甘。首先目标需要明确，尊重自己内心的想法，是否可以接纳，...
答复：在人际交往方面您遇到了一些困惑，人际关系的改变给你造成了不适，随着求学和工作，我们会面临环境和人员的变动，那么朋友还有经常交往的对象会随着发生变化，这个叫需要提升个人的人际交往能力。还有我们在交往中需...
答复：不知道你们吵架的原因是什么，但是能感受到你是一位好姐姐，不想吵架，不知道你们多大年纪，可以和弟弟表达你的感受和想法，表达你的爱，其次如果弟弟说不通，可以向父母求助。
答复：描述中看到你贬低自己，很不自信，焦虑，现在情绪状态很差，建议你与咨询师倾诉你积压在内心的情绪，先将情绪宣泄出去，然后再去接纳现状，提升自己。，相信自己，你可以的！
答复：复读第二年压力很大，我们先放松下心情，如果在这种压抑的状态下，学习的效果也没有，其次认识到，高考只是我们人生大型考试当中的一场，并不能决定我们的生活质量，我们努力即可，首先要保持一个健康的自己。
答复：高三的最后半年学习会比之前大很多，高考并不是人生的决定点，现在还有半年的机会去努力，尽人意听天命，我们努力即可，是否复读待考试结果出来，你是否接受复读再决定，现在就是努力就好。加油，相信自己！
答复：看到您有一些低落，自责自卑的情绪产生，每个人都会有自己的长处和短处，这是完成的存在，不可能人是十全十美的存在，接纳自己的完整，在某个领域也许你比较差劲，但是一定会有你擅长的一面，请发挥自己的优势。
心理咨询专家张海清的公益解答案例
[咨询] 自已在家久了，总有时候踹不过气来，整天有种让自...
答复：感受到你现在的情绪很低落，是否存在缺乏安全感和存在感？你可以将内心的压抑与咨询师进行倾诉，把压抑在内心的情绪进行宣泄，也可以出去锻炼，出游，呼吸新鲜空气愉悦自己的心情。
[咨询] 吃过苦的人，才知道什么是甜；经受过严寒的人，才...
答复：对待同一件事物可以有两种心态，第一是站在问题的角度看问题，看到的都是问题，就会陷入困惑当中，站在资源的角度看待就都是资源，用成长的思维去提升自己。
[咨询] 今天早上奶奶说她的微信里的400多快钱没了，让我帮...
答复：这个事情如果不想奶奶伤心，可以想办法把钱转回去，就说妹妹冲游戏了，然后申诉回来了，以后奶奶注意即可了。还有确实可以和游戏申诉，未成年人充值可以进行申诉退款。
[咨询] 人生走过这么多的路，有甜酸苦辣，一个人不可能走...
答复：人生不可能一帆风顺，总会经历一些坎坷，需要面临的人能够勇敢面对，有时候自己应付不来，找个人帮忙也是处理的一种手段，更是处理的一种能力，相信您有能力走过泥泞，欣赏途中美景。
[咨询] 当你理不顺自己的时候怎么办？我理不顺自己了，感...
答复：这个时候建议先让自己放松下下来，在心情低落，消沉时期，去进行深呼吸，运动，接触大自然，给自己一个正向情绪的建设，或者与咨询师进行倾诉，将压抑在内心的情绪倾泻出来，调整状态。
[咨询] 很后悔和遗憾。 择偶上，一直后悔去年年关为了逃...
答复：可以再去与他产生联系，了解对方生活状态，自己是否有机会在与对方进行相处，这样可以放下自己的面子，追寻一下幸福。
[咨询] 老公和别的女人聊暧昧，被发现后，我们争吵2个多...
答复：在遇到老公出轨这个问题上，你很难做出选择，是忍受委屈原谅对方继续婚姻，还是不舍的离开，通常受伤害的一方都会出现这样的纠结和痛苦。离开不舍，继续不甘。首先目标需要明确，尊重自己内心的想法，是否可以接纳，...
[咨询] 我是一名学生，我性格内向，在学校跟我一块儿吃饭...
答复：在人际交往方面您遇到了一些困惑，人际关系的改变给你造成了不适，随着求学和工作，我们会面临环境和人员的变动，那么朋友还有经常交往的对象会随着发生变化，这个叫需要提升个人的人际交往能力。还有我们在交往中需...
[咨询] 家庭里老吵架。
答复：不知道你们吵架的原因是什么，但是能感受到你是一位好姐姐，不想吵架，不知道你们多大年纪，可以和弟弟表达你的感受和想法，表达你的爱，其次如果弟弟说不通，可以向父母求助。
[咨询] 睡不好觉，一直做梦，每日焦虑，想不明白事情就用...
答复：描述中看到你贬低自己，很不自信，焦虑，现在情绪状态很差，建议你与咨询师倾诉你积压在内心的情绪，先将情绪宣泄出去，然后再去接纳现状，提升自己。，相信自己，你可以的！
[咨询] 已经是复读第二年了，压力真的很大，基础又很差，...
答复：复读第二年压力很大，我们先放松下心情，如果在这种压抑的状态下，学习的效果也没有，其次认识到，高考只是我们人生大型考试当中的一场，并不能决定我们的生活质量，我们努力即可，首先要保持一个健康的自己。
[咨询] 我高三了最近一次的月考总分考了351.5 我还有机会...
答复：高三的最后半年学习会比之前大很多，高考并不是人生的决定点，现在还有半年的机会去努力，尽人意听天命，我们努力即可，是否复读待考试结果出来，你是否接受复读再决定，现在就是努力就好。加油，相信自己！
[咨询] 为什么自己这么差劲呢
答复：看到您有一些低落，自责自卑的情绪产生，每个人都会有自己的长处和短处，这是完成的存在，不可能人是十全十美的存在，接纳自己的完整，在某个领域也许你比较差劲，但是一定会有你擅长的一面，请发挥自己的优势。