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答复：通过文字能感受到你的困扰和不安。 当朋友没有如你预期那样回应你的招呼时，那种“在意”、“狼狈”、“笨拙”的感觉，听起来很不舒服。特别是那种担心对方因此“讨厌你”，甚至想要“回避她”的念头，会让你在人际...
答复：看到你此刻正经历着如此的混乱、崩溃感和自我否定，那种憋屈、难受又麻木的状态，想必既沉重又煎熬。如此艰难的时刻，你还是愿意把自己的感受表达出来，这表明你想要寻求帮助走出困境，这是非常重要的一步。 当我们...
答复：从你的描述中能感受到这三年来，你在这段关系中投入了很多的心力、包容和期待，也承受了太多的委屈和失望。他隐瞒健康状况、冷暴力的处理方式、双方家庭的互动，你手术后的孤立感，在病房中表达难过却被指责，身体不...
答复：从你的描述中，能感受到你在人际交往中承受的紧张和压力，那种时刻需要“武装”自己的疲惫感，以及渴望被真正接纳、能够放松做自己的愿望。 你能清晰地描述出这种模式——用“冷漠、淡人”来伪装，害怕暴露“不好的...
答复：从童年到高中再到大学，过程中充满了被忽视、冷漠对待、严厉批评，甚至是身体上的痛苦反应。看到你分享的这些和妈妈相处、不被妈妈接纳的经历，让人感到沉重和心痛。 受伤、困惑、羡慕，甚至怀疑自己不被喜欢，你的...
答复：你想充分利用时间做什么呢？ 有没有具体的目标呢？
答复：没有依靠只能靠自己的话，封闭就意味着把自己困在窠臼里了。 没有期待，才是心麻木了的原因吧？ 既然看透世态了，何不潇洒走一回呢？
答复：《被讨厌的勇气》里，有更多答案。 因为害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤，所以先讨厌自己。 阿德勒心理学也是勇气心理学： 你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”...
答复：你不想嫁给他，那你想要的未来是怎样的呢？ 不想嫁给他，那你问会在一起多久和会不会结婚，是因为什么呢？ 你们的状态是活在当下，那当下的你感受到的是不是爱呢？ 所以，你的患得患失，是因为他的问题，还是因为你...
答复：是事实？还是你自以为的呢？ 如果是事实，就算是“为了你和弟弟”，那也是母亲的选择。 十八岁的你，最在乎的是什么呢？
答复：下次可以试试用“我”做主语说话。 通过“我（感到）……因为我……”这种表达方式来认识感受与自身的关系。 非暴力沟通过程: 什么是我的观察 我的感受如何 哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受 为了改善生活...
答复：请问现在会因为什么事情或在什么情况下会生气呢？
答复：也就是说，无论你怎样做，都有人不爽，是吗？ 那么，可不可以只做你想做的真实的你自己，那至少赚到了让你自己爽。 心理学有实验说过，在现实生活中，会有十分之一二的人就是会不喜欢你，没理由的。每个人都是的。 ...
心理咨询专家卜彬的公益解答案例
[咨询] 有时看到朋友同她打招呼，回应比较冷淡或者没理我...
答复：通过文字能感受到你的困扰和不安。 当朋友没有如你预期那样回应你的招呼时，那种“在意”、“狼狈”、“笨拙”的感觉，听起来很不舒服。特别是那种担心对方因此“讨厌你”，甚至想要“回避她”的念头，会让你在人际...
[咨询] 憋屈又难受还麻木
答复：看到你此刻正经历着如此的混乱、崩溃感和自我否定，那种憋屈、难受又麻木的状态，想必既沉重又煎熬。如此艰难的时刻，你还是愿意把自己的感受表达出来，这表明你想要寻求帮助走出困境，这是非常重要的一步。 当我们...
[咨询] 我和他恋爱三年，我们都是大龄，一开始我也知道他...
答复：从你的描述中能感受到这三年来，你在这段关系中投入了很多的心力、包容和期待，也承受了太多的委屈和失望。他隐瞒健康状况、冷暴力的处理方式、双方家庭的互动，你手术后的孤立感，在病房中表达难过却被指责，身体不...
[咨询] 我害怕社交 现在已经工作了 但只要跟别人接触 就好...
答复：从你的描述中，能感受到你在人际交往中承受的紧张和压力，那种时刻需要“武装”自己的疲惫感，以及渴望被真正接纳、能够放松做自己的愿望。 你能清晰地描述出这种模式——用“冷漠、淡人”来伪装，害怕暴露“不好的...
[咨询] 在我小时候 我的母亲一直和我交流很少 直到上了高...
答复：从童年到高中再到大学，过程中充满了被忽视、冷漠对待、严厉批评，甚至是身体上的痛苦反应。看到你分享的这些和妈妈相处、不被妈妈接纳的经历，让人感到沉重和心痛。 受伤、困惑、羡慕，甚至怀疑自己不被喜欢，你的...
[咨询] 下班后无所事事，感觉时间都是浪费了，不知道该如...
答复：你想充分利用时间做什么呢？ 有没有具体的目标呢？
[咨询] 一个没有依靠的女人 会逐渐封闭自己的内心 什么事...
答复：没有依靠只能靠自己的话，封闭就意味着把自己困在窠臼里了。 没有期待，才是心麻木了的原因吧？ 既然看透世态了，何不潇洒走一回呢？
[咨询] 该怎么拥有被讨厌的勇气
答复：《被讨厌的勇气》里，有更多答案。 因为害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤，所以先讨厌自己。 阿德勒心理学也是勇气心理学： 你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”...
[咨询] 总是患得患失。我不想嫁给他，他也知道我的想法。...
答复：你不想嫁给他，那你想要的未来是怎样的呢？ 不想嫁给他，那你问会在一起多久和会不会结婚，是因为什么呢？ 你们的状态是活在当下，那当下的你感受到的是不是爱呢？ 所以，你的患得患失，是因为他的问题，还是因为你...
[咨询]
答复：是事实？还是你自以为的呢？ 如果是事实，就算是“为了你和弟弟”，那也是母亲的选择。 十八岁的你，最在乎的是什么呢？
[咨询] 有时候心里想的那句话和说出来的意思不同会变了味...
答复：下次可以试试用“我”做主语说话。 通过“我（感到）……因为我……”这种表达方式来认识感受与自身的关系。 非暴力沟通过程: 什么是我的观察 我的感受如何 哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受 为了改善生活...
[咨询] 现在36了，孩子都十岁了。发现自己越来越爱生气...
答复：请问现在会因为什么事情或在什么情况下会生气呢？
[咨询] 我感觉在现实中处处都受歧视，太优秀了。又被人嫉...
答复：也就是说，无论你怎样做，都有人不爽，是吗？ 那么，可不可以只做你想做的真实的你自己，那至少赚到了让你自己爽。 心理学有实验说过，在现实生活中，会有十分之一二的人就是会不喜欢你，没理由的。每个人都是的。 ...