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答复：尝试着梳理了一下: “爱自己受到了阻碍”，因为控制不住和自己生气，不想爱自己了。 不爱自己是因为对喜欢的人无意的伤害。 生自己的气无法原谅自己，是因为没办法道歉。 没法原谅自己，对自己的恨压过了对自己的爱...
答复：自卑心理来源于一种消极的自我暗示，“我不好，我不行”。觉得自己处处不如人，害怕被人瞧不起，其实是自己看不起自己。 可以多说说你的“自卑情绪”吗？也许并不是你不好，只是你没看到自己的好呢？
答复：同一性弥散，看似一直在做自己想做的事，但从来没为自我探索而努力，也没有成功地做出自己人生的选择。 不知道自己是谁，不知道自己想做什么，也不知道自己能做什么。 自我评价低，喜欢逃避问题，不敢承担责任，对未...
答复：情绪坏的时候，请问是什么时候呢？ 情绪背后都有现实问题需要解决。面对问题解决问题，才有可能化解情绪。 成绩焦虑、体重焦虑，都是有办法可以解决的问题。
答复：请问你是怎样看待暴饮暴食的呢？ 你在什么情况下会暴饮暴食呢？ 暴饮暴食后你是什么感觉呢？
答复：情绪不是用来控制的。 情绪是提醒你，有问题发生，需要你去面对解决。 请问你是在什么情况下有情绪想哭呢？是发生什么事了吗？
答复：焦虑源于欲望。 它更多是主观想象的。 意识到某些事物可能会失去，或是不希望发生一些可能会发生的事情。 焦虑主要是指一系列不安的情绪和行动倾向。 焦虑让你意识到不合预期的不愉快的事情将要发生或可能发生。它...
答复：心可以碎，手不能停。 该干嘛干嘛。 在崩溃中继续前行， 是素养是勇敢，更是能力。
答复：流星赞美了黑夜 鲸鱼安慰了大海 不是所有的花都会盛开 不是所有的轨道都抵达春暖花开 存在就是最大的意义 因为有你，世界才如此美好 不知江月待何人 也许，你就是月亮所等待的人
答复：情绪低落，是最近发生什么事了吗？ 没有人必须勇敢。 你是因为什么觉得自己不够勇敢呢？ 焦虑是指向未来的威胁或危险，更多是主观想象的。 请问你在焦虑什么？ 或者因为什么而焦虑呢？
答复：望梅止渴，听到梅子想起梅子，士兵们口中不由得流出了口水，也就有了力气，奋力前进。当他们终于到达了有水的地方时，发现根本就没有梅子林。 我们选择的关注点很重要。 事件不重要，我们对事件的解读很重要。...
答复：当脸红被同学调侃时，你想到了什么？感受到了什么呢？ 影响我们心情的并不是某件事，而是我们对事件的看法。 也就是说，当被同学调侃时，假如你觉得脸红很丢人，你就会想控制脸红，但这种控制反倒起了强化作用，控...
答复：谢谢分享。 相信闪闪发光温柔可爱的人，都能被命运温柔以待。
心理咨询专家卜彬的公益解答案例
[咨询] 最近不太能自洽，和自己闹脾气。 我会感觉我不爱...
答复：尝试着梳理了一下: “爱自己受到了阻碍”，因为控制不住和自己生气，不想爱自己了。 不爱自己是因为对喜欢的人无意的伤害。 生自己的气无法原谅自己，是因为没办法道歉。 没法原谅自己，对自己的恨压过了对自己的爱...
[咨询] 怎么缓解自己的自卑情绪
答复：自卑心理来源于一种消极的自我暗示，“我不好，我不行”。觉得自己处处不如人，害怕被人瞧不起，其实是自己看不起自己。 可以多说说你的“自卑情绪”吗？也许并不是你不好，只是你没看到自己的好呢？
[咨询] 20岁，同一性弥散怎么办？每天都很麻木，不知道做...
答复：同一性弥散，看似一直在做自己想做的事，但从来没为自我探索而努力，也没有成功地做出自己人生的选择。 不知道自己是谁，不知道自己想做什么，也不知道自己能做什么。 自我评价低，喜欢逃避问题，不敢承担责任，对未...
[咨询] 高三女生，很焦虑，成绩焦虑，体重焦虑
答复：情绪坏的时候，请问是什么时候呢？ 情绪背后都有现实问题需要解决。面对问题解决问题，才有可能化解情绪。 成绩焦虑、体重焦虑，都是有办法可以解决的问题。
[咨询] 暴饮暴食怎么办
答复：请问你是怎样看待暴饮暴食的呢？ 你在什么情况下会暴饮暴食呢？ 暴饮暴食后你是什么感觉呢？
[咨询]
答复：情绪不是用来控制的。 情绪是提醒你，有问题发生，需要你去面对解决。 请问你是在什么情况下有情绪想哭呢？是发生什么事了吗？
[咨询]
答复：焦虑源于欲望。 它更多是主观想象的。 意识到某些事物可能会失去，或是不希望发生一些可能会发生的事情。 焦虑主要是指一系列不安的情绪和行动倾向。 焦虑让你意识到不合预期的不愉快的事情将要发生或可能发生。它...
[咨询] 当你压力大到快崩溃时不要跟别人讲也不要觉得自己...
答复：心可以碎，手不能停。 该干嘛干嘛。 在崩溃中继续前行， 是素养是勇敢，更是能力。
[咨询] 骆驼在沙漠痛苦，蓝鲸不幸患了抑郁，不快乐的人在...
答复：流星赞美了黑夜 鲸鱼安慰了大海 不是所有的花都会盛开 不是所有的轨道都抵达春暖花开 存在就是最大的意义 因为有你，世界才如此美好 不知江月待何人 也许，你就是月亮所等待的人
[咨询] 情绪低落，不够勇敢。
答复：情绪低落，是最近发生什么事了吗？ 没有人必须勇敢。 你是因为什么觉得自己不够勇敢呢？ 焦虑是指向未来的威胁或危险，更多是主观想象的。 请问你在焦虑什么？ 或者因为什么而焦虑呢？
[咨询] 一看到别人吃东西就控制不住流口水，不是正常的生...
答复：望梅止渴，听到梅子想起梅子，士兵们口中不由得流出了口水，也就有了力气，奋力前进。当他们终于到达了有水的地方时，发现根本就没有梅子林。 我们选择的关注点很重要。 事件不重要，我们对事件的解读很重要。...
[咨询] 之前因为脸红被同学调侃过，导致现在人一多尤其是...
答复：当脸红被同学调侃时，你想到了什么？感受到了什么呢？ 影响我们心情的并不是某件事，而是我们对事件的看法。 也就是说，当被同学调侃时，假如你觉得脸红很丢人，你就会想控制脸红，但这种控制反倒起了强化作用，控...
[咨询] 一定不要把自己丢在黑暗中，无限放大自己的情...
答复：谢谢分享。 相信闪闪发光温柔可爱的人，都能被命运温柔以待。