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答复：你好！感谢你的信任，前面几句看着挺好的，最后两句感觉有点愤怒和勉强，是发生了什么吗?
沧海桑田爱没了回归
答复：人生和情绪一样，总会有起起落落，全然地允许自己，接纳自己，会有不一样的觉察。
心里苦不见人放不下
答复：别着急哦，同学，青春期有好多这样的孩子，这和你的内向性格相关。如果要改善，先接纳独一无二的自己，不排斥不否定不压抑，好好爱自己，才会有能量去和别人交流。
害羞不主动交流
答复：你好！很高兴你有这样的觉察，即使让你很痛苦很难受，你也是坚信是自己的问题，而没有让事情变得更糟。这就是你的资源，当你的负面情绪或忍不住上来的时候，你要有所觉察，告诉自己别胡思乱想，让自己尽快从这个情景...
结婚耿耿于怀过往前任
答复：一个人面临新的转折，有不安全感和不适应是正常的，对你也是极大的挑战，一定会让你不太舒服的，这需要时间去慢慢磨合。全然地允许这种情绪存在，不要压抑，试着安慰它和它对对话，负面情绪一旦得到安抚，它就不会太...
新工作新环境没安全感
答复：你好！首先得感谢你自己，在这种状况下，面临这样的老师，你竟然克制住了，是怎样的动力让你能坚持到今天呢?
无理取闹不去补课讽刺心烦
答复：父母真的不是自己能选择的，原谅他们第一次做父母的不容易，也许他们没受到过爱的教育，所以也无法给予。虽然有点不公平，也让你难受，但是怎么能让自己好过一些呢?多接纳理解，多沟通，多说说你的感受，或许父母就...
没考好责骂关系不好
答复：考试焦虑有利有弊，也是常见的一般心理问题。当焦虑情绪来的时候，你可以在内心和它说说话，"我知道你来了，在提醒我考试的事，我会努力的"，千万不要压抑它，允许自己有暂时的烦的情绪。
心烦脾气爆
答复：处得很好怎么理解，为何小时候没啥印象?这些都需要深入探讨。
有好感想分手
答复：情绪只有被释放了，才会消失，压抑只会让情绪转移到更深的地方，慢慢积累，满了还是得找个出口释放。这种释放就会变成毁灭性的。所以，一旦有负性情绪产生，最好是找到排解的方法，你就会轻松很多，内在的容量也会大...
压抑爆发跳楼
答复：任何事都有它负性的和资源的一面，怎么去看待它是你的选择，问题的本身不是个问题。
较真不好
心理咨询专家周波的公益解答案例
[恋爱婚姻咨询] 爱了然后没了，醒了就回归自己了，无论世事变迁，...
答复：你好！感谢你的信任，前面几句看着挺好的，最后两句感觉有点愤怒和勉强，是发生了什么吗?
沧海桑田爱没了回归
[情绪压力咨询] 心里有苦，但是说不出来，对什么事情都没有打算。...
答复：人生和情绪一样，总会有起起落落，全然地允许自己，接纳自己，会有不一样的觉察。
心里苦不见人放不下
[人际关系咨询] 不敢和老师打招呼，同学之间不主动，看女生会害羞...
答复：别着急哦，同学，青春期有好多这样的孩子，这和你的内向性格相关。如果要改善，先接纳独一无二的自己，不排斥不否定不压抑，好好爱自己，才会有能量去和别人交流。
害羞不主动交流
[恋爱婚姻咨询] 我和我老公已经结婚了，虽然已经结婚，但是我感觉...
答复：你好！很高兴你有这样的觉察，即使让你很痛苦很难受，你也是坚信是自己的问题，而没有让事情变得更糟。这就是你的资源，当你的负面情绪或忍不住上来的时候，你要有所觉察，告诉自己别胡思乱想，让自己尽快从这个情景...
结婚耿耿于怀过往前任
[职业发展咨询] 找到新的工作可觉得挺没安全感的，也怕适应一个新...
答复：一个人面临新的转折，有不安全感和不适应是正常的，对你也是极大的挑战，一定会让你不太舒服的，这需要时间去慢慢磨合。全然地允许这种情绪存在，不要压抑，试着安慰它和它对对话，负面情绪一旦得到安抚，它就不会太...
新工作新环境没安全感
[个人成长咨询] 最近老师越来越无理取闹，总是故意挑我的毛病，原...
答复：你好！首先得感谢你自己，在这种状况下，面临这样的老师，你竟然克制住了，是怎样的动力让你能坚持到今天呢?
无理取闹不去补课讽刺心烦
[家庭关系咨询] 我妈妈经常遇到一点点小事就说是我做的，全都是因...
答复：父母真的不是自己能选择的，原谅他们第一次做父母的不容易，也许他们没受到过爱的教育，所以也无法给予。虽然有点不公平，也让你难受，但是怎么能让自己好过一些呢?多接纳理解，多沟通，多说说你的感受，或许父母就...
没考好责骂关系不好
[情绪压力咨询] 最近要大考了，心里很烦，心口闷的透不过气，脾气...
答复：考试焦虑有利有弊，也是常见的一般心理问题。当焦虑情绪来的时候，你可以在内心和它说说话，"我知道你来了，在提醒我考试的事，我会努力的"，千万不要压抑它，允许自己有暂时的烦的情绪。
心烦脾气爆
[恋爱婚姻咨询] 我跟好几个人都这样，明明没谈的时候对对方很有好...
答复：处得很好怎么理解，为何小时候没啥印象?这些都需要深入探讨。
有好感想分手
[情绪压力咨询] 压抑的心情久了是不是就成习惯了？有时候生气的时...
答复：情绪只有被释放了，才会消失，压抑只会让情绪转移到更深的地方，慢慢积累，满了还是得找个出口释放。这种释放就会变成毁灭性的。所以，一旦有负性情绪产生，最好是找到排解的方法，你就会轻松很多，内在的容量也会大...
压抑爆发跳楼
[情绪压力咨询] 较真的人是不是不好……………………………………...
答复：任何事都有它负性的和资源的一面，怎么去看待它是你的选择，问题的本身不是个问题。
较真不好