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答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 看起来，你最近有在反省自己。个人觉得，人只要知道反省自己已经是很大的进步了，因为你有意识的去寻找问题。 现在的想法： *别人的建议和开导都听不进去，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 通过叙述可以感受到，你因为迷茫，找不到人生的方向和目标，因此而疑惑人活着的意义是什么。似乎只有确定了人生的方向和目标，人活着才是有意义的。 不知道...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 有幸看到你的困惑，愿与你一起探讨。 我想每个人对亲密关系都有理想中的样子，但当真正进入一段关系时，却发现与自己想象的截然不同时就会心生疑惑，退缩...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 从你的描述中，我感受到了你内心的压抑、心累、痛苦、纠结，以及不知所措。同时，我也注意到了你“被动”的态度，对于一段关系的结束，你更希望是对方离开...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 意识到自己沉迷手机，学习的兴趣也降低了，成绩下滑，感觉到了压力，自己为自己学习的事情感到焦虑又很无力，是这样吗？能感觉到你也很想好好学习。 首先...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在面对他人的不友好时，不敢怼回去或反击，压抑自己的情绪，这种感觉使你很不舒服，你很想去探寻这其中的原因，对吗？觉察就是改变的开始。 从习惯性压抑...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 短短的诉说可以感受到你的无助，委屈，痛苦，压抑。我仿佛看到了一个特别无助特别绝望的孩子，得不到父母的理解和关爱。抱抱你！ 其实我们每个人与生俱来...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。很心疼你的状态，给你一个温暖的抱抱！ 别人一对自己好就会愧疚，我感受到你内心有很强的不配得感，一份觉得自己不配拥有他人的关心、呵护的低价值感。因为...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 能理解事情太多又觉得无从下手，使你感到焦虑和无力，对吗？ 其实拥有如你这般状态的，不是只有你一个人，很多人在面对这种情况时也是一样的焦虑和迷茫。...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 因中考压力带来的负面情绪，焦虑，恐惧，继而选择逃避，从你的描述中，能感受到这种紧迫感扑面而来。内心感觉到孤独是因为没有被理解和关爱，是这样吗？ ...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 看到你的描述，觉得你是个很努力上进的人。但是，可能最近事情很多，让你有一种拖延、慌张、焦虑的感觉，还有巨大的压力使你对自己产生了一些不好的评判，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 从描述中能感觉到你对自己的要求太高、太严格，自然就常常做不到完美，因此自责、烦恼、痛苦。又无奈于不知如何去接纳这种不完美，对吗？ 只要是人，就会...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 很多人从小没有体会过父爱或母爱的关注，不知道“被爱”的滋味，自然就学不会如何反馈自己的爱意。即使得到了伴侣、朋友、周围人的善意，也根本察觉不到，...
心理咨询专家张旖的公益解答案例
[咨询] 很多人都说我有精神内耗，但是别人的建议和开导我...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 看起来，你最近有在反省自己。个人觉得，人只要知道反省自己已经是很大的进步了，因为你有意识的去寻找问题。 现在的想法： *别人的建议和开导都听不进去，...
[咨询] 活着有什么意义，到底是为了什么............
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 通过叙述可以感受到，你因为迷茫，找不到人生的方向和目标，因此而疑惑人活着的意义是什么。似乎只有确定了人生的方向和目标，人活着才是有意义的。 不知道...
[咨询] 亲密关系中有不完美，一段好的关系应该是什么样子...
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[咨询] 我特别希望他放过我，放过我，就像没对我下手过一...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 从你的描述中，我感受到了你内心的压抑、心累、痛苦、纠结，以及不知所措。同时，我也注意到了你“被动”的态度，对于一段关系的结束，你更希望是对方离开...
[咨询] 以前学习成绩还行，现在虽然没有到不及格，但是基...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 意识到自己沉迷手机，学习的兴趣也降低了，成绩下滑，感觉到了压力，自己为自己学习的事情感到焦虑又很无力，是这样吗？能感觉到你也很想好好学习。 首先...
[咨询] 在公众场合，即使别人惹我很生气，我也不敢当众发...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在面对他人的不友好时，不敢怼回去或反击，压抑自己的情绪，这种感觉使你很不舒服，你很想去探寻这其中的原因，对吗？觉察就是改变的开始。 从习惯性压抑...
[咨询] 妈妈总是骂我总是打击我 我觉得活着怎么这么难 真...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 短短的诉说可以感受到你的无助，委屈，痛苦，压抑。我仿佛看到了一个特别无助特别绝望的孩子，得不到父母的理解和关爱。抱抱你！ 其实我们每个人与生俱来...
[咨询] 22岁女生，只要别人一对自己好，内心就会感到愧疚...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。很心疼你的状态，给你一个温暖的抱抱！ 别人一对自己好就会愧疚，我感受到你内心有很强的不配得感，一份觉得自己不配拥有他人的关心、呵护的低价值感。因为...
[咨询] 心里焦虑但是行动依旧慢吞吞的不想动，什么事都想...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 能理解事情太多又觉得无从下手，使你感到焦虑和无力，对吗？ 其实拥有如你这般状态的，不是只有你一个人，很多人在面对这种情况时也是一样的焦虑和迷茫。...
[咨询] 马上中考压力很大 负面情绪越来越多 遇到事情喜欢...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 因中考压力带来的负面情绪，焦虑，恐惧，继而选择逃避，从你的描述中，能感受到这种紧迫感扑面而来。内心感觉到孤独是因为没有被理解和关爱，是这样吗？ ...
[咨询] 压力很大，惰性很强，事与愿违，面对一事无成的自...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 看到你的描述，觉得你是个很努力上进的人。但是，可能最近事情很多，让你有一种拖延、慌张、焦虑的感觉，还有巨大的压力使你对自己产生了一些不好的评判，...
[咨询] 如何接纳自己在各方面并不完美
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 从描述中能感觉到你对自己的要求太高、太严格，自然就常常做不到完美，因此自责、烦恼、痛苦。又无奈于不知如何去接纳这种不完美，对吗？ 只要是人，就会...
[咨询] 缺爱，怎么办。
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 很多人从小没有体会过父爱或母爱的关注，不知道“被爱”的滋味，自然就学不会如何反馈自己的爱意。即使得到了伴侣、朋友、周围人的善意，也根本察觉不到，...