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答复：您好。是什么事情让您有这种感受“总想着有不好的事情发生”呢？大脑可能进入了一个恶性闭环思维，让您觉得情绪上越来越不舒适，又很难对现实产生什么积极的影响。此时，需要具体化事件，并察觉到您的不健康思维，并...
答复：您好。非常理解您的心情，是因为不如意的事情太多了，心里太难受了，是吗？人一直收到负面的反馈，是容易不断打击自己，变成习得性无助的。但您要相信，世界这么纷繁复杂，总会有适合自己的方法，去拜托困境的。您需...
答复：您好。听了您的遭遇真的很不容易。母亲从精神上和物质上的压榨，真的让人感受到深深的匮乏。特别是这种情况，即使是自己的亲人，也要注意划分边界，每个人的情绪和行为是由自己负责的，这就是边界。作为一个自立的成...
答复：您好。觉察自己的情绪，对不良情绪有一定的调节能力。慢慢与周边的人和事物进行链接，享受互动带给自己的精神享受：）。然后，记得不要强迫自己，不要怀疑自己，不要气馁，对自己要温和。
答复：您好。看到您的情况，真心觉得很不容易，抱抱。就像您说的，现在的生活情况让您觉得心里很难受，很难，但只要不放弃希望，并且经过坚持不屑，未来的路总会走得越来越明朗的。所以，一定要加油，把自己照顾好，继续加...
答复：您好，我是壹点灵的心理服务者李芯语。 您说依靠别人会靠不住，靠自己才能站起来。给您鼓个掌，说的非常好。世界上的每个人都是独立的，成人自立是自然法则，也是大家互相依靠、并肩前行的基础。一个常年依靠他人、...
答复：您好，我是壹点灵的心理服务者李芯语。 您这边说自己心很慌张，中午没睡着，又怕耽误下午上课，非常理解您这种感受。但您的意志力很强，不断在给自己鼓励，努力平复情绪，让自己更加乐观。心慌可能是因为一定的焦虑...
答复：您好，我是壹点灵的心理服务者李芯语。您的觉察非常对，大脑的某些不依据现实产生的臆想，并不一定是与现实吻合的，但却可以让我们构成一定画面感，信以为真，好像真正发生过一样，这是大脑的运行机制。记住并且过多...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。 听起来，您对和这个世界很失望。帮助别人，别人却觉得您傻，您想要去原谅，却又被辜负了。非常理解您这种失望的心情。这样的状态确实是让人非常难受。可以问一下吗？是什么事情...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。 听起来，您不太能够向别人袒露心声，无法做真实的自我，为此感受到无处倾诉，有一些憋闷的感受。非常理解您的心情，心里的话没办法说出来，无法表达真实自我，老是含在心里，无...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。 听起来，您现在处境非常纠结、痛苦。一方面，老公对您很冷漠，另一方面，前任对您余情未了，在不断跟您示好。您现在有被关爱、被呵护的心理需求，这似乎是前任可以满足的。但又...
心理咨询专家李芯语的公益解答案例
[咨询] 我心里一定有问题~感觉不正常~总是想着不好的事情...
答复：您好。是什么事情让您有这种感受“总想着有不好的事情发生”呢？大脑可能进入了一个恶性闭环思维，让您觉得情绪上越来越不舒适，又很难对现实产生什么积极的影响。此时，需要具体化事件，并察觉到您的不健康思维，并...
[咨询] 因为太难了，有了不想活下去的念头
答复：您好。非常理解您的心情，是因为不如意的事情太多了，心里太难受了，是吗？人一直收到负面的反馈，是容易不断打击自己，变成习得性无助的。但您要相信，世界这么纷繁复杂，总会有适合自己的方法，去拜托困境的。您需...
[咨询] 我的母亲在我上初中那会强行从我继父手中把我带走...
答复：您好。听了您的遭遇真的很不容易。母亲从精神上和物质上的压榨，真的让人感受到深深的匮乏。特别是这种情况，即使是自己的亲人，也要注意划分边界，每个人的情绪和行为是由自己负责的，这就是边界。作为一个自立的成...
[咨询] 怎么样才可以开心起来
答复：您好。觉察自己的情绪，对不良情绪有一定的调节能力。慢慢与周边的人和事物进行链接，享受互动带给自己的精神享受：）。然后，记得不要强迫自己，不要怀疑自己，不要气馁，对自己要温和。
[咨询] 我从小时候就开始内向，一直到高中也没有改变，我...
答复：您好。看到您的情况，真心觉得很不容易，抱抱。就像您说的，现在的生活情况让您觉得心里很难受，很难，但只要不放弃希望，并且经过坚持不屑，未来的路总会走得越来越明朗的。所以，一定要加油，把自己照顾好，继续加...
[咨询] 我们如果总是把希望靠在别人的身上，你一定会靠不...
答复：您好，我是壹点灵的心理服务者李芯语。 您说依靠别人会靠不住，靠自己才能站起来。给您鼓个掌，说的非常好。世界上的每个人都是独立的，成人自立是自然法则，也是大家互相依靠、并肩前行的基础。一个常年依靠他人、...
[咨询] 感觉心很慌张慌张。不知道为什么。中午直接失眠了...
答复：您好，我是壹点灵的心理服务者李芯语。 您这边说自己心很慌张，中午没睡着，又怕耽误下午上课，非常理解您这种感受。但您的意志力很强，不断在给自己鼓励，努力平复情绪，让自己更加乐观。心慌可能是因为一定的焦虑...
[咨询] 人的猜疑像一条无形的绳索，会捆绑我们的思路，使...
答复：您好，我是壹点灵的心理服务者李芯语。您的觉察非常对，大脑的某些不依据现实产生的臆想，并不一定是与现实吻合的，但却可以让我们构成一定画面感，信以为真，好像真正发生过一样，这是大脑的运行机制。记住并且过多...
[咨询] 我感觉我已经对这个社会，人类失望透了。我一次次...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。 听起来，您对和这个世界很失望。帮助别人，别人却觉得您傻，您想要去原谅，却又被辜负了。非常理解您这种失望的心情。这样的状态确实是让人非常难受。可以问一下吗？是什么事情...
[咨询] 为什么我不会对别人坦露心声。就算是对别人倾诉，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。 听起来，您不太能够向别人袒露心声，无法做真实的自我，为此感受到无处倾诉，有一些憋闷的感受。非常理解您的心情，心里的话没办法说出来，无法表达真实自我，老是含在心里，无...
[咨询] 我的前男友突然跟我说，如果当初没有结婚，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者李芯语。 听起来，您现在处境非常纠结、痛苦。一方面，老公对您很冷漠，另一方面，前任对您余情未了，在不断跟您示好。您现在有被关爱、被呵护的心理需求，这似乎是前任可以满足的。但又...