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答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 同学呀！从你的文字中了解到，担心语文成绩提起来，数学成绩掉下去。现让您陷入两难境 地，是这样吗？ 通常情况下，偏向哪一科自然用的时间多，时间是确定的，具体分配到哪一...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 题主想解决拖延，实现自律。生活中遇到不乐意干的或者是觉得压力特别大，难度特别高 的事情往往就会产生拖延的想法，让您现在感受到困惑了，是这样吗？ 非常理解因拖延某件事...
答复：你好，我是壹点灵 心理服务者张亚萍。 从文字中了解到，刚放假父母愿意让你出去旅游，待你回来时态度大变样，就是着急让你写 作业，平时少微休息一下，他们就是不高兴，反正看到你学习就高兴，不学习这也不对，那 ...
答复：你好，我是壹点灵心理服者张亚萍。 从你的文字中了解到刚入职一年，在项目部做报表，工作只有春节才休假，工作与收入不成 正比，但是能得到历练，现在面临考公务员和继续现在的工作的选择问题，让你感到迷茫， 是...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从您的文字中了解到，心情易被外界干扰，有时会有自卑心理，觉得自已什么都做不好，这 样的心情在学校常有，在家里偶尔发生，是这样吗？ 想对您说，您有觉察能力，发现自已的...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到，你在意别人的评价，有时他人的评价令你不开心，你的性格使然，你 喜欢交友，是这样吗？ 非常理解因他人的评价给你带来的沮丧，因为感情上付出，没有得到...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到，最近经常心慌，头晕，腿软，失眠，这已困扰你很久了，是这样吗？ 非常理解身体给你带来的不适，让你感到沮丧。人的身心是一体的，当下先去医院做体检， ...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的叙述中了解到，你自已的事情被别人左右，令你没有自主权，是这样吗? 想对你说，你没有这样呀，能够来平台寻求帮助本身就证明了你的人生你做主。 对于你的困惑，可以带...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到对于降低期待，劳逸结合做不到或没法掌握其中的度，想要做的事没有 行动，对此你感到很困惑，是这样吗？ 可以看出你对自已要求很高，同时你的觉察能力强，...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到，感觉自已被忽略一下，就要难过一天，是这样？ 非常能理解你要求被看见，被重视这种感受，人的成长环境不一样，或许是某个地方没有被 正确对待，所以有这...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的叙述中了解到，对于新工作没有那么满意，担心人际关系，担心自已的胜任力，也觉 察到了自已有这样的想法，但还是有杞人忧天的感觉，是这样吗？ 每个人去一个新环境的时...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到，感觉女朋友对你忽冷忽热，发信息不回，有时敷衍你，让你感到有点迷惑，是这样吗？ 恋爱阶段给双方带来更多的是美好，但也有起伏期，有时一方期望多于另一...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 上了高中，也在努力，感觉成绩与自已付出不成比例，是这样吗？ 非常理解学习上的困难给你带来的迷茫，其实学习停滞不前的时侯，很多人也是一样的迷 茫，所以出现这样困惑很正...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字叙述中了解到，夜深入静的时侯感觉不舒服，你想把心理的想法通过社交软件的 方式发表出去，担心被熟悉的人看到，是这样吗？ 想对您说 ，有消极情绪及时宣泄，来到平...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从文字中了解到，男朋友口上说着对你好，但坏情绪都是你一个人在抗，这让你很难受，有 时和男朋友沟通，向他还没有表达完你的意思，对方就和你道晚安，你很不理解，是这样 吗...
心理咨询专家张亚萍的公益解答案例
[咨询] 害怕语文提起来，数学又掉下去了[大哭][大哭]...
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[咨询] 怎样解决拖延症，实现自律
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 题主想解决拖延，实现自律。生活中遇到不乐意干的或者是觉得压力特别大，难度特别高 的事情往往就会产生拖延的想法，让您现在感受到困惑了，是这样吗？ 非常理解因拖延某件事...
[咨询] 刚放暑假，假期我和我朋友一起去别的地方一开始去...
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[咨询] 刚毕业入职一年吧，中建装饰某公司，岗位商务管理...
答复：你好，我是壹点灵心理服者张亚萍。 从你的文字中了解到刚入职一年，在项目部做报表，工作只有春节才休假，工作与收入不成 正比，但是能得到历练，现在面临考公务员和继续现在的工作的选择问题，让你感到迷茫， 是...
[咨询] 心情好像总是容易被别人影响 暴躁易怒 有的时候...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从您的文字中了解到，心情易被外界干扰，有时会有自卑心理，觉得自已什么都做不好，这 样的心情在学校常有，在家里偶尔发生，是这样吗？ 想对您说，您有觉察能力，发现自已的...
[咨询] 昨晚熬夜刷抖音 看到一个词叫钝感力 对于我太在意...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到，你在意别人的评价，有时他人的评价令你不开心，你的性格使然，你 喜欢交友，是这样吗？ 非常理解因他人的评价给你带来的沮丧，因为感情上付出，没有得到...
[咨询] 困扰很久了[大哭]
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到，最近经常心慌，头晕，腿软，失眠，这已困扰你很久了，是这样吗？ 非常理解身体给你带来的不适，让你感到沮丧。人的身心是一体的，当下先去医院做体检， ...
[咨询] 我实在不知道咋整了，我遇到一些事情，我连自己的...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的叙述中了解到，你自已的事情被别人左右，令你没有自主权，是这样吗? 想对你说，你没有这样呀，能够来平台寻求帮助本身就证明了你的人生你做主。 对于你的困惑，可以带...
[咨询] 都说降低期待，设立合理的目标，可我做不到啊！ ...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到对于降低期待，劳逸结合做不到或没法掌握其中的度，想要做的事没有 行动，对此你感到很困惑，是这样吗？ 可以看出你对自已要求很高，同时你的觉察能力强，...
[咨询] 太敏感了，被小小忽略一下，就能难过一整天
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到，感觉自已被忽略一下，就要难过一天，是这样？ 非常能理解你要求被看见，被重视这种感受，人的成长环境不一样，或许是某个地方没有被 正确对待，所以有这...
[咨询] 就是新工作可能没有那么满意，总怕里面有坑，然后...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的叙述中了解到，对于新工作没有那么满意，担心人际关系，担心自已的胜任力，也觉 察到了自已有这样的想法，但还是有杞人忧天的感觉，是这样吗？ 每个人去一个新环境的时...
[咨询] 我感觉女朋友老对我忽冷忽热的 发信息看到故意不...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到，感觉女朋友对你忽冷忽热，发信息不回，有时敷衍你，让你感到有点迷惑，是这样吗？ 恋爱阶段给双方带来更多的是美好，但也有起伏期，有时一方期望多于另一...
[咨询] 上了高中 也在努力 但成绩就是不好怎么办
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 上了高中，也在努力，感觉成绩与自已付出不成比例，是这样吗？ 非常理解学习上的困难给你带来的迷茫，其实学习停滞不前的时侯，很多人也是一样的迷 茫，所以出现这样困惑很正...
[咨询] 不知道医学上有没有凌晨抑郁这样的说法，我感觉自...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字叙述中了解到，夜深入静的时侯感觉不舒服，你想把心理的想法通过社交软件的 方式发表出去，担心被熟悉的人看到，是这样吗？ 想对您说 ，有消极情绪及时宣泄，来到平...
[咨询] 都是自己一个人抗坏情绪，真不知道男朋友是干什么...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从文字中了解到，男朋友口上说着对你好，但坏情绪都是你一个人在抗，这让你很难受，有 时和男朋友沟通，向他还没有表达完你的意思，对方就和你道晚安，你很不理解，是这样 吗...