欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：童年的阴影会影响我们的人生，但不会影响我们的一生。 不可否认，童年经历对我们的人生有着深远的影响。童年时期的经历会塑造我们的性格、价值观、信仰、行为模式等方面。同时，童年时期的阴影也可能影响我们的职业...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 人的情绪和行为是由其思维方式所决定的。因此，要想不在意别人的评价，需要改变自己的思维方式。 以下是一些可能有用的技巧： 1. 认识到自己的思维方式：首先，需要认识到自己的思维...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 让我们一起探讨你面临的问题和挑战，并帮助你找到应对这些问题的方法。 针对注意力不集中和成绩下降的问题，你可以采取一些有效的学习策略，如制定学习计划、分解任务、使用记忆技巧等...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 睡眠问题可能是由于多种原因引起的，包括压力、焦虑、生活习惯等。 睡眠调整最重要的是先调整自己的认知：不要试图入睡，越想要入睡反而情况会越糟糕，人体自身生理活动有其自身的规律...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 我们的情绪和行为是由我们的思维方式所决定的。因此，要改变负面评价，需要改变自己的思维方式。 以下是一些可能有用的「策略」： 1. 记录自己的负面评价：在一段时间内，记录下自己对自...
答复：你好，我想说的是，成绩下降并不代表你的价值下降。每个人都有自己的优点和不足，成绩只是其中的一部分，自身价值与成绩高低无关。 其次，自卑和敏感是很常见的情绪，但是如果过度强调这些情绪，会导致自我内耗和压...
答复：你好，我们需要了解一下为什么你会在意别人的评价和想法。这可能与你的个性、成长环境、社会文化等因素有关。 有些人天生就比较敏感，容易受到他人的影响；有些人在成长过程中受到了过度保护或过度批评，导致他们对...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 当你工作的时候，你的强迫症好一些，当你不工作时，你的想法反而越多，强迫症状加重。其实强迫症本身就是注意力的抢夺。 当你工作的时候，你的注意力更多的集中在自己的工作上，对于自...
答复：首先，社交恐惧症是一种常见的心理障碍，它会让人感到害怕和不安，从而影响到个人的社交能力和生活质量。以下是一些建议，帮助你克服社交恐惧症，更好地与他人交往： 1. 慢慢地开始社交：从小的和熟悉的社交场合开...
答复：失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，包括心理和生理因素。 以下是一些建议，可以帮助您改善失眠问题： 1. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间和起床时间，避免在床上看电视或使用电子设备，保持安...
答复：维护朋友之间的关系需要以下几点： 1. 坦诚沟通：朋友之间应该保持坦诚的沟通，不要隐瞒自己的想法和感受，也要尊重对方的意见和感受。 2. 理解和包容：朋友之间应该互相理解和包容，不要过于苛求对方，也要尊重对...
答复：首先，我理解你的焦虑和失眠对你的生活以及学习造成的困扰和影响。 以下是一些建议，希望能帮助你缓解焦虑和改善失眠： 1. 找到焦虑的根源。焦虑通常是由于某些压力和担忧引起的。尝试找出你的焦虑源，例如学业、未...
心理咨询专家高兴梅的公益解答案例
[咨询] 童年阴影可能是父母无意一句伤人的话；可能是一次...
答复：童年的阴影会影响我们的人生，但不会影响我们的一生。 不可否认，童年经历对我们的人生有着深远的影响。童年时期的经历会塑造我们的性格、价值观、信仰、行为模式等方面。同时，童年时期的阴影也可能影响我们的职业...
[咨询] 无论怎么样被歧视不可避免，如何做到不在意他人评...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 人的情绪和行为是由其思维方式所决定的。因此，要想不在意别人的评价，需要改变自己的思维方式。 以下是一些可能有用的技巧： 1. 认识到自己的思维方式：首先，需要认识到自己的思维...
[咨询] 16岁高中生，压力大情绪焦虑。上课注意力不集中，...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 让我们一起探讨你面临的问题和挑战，并帮助你找到应对这些问题的方法。 针对注意力不集中和成绩下降的问题，你可以采取一些有效的学习策略，如制定学习计划、分解任务、使用记忆技巧等...
[咨询]
答复：你好，很高兴回答你的问题。 睡眠问题可能是由于多种原因引起的，包括压力、焦虑、生活习惯等。 睡眠调整最重要的是先调整自己的认知：不要试图入睡，越想要入睡反而情况会越糟糕，人体自身生理活动有其自身的规律...
[咨询] 对自己总是有负面评价
答复：你好，很高兴回答你的问题。 我们的情绪和行为是由我们的思维方式所决定的。因此，要改变负面评价，需要改变自己的思维方式。 以下是一些可能有用的「策略」： 1. 记录自己的负面评价：在一段时间内，记录下自己对自...
[咨询] 16岁高中生，成绩下降很厉害。自卑且敏感，怎样缓...
答复：你好，我想说的是，成绩下降并不代表你的价值下降。每个人都有自己的优点和不足，成绩只是其中的一部分，自身价值与成绩高低无关。 其次，自卑和敏感是很常见的情绪，但是如果过度强调这些情绪，会导致自我内耗和压...
[咨询] 20岁女，从小到大一直很在意别人。明知道不对，也...
答复：你好，我们需要了解一下为什么你会在意别人的评价和想法。这可能与你的个性、成长环境、社会文化等因素有关。 有些人天生就比较敏感，容易受到他人的影响；有些人在成长过程中受到了过度保护或过度批评，导致他们对...
[咨询] 我有强迫症，一直有在吃药，可以正常工作。参加工...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 当你工作的时候，你的强迫症好一些，当你不工作时，你的想法反而越多，强迫症状加重。其实强迫症本身就是注意力的抢夺。 当你工作的时候，你的注意力更多的集中在自己的工作上，对于自...
[咨询] 社恐怎么读研究生，开学好久了一直也没敢和老师同...
答复：首先，社交恐惧症是一种常见的心理障碍，它会让人感到害怕和不安，从而影响到个人的社交能力和生活质量。以下是一些建议，帮助你克服社交恐惧症，更好地与他人交往： 1. 慢慢地开始社交：从小的和熟悉的社交场合开...
[咨询] 十八岁女孩 最近早醒了一个星期 总是十一点睡觉凌...
答复：失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，包括心理和生理因素。 以下是一些建议，可以帮助您改善失眠问题： 1. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间和起床时间，避免在床上看电视或使用电子设备，保持安...
[咨询]
答复：维护朋友之间的关系需要以下几点： 1. 坦诚沟通：朋友之间应该保持坦诚的沟通，不要隐瞒自己的想法和感受，也要尊重对方的意见和感受。 2. 理解和包容：朋友之间应该互相理解和包容，不要过于苛求对方，也要尊重对...
[咨询] 高三应届生，焦虑失眠怎么办
答复：首先，我理解你的焦虑和失眠对你的生活以及学习造成的困扰和影响。 以下是一些建议，希望能帮助你缓解焦虑和改善失眠： 1. 找到焦虑的根源。焦虑通常是由于某些压力和担忧引起的。尝试找出你的焦虑源，例如学业、未...