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答复：你好，很高兴回答你的问题。 你可以通过以下方法去调整自己： 1. 接受现实：偏执往往是由于对某些事情过于敏感和紧张，导致过度担心和猜疑。需要学会接受现实，不要过度解读和猜测他人的意图和行为。 2.改变思维方...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 首先，你可以完全不用担心自己会伤害到自己的家人，相反，你非常的爱他们，你每天都担心自己伤害他们，因为这个想法让自己陷入到痛苦之中。你不允许自己产生这种想法，但是你越想要控制...
答复：你好，你提到的强迫思维是脑海中反复出现某一个事件，想法或者观念，并伴有主观的强迫感觉，觉得自己没有必要这样想，但是却控制不住，同时伴有烦躁焦虑的情绪，是这样的情况吗？如果不是，你可以劳逸结合，当自己状...
答复：你好，不想上学可能是由于多种因素引起的。 例如： 1. 学习压力过大：可能感到学习压力过大，无法承受。这可能是由于学习任务过多、难度过大或者学习方法不当等原因导致的。 2. 学习兴趣不足：学生可能对学习内容缺...
答复：你好，很高兴回答你的问题❤。 想到一些恐怖的血腥的画面，担心自己会伤害到自己的亲人或者朋友，或者伤害自己，尤其是对于自己越在乎的人，害怕的感受会进一步加深，以至于不敢接近自己亲近的人，这种害怕自己出现...
答复：你好，看了你以往的描述和你提到的整理方面的苦恼，这些情况属于「完美主义」。 完美主义的表现，比如做一件事情必须从开头到结束，中间如果遇到问题，停滞等，都会觉得难受； 比如制定的目标一定要最高，效益最大...
答复：你好，「失眠」是生活中普遍存在的问题，虽然常见但是却令人困扰。 失眠的因素很多，主要有两大类，第一类是素质因素，比如身心处理高敏感的状态，听到一些细微的声音便非常敏感，从而导致失眠； 或者是焦虑性的性...
答复：你好，很高兴会的你的问题。 写字的时候写到死亡、流血、伤害等字词，内心感到害怕担忧；充电的时候担心充电器爆炸或者引起火灾，害怕这些不好的事情发生在自己身上，产生一系列糟糕的联想，由此采取一些仪式感行为...
答复：你好，你的描述中提到自己的社交问题，从你的文字中能够感受到社交恐惧对你造成的困扰。 社交恐惧本质是评价焦虑，过度在意别人的评价和想法，害怕自己不被人喜欢，不敢做真实的自己，任何事情都和自己联系起来，罪...
答复：你好，强迫思维和强迫行为的本质都是怕，害怕自己产生的想法真的实现，对自己的安全造成不好的影响，你所担心的担保问题以及借钱问题，实质上是害怕自己的经济受到影响。 由此产生的一系列不好的糟糕的想法，希望自...
答复：你好，认真看完了记得描述，你提到每天不停地洗抹布，洗完觉得脏继续洗，反复清洗，除了清洗干不了别的事情，这是典型的洁癖，洁癖是强迫症的一种。 洁癖的主要表现是反复洗手、洗澡、擦桌子等一系列行为，本质上是...
答复：强迫思维主要是陷入到自己的思维和想法里面无法自拔，一旦产生了某个想法，希望自己可以想明白，想明白之后才可以去做别的事情，否则自己无法停下来去做事情。强迫思维来临时，不仅仅是想法的无休无止，同时伴随着极...
答复：你好，很高兴回答你的问题。你的描述的问题可能是社交恐惧，社交恐惧主要是在人多的场合感到紧张、颤抖，在开始和别人交往聊天之前内心便伴随着一系列的紧张感，可能会影响自己正常的社会交往。 社交恐惧的主要原因...
答复：社交恐惧症的本质是怕，怕在人前发言讲话，怕自己在人多的时候出丑或者说错话而丢人，怕自己表现不好，具体表现为大脑空白、心跳加速、紧张出汗、浑身颤抖等现象。从而逃避与人正常的社会交往。 社交恐惧的人明知自...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 强迫思维里面有一类叫做穷思竭虑。穷思竭虑的人会过度思考生活中习以为常的事情或者知识，但是越是思考越无法找到答案，越是找不到答案越无法自拔，忍不住继续思考继续想，感觉自己的大...
心理咨询专家高兴梅的公益解答案例
[咨询] 在学校 很多时候有了某个想法就想马上实施，不然...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 你可以通过以下方法去调整自己： 1. 接受现实：偏执往往是由于对某些事情过于敏感和紧张，导致过度担心和猜疑。需要学会接受现实，不要过度解读和猜测他人的意图和行为。 2.改变思维方...
[咨询] 感觉强迫越来越严重了，每天脑壳里面都会出现会伤...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 首先，你可以完全不用担心自己会伤害到自己的家人，相反，你非常的爱他们，你每天都担心自己伤害他们，因为这个想法让自己陷入到痛苦之中。你不允许自己产生这种想法，但是你越想要控制...
[咨询] 比如当我刚经历完一件让我很痛苦烦躁的事，我就会...
答复：你好，你提到的强迫思维是脑海中反复出现某一个事件，想法或者观念，并伴有主观的强迫感觉，觉得自己没有必要这样想，但是却控制不住，同时伴有烦躁焦虑的情绪，是这样的情况吗？如果不是，你可以劳逸结合，当自己状...
[咨询] 不想上学怎么办啊
答复：你好，不想上学可能是由于多种因素引起的。 例如： 1. 学习压力过大：可能感到学习压力过大，无法承受。这可能是由于学习任务过多、难度过大或者学习方法不当等原因导致的。 2. 学习兴趣不足：学生可能对学习内容缺...
[咨询] 总是想些恐怖的，特别烦恼焦虑，有时候会有些血腥...
答复：你好，很高兴回答你的问题❤。 想到一些恐怖的血腥的画面，担心自己会伤害到自己的亲人或者朋友，或者伤害自己，尤其是对于自己越在乎的人，害怕的感受会进一步加深，以至于不敢接近自己亲近的人，这种害怕自己出现...
[咨询] 比如说我家里乱糟糟，我想收拾收拾，结果遇到一件...
答复：你好，看了你以往的描述和你提到的整理方面的苦恼，这些情况属于「完美主义」。 完美主义的表现，比如做一件事情必须从开头到结束，中间如果遇到问题，停滞等，都会觉得难受； 比如制定的目标一定要最高，效益最大...
[咨询] 失眠 睡不着…
答复：你好，「失眠」是生活中普遍存在的问题，虽然常见但是却令人困扰。 失眠的因素很多，主要有两大类，第一类是素质因素，比如身心处理高敏感的状态，听到一些细微的声音便非常敏感，从而导致失眠； 或者是焦虑性的性...
[咨询] 从初二下半年开始吧。就开始多想。总是想一些不好...
答复：你好，很高兴会的你的问题。 写字的时候写到死亡、流血、伤害等字词，内心感到害怕担忧；充电的时候担心充电器爆炸或者引起火灾，害怕这些不好的事情发生在自己身上，产生一系列糟糕的联想，由此采取一些仪式感行为...
[咨询] 工作的时候，总是感觉到焦虑和恐惧，对社交有焦虑...
答复：你好，你的描述中提到自己的社交问题，从你的文字中能够感受到社交恐惧对你造成的困扰。 社交恐惧本质是评价焦虑，过度在意别人的评价和想法，害怕自己不被人喜欢，不敢做真实的自己，任何事情都和自己联系起来，罪...
[咨询] 和好久没联系的同学，聊天，说结婚彩礼嫁妆什么的...
答复：你好，强迫思维和强迫行为的本质都是怕，害怕自己产生的想法真的实现，对自己的安全造成不好的影响，你所担心的担保问题以及借钱问题，实质上是害怕自己的经济受到影响。 由此产生的一系列不好的糟糕的想法，希望自...
[咨询] 目前每天都在不停的洗抹布，用盆接水倒掉在接水，...
答复：你好，认真看完了记得描述，你提到每天不停地洗抹布，洗完觉得脏继续洗，反复清洗，除了清洗干不了别的事情，这是典型的洁癖，洁癖是强迫症的一种。 洁癖的主要表现是反复洗手、洗澡、擦桌子等一系列行为，本质上是...
[咨询] 麻了，老是控制不住想那些，到最后自己情绪还会失...
答复：强迫思维主要是陷入到自己的思维和想法里面无法自拔，一旦产生了某个想法，希望自己可以想明白，想明白之后才可以去做别的事情，否则自己无法停下来去做事情。强迫思维来临时，不仅仅是想法的无休无止，同时伴随着极...
[咨询] 女，三十二岁，从大学开始，在人多的场合就很局促...
答复：你好，很高兴回答你的问题。你的描述的问题可能是社交恐惧，社交恐惧主要是在人多的场合感到紧张、颤抖，在开始和别人交往聊天之前内心便伴随着一系列的紧张感，可能会影响自己正常的社会交往。 社交恐惧的主要原因...
[咨询] 19岁男有一点社交恐惧症，妈妈给我找了一份兼职工...
答复：社交恐惧症的本质是怕，怕在人前发言讲话，怕自己在人多的时候出丑或者说错话而丢人，怕自己表现不好，具体表现为大脑空白、心跳加速、紧张出汗、浑身颤抖等现象。从而逃避与人正常的社会交往。 社交恐惧的人明知自...
[咨询] 我为什么总是对每一件事都进行思考？而且思考的很...
答复：你好，很高兴回答你的问题。 强迫思维里面有一类叫做穷思竭虑。穷思竭虑的人会过度思考生活中习以为常的事情或者知识，但是越是思考越无法找到答案，越是找不到答案越无法自拔，忍不住继续思考继续想，感觉自己的大...