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答复：可以试一下跑步，根据自己的情绪状态，像您这个情况，要从至少隔天一次，一次至少3公里开始。这样应该可以适当改善一下你的情绪状态。如果没有任何变化的话，还可以再增加频率。 另外给自己安排点会有意义而且让自己...
答复：嗯嗯，从原来的害怕失去，慢慢的变成开始提醒自己做好失去的准备，这句话，很好的诠释了你们俩这两年的关系变化。 虽然不知道你们俩的关系怎么了，看来是不是小事情，有一些大的矛盾。既然你的题目是，我们还能回到...
答复：知道你很苦恼，那你多次提分手，然后又严肃的罗列你不喜欢他的原因，甚至该说他耽误了你三年的时候，他什么感受呢，只是苦恼吗，不是吧。 所以，如果你能体会你的一些作为带给他的痛苦，那你现在经历的痛苦就不算什...
答复：嗯嗯，心理不舒服就发泄出来。感情里有甜蜜也有苦涩。而且这里面没有为什么，或者应该。它是个感性的事情，人就按照自己的感受去做了。关系里也没有什么谁对谁错。觉得还放不下，尝试去沟通，让她知道你的心里所想，...
答复：您好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师宋常宽。 您的这个情况，我之前也遇到过。知道很痛苦，就像您说的会因为迟迟下不了决定或者反复更改，得罪人，耽误事。所以，很能理解这个事情带给你的生活痛苦。 首先，给你...
答复：首先可以理解你的心情，心中愤愤难以平息，偷东西的人确实可恶，可憎，极度恶劣，真是拉低了大学生的素质。 但，大环境我们真的没法改变，有时我们会遇到很多真诚善良的人，有时就会遇到一些道德败坏的人，可能他们...
答复：生活态度非常好啊，刚上夜班是不适应的，感觉睡觉的效果很差，睡得时间长但是不解乏。跟熬夜身体疲乏和生物钟有关系。慢慢就会适应了，加油！
答复：嗯嗯，其实是可以理解的，换作任何人也会很不舒服，她可能确实没有把你当外人，但是，这个举动确实过线了。我们总是反思自己做什么事情是不是不对，就像你在反思自己这样说她是不是不好。但，在你反思自己的说话方式...
答复：能感觉到你的恐惧来源于什么吗，这种难以忍受来源于什么吗？ 自卑 需要进一步交流，欢迎私聊打扰～
答复：自己生活确实很孤单，可能原来大家都在家，突然都走了会有不适应。所以，尤其是近段时间觉得很难熬。可以理解。当然你可能也知道我会说，慢慢就好了。确实是这样的。就跟，放完假开学那一段时间是最想家的，之后呢，...
答复：嗯嗯，有时候人际交往会觉得很难。人是复杂的，要么自己满意，要么别人满意，只要有一方不满意，就会很不舒服。所以，这里面就要有一些包容和理解。把不舒服的因素都抓住不放，会很不舒服～ 需要进一步交流，欢迎私...
答复：嗯嗯，有时候会是这样的，比如昨晚睡得很差，醒来的时候也很不情愿，反感这一天的到来，但洗完脸，收拾好可能感觉特别有精神，状态很好。但，长期睡眠不好，就不会长期保持这个状态了。偶尔的一次不影响的。所以，还...
心理咨询专家宋常宽的公益解答案例
[咨询] 有一段时间情绪很好，觉得对很多事情都有控制感，...
答复：可以试一下跑步，根据自己的情绪状态，像您这个情况，要从至少隔天一次，一次至少3公里开始。这样应该可以适当改善一下你的情绪状态。如果没有任何变化的话，还可以再增加频率。 另外给自己安排点会有意义而且让自己...
[咨询] 在一起两年多，随着时间的改变，我们从最初的相敬...
答复：嗯嗯，从原来的害怕失去，慢慢的变成开始提醒自己做好失去的准备，这句话，很好的诠释了你们俩这两年的关系变化。 虽然不知道你们俩的关系怎么了，看来是不是小事情，有一些大的矛盾。既然你的题目是，我们还能回到...
[咨询] 与前男友相恋3年多，两人感情都很深。他是一个成...
答复：知道你很苦恼，那你多次提分手，然后又严肃的罗列你不喜欢他的原因，甚至该说他耽误了你三年的时候，他什么感受呢，只是苦恼吗，不是吧。 所以，如果你能体会你的一些作为带给他的痛苦，那你现在经历的痛苦就不算什...
[咨询] 为什么你总是欺骗我，为什么你已经回去了却不告诉...
答复：嗯嗯，心理不舒服就发泄出来。感情里有甜蜜也有苦涩。而且这里面没有为什么，或者应该。它是个感性的事情，人就按照自己的感受去做了。关系里也没有什么谁对谁错。觉得还放不下，尝试去沟通，让她知道你的心里所想，...
[咨询] 我是女生，19岁。内向安静，没有朋友。选择困难症...
答复：您好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师宋常宽。 您的这个情况，我之前也遇到过。知道很痛苦，就像您说的会因为迟迟下不了决定或者反复更改，得罪人，耽误事。所以，很能理解这个事情带给你的生活痛苦。 首先，给你...
[咨询] 今年进入大学，买了一辆电动车，想到充电方便就把...
答复：首先可以理解你的心情，心中愤愤难以平息，偷东西的人确实可恶，可憎，极度恶劣，真是拉低了大学生的素质。 但，大环境我们真的没法改变，有时我们会遇到很多真诚善良的人，有时就会遇到一些道德败坏的人，可能他们...
[咨询] 感觉好困， 休息二十四小时呢。 睡眠还是不怎么样...
答复：生活态度非常好啊，刚上夜班是不适应的，感觉睡觉的效果很差，睡得时间长但是不解乏。跟熬夜身体疲乏和生物钟有关系。慢慢就会适应了，加油！
[咨询] 与人相处 我舍友比较大大咧咧，有时候我的东西，...
答复：嗯嗯，其实是可以理解的，换作任何人也会很不舒服，她可能确实没有把你当外人，但是，这个举动确实过线了。我们总是反思自己做什么事情是不是不对，就像你在反思自己这样说她是不是不好。但，在你反思自己的说话方式...
[咨询] 很嫌弃傻逼新室友的攻击 然后保持距离现在又害怕 ...
答复：能感觉到你的恐惧来源于什么吗，这种难以忍受来源于什么吗？ 自卑 需要进一步交流，欢迎私聊打扰～
[咨询] 哎，爸妈出门上班了，她也调走了，感觉都走了，都...
答复：自己生活确实很孤单，可能原来大家都在家，突然都走了会有不适应。所以，尤其是近段时间觉得很难熬。可以理解。当然你可能也知道我会说，慢慢就好了。确实是这样的。就跟，放完假开学那一段时间是最想家的，之后呢，...
[咨询] 心里很恐惧 被傻逼室友先是攻击我很受伤 再是虚伪...
答复：嗯嗯，有时候人际交往会觉得很难。人是复杂的，要么自己满意，要么别人满意，只要有一方不满意，就会很不舒服。所以，这里面就要有一些包容和理解。把不舒服的因素都抓住不放，会很不舒服～ 需要进一步交流，欢迎私...
[咨询] 今天身体为啥感觉好灵活 昨天睡那么晚 今天起来身...
答复：嗯嗯，有时候会是这样的，比如昨晚睡得很差，醒来的时候也很不情愿，反感这一天的到来，但洗完脸，收拾好可能感觉特别有精神，状态很好。但，长期睡眠不好，就不会长期保持这个状态了。偶尔的一次不影响的。所以，还...