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答复：放松训练，正念，冥想，运动都能帮助你缓解。喜马拉雅上有免费的身体扫描正念练习音频，每天睡前跟着做，能迅速改变睡眠状况。
答复：所以这就像你那么喜欢天上的星星，但永远也无法摘到手一样，太无望了。而且你一定要看到的是，你为什么那么需要他的认可和爱。也许你内在的爱太溃乏了，所以他的在乎才对你如此重要。当没有人爱我时，不如我们试试把...
答复：没办法把孩子带到身边，对你意味着什么？给你带来了哪些影响？我们做点什么可以让我觉得自己没那么可怜，让我自己快乐一点，这才是关键之处。怨恨不能解决问题，就好比一个人把你杯里的牛奶打翻在地，你再怎么抱怨，...
答复：一个人不会好端端就骂人或打人，我觉得可能你需要去慢慢的看一看，你们彼此沟通的方式是平和的，不带情绪的，还是说沟通的方式是评判和指责的。打个比方说，他没有帮你洗尿布，如果你回应的方式是你怎么这么懒，这就...
答复：对，你放不下他，他就会经常来梦里找你。我觉得如果你不愿离，他现在还单身，可以试着做点什么挽回你们之间的感情。如果他现在已有了新的婚姻，那是时候和你心里的他做个告别了。
答复：吵架其实也是一种沟通方式，如果连架都不吵了，彼此之间就会变得越来越冷漠。我觉得你可能更需要看的是这个天天吵架给你带来了什么样的影响，好像这个影响特别困扰你，不知道该怎么解决，特别无力的感觉。
答复：你好，通过你所描述的我感觉你老公是因为在强势婆婆的控制下，没办法做自我，没有一点自己说了算的空间，又因为妈妈的病，也没办法表达对妈妈的不满，怕让妈妈伤心。攻击性长期被压抑造成的。你能做的很重要的一点是...
答复：这种状态是从和男朋友分手后才有的吗？
答复：我比较好奇的是你是怎样在这样艰难的境遇下长大，坚持到现在。并且到现在都没有放弃，还在通过平台寻求帮助，努力找到一条出路？
答复：你猜你们好好的，她怎么忽然开始在意存不住一分钱的事？甚至提分手？发生了什么？她真的不爱你了，还是发生了什么，给她造成了压力？现在不断给你打电话，你一直不接，怕她和你分手。她的感受是什么？给她会带来什么...
答复：你觉得压力在对你说什么。他已经那么受人欺负，那么委屈，各种难受，各种不顺。你还在否定他，指责他，打压他。你觉得你现在做点什么，能让他感到好受点？
答复：单纯的人有单纯的福气。你每天想到的都是善，吸引来的也都是善缘噢，不必为此担心！我单纯了50年了，在这个复杂的社会过得很幸福，立足得也很稳。
心理咨询专家蔡领丽的公益解答案例
[咨询] 有双相情感障碍史，现在非常激动，焦躁不安，对周...
答复：放松训练，正念，冥想，运动都能帮助你缓解。喜马拉雅上有免费的身体扫描正念练习音频，每天睡前跟着做，能迅速改变睡眠状况。
[咨询] 我真的好喜欢他啊，他一句话可能就可以影响我一天...
答复：所以这就像你那么喜欢天上的星星，但永远也无法摘到手一样，太无望了。而且你一定要看到的是，你为什么那么需要他的认可和爱。也许你内在的爱太溃乏了，所以他的在乎才对你如此重要。当没有人爱我时，不如我们试试把...
[咨询] 我的生活现在是什么样，我可能这以后都不会发自内...
答复：没办法把孩子带到身边，对你意味着什么？给你带来了哪些影响？我们做点什么可以让我觉得自己没那么可怜，让我自己快乐一点，这才是关键之处。怨恨不能解决问题，就好比一个人把你杯里的牛奶打翻在地，你再怎么抱怨，...
[咨询] 我是二婚刚主成家庭，自从有了孩子他对我就像变了...
答复：一个人不会好端端就骂人或打人，我觉得可能你需要去慢慢的看一看，你们彼此沟通的方式是平和的，不带情绪的，还是说沟通的方式是评判和指责的。打个比方说，他没有帮你洗尿布，如果你回应的方式是你怎么这么懒，这就...
[咨询] 我跟前夫离婚几年了，平时我偶尔会想到他，不是经...
答复：对，你放不下他，他就会经常来梦里找你。我觉得如果你不愿离，他现在还单身，可以试着做点什么挽回你们之间的感情。如果他现在已有了新的婚姻，那是时候和你心里的他做个告别了。
[咨询] 天天吵架唉
答复：吵架其实也是一种沟通方式，如果连架都不吵了，彼此之间就会变得越来越冷漠。我觉得你可能更需要看的是这个天天吵架给你带来了什么样的影响，好像这个影响特别困扰你，不知道该怎么解决，特别无力的感觉。
[咨询] 1.先说下背景吧。我和老公是高中同学，大一时就在...
答复：你好，通过你所描述的我感觉你老公是因为在强势婆婆的控制下，没办法做自我，没有一点自己说了算的空间，又因为妈妈的病，也没办法表达对妈妈的不满，怕让妈妈伤心。攻击性长期被压抑造成的。你能做的很重要的一点是...
[咨询] 一个人来到陌生的城市 每天都是一个人 经常熬夜 失...
答复：这种状态是从和男朋友分手后才有的吗？
[咨询] 我的家庭真好，父母不睦，老一辈操碎了心，下一代...
答复：我比较好奇的是你是怎样在这样艰难的境遇下长大，坚持到现在。并且到现在都没有放弃，还在通过平台寻求帮助，努力找到一条出路？
[咨询] 我跟我对象好了三年，虽然中间有争吵，但是还是开...
答复：你猜你们好好的，她怎么忽然开始在意存不住一分钱的事？甚至提分手？发生了什么？她真的不爱你了，还是发生了什么，给她造成了压力？现在不断给你打电话，你一直不接，怕她和你分手。她的感受是什么？给她会带来什么...
[咨询] 这段时间工作中压力很大，总是睡不好，也总想睡个...
答复：你觉得压力在对你说什么。他已经那么受人欺负，那么委屈，各种难受，各种不顺。你还在否定他，指责他，打压他。你觉得你现在做点什么，能让他感到好受点？
[咨询] 觉得好像对于社会中一些人性的丑恶不太能想到 天...
答复：单纯的人有单纯的福气。你每天想到的都是善，吸引来的也都是善缘噢，不必为此担心！我单纯了50年了，在这个复杂的社会过得很幸福，立足得也很稳。