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答复：考题变难会让你觉得难以应对，各种担心，各种害怕。在这样困扰的境遇下，你还能每天想着怎样应对困境，你不觉得这本身就是一种力量吗？假如把这股力量全部用在做点什么，能让你觉得考题不那么难上，你猜会怎样？！
答复：你觉得它对你造成的影响是什么？匿名带给你的意义是什么？
答复：感觉是在和别人抢她的爱，抢不过就恨别人。可是试着回忆下过往类似的经历，有和兄弟或者姐妹抢爱的这种经历吗？
答复：这种状况是怎么来的，从什么时候开始的。你是怎么在这种活得很累，感受不到温暖，跟任何人都没法表达真实的自己这种艰难的境遇里坚持到现在的呢？！
答复：当我们身边缺少支持和肯定时，当我们在生活中，不一定有一个真实的对象，可以这样去聆听我们的感受时，或一天里的经验。我们自己愿意聆听自己就变得很重要。 所以每天睡前留给自己二十分钟，静下来。透过简单的深呼...
答复：感到纠结的时候，这个纠结感就是心里的感觉。尴尬的感觉也是。厌烦是一种应对，下面是有个让你不舒服的感受，所以才觉得厌烦。是否觉得与人交流沟通很麻烦？
答复：这个嫉妒心是怎么来的呢？一般是成长经历中总是被拿来和别人家的好孩子比较，然后自己能力又达不到，就会生发出嫉妒心。
答复：你来过，我记得
答复：可能比弄清他是什么心理更重要的是弄清“瘦”对你来说意味着什么？给你带来了哪些影响？你内心的感受是什么？内心明明不爽，又害怕被她反驳，这个害怕被反驳也是你需要看一看的地方，被反驳对你意味着什么？给你带来...
答复：确实焦虑，想法特别多，受限。极度缺少支持和陪伴。
答复：我觉得哭和说对一个人同等重要，如果一个人晚上不住的哭，白天却什么事也没有。我们可能需要看看她有没人诉说，有没人听她说，或是她说了能被人理解吗？如果答案是否定的，那么对她来说，可能就只能选择木一点比较好...
答复：可以试着看看这个烦，如果会说话，它想表达的是什么？对你带来的影响是什么？你做一点什么，可以给到它支持，让它没那么烦。
心理咨询专家蔡领丽的公益解答案例
[咨询] 老师说了，以后的考题都会变难。我觉得想死的心都...
答复：考题变难会让你觉得难以应对，各种担心，各种害怕。在这样困扰的境遇下，你还能每天想着怎样应对困境，你不觉得这本身就是一种力量吗？假如把这股力量全部用在做点什么，能让你觉得考题不那么难上，你猜会怎样？！
[咨询] 我好害怕，我所有的分数都偏高，有个居然在380分，...
答复：你觉得它对你造成的影响是什么？匿名带给你的意义是什么？
[咨询] 我和阿姐认识七年了，我对她特别好，我也特别喜欢...
答复：感觉是在和别人抢她的爱，抢不过就恨别人。可是试着回忆下过往类似的经历，有和兄弟或者姐妹抢爱的这种经历吗？
[咨询] 经常感觉自己活得很累，不知道拒绝，感受不到温暖...
答复：这种状况是怎么来的，从什么时候开始的。你是怎么在这种活得很累，感受不到温暖，跟任何人都没法表达真实的自己这种艰难的境遇里坚持到现在的呢？！
[咨询] 缺少鼓励和肯定
答复：当我们身边缺少支持和肯定时，当我们在生活中，不一定有一个真实的对象，可以这样去聆听我们的感受时，或一天里的经验。我们自己愿意聆听自己就变得很重要。 所以每天睡前留给自己二十分钟，静下来。透过简单的深呼...
[咨询] 感觉父母不理解我，老师不理解我。家长每天除了打...
答复：当我们身边缺少支持和肯定时，当我们在生活中，不一定有一个真实的对象，可以这样去聆听我们的感受时，或一天里的经验。我们自己愿意聆听自己就变得很重要。 所以每天睡前留给自己二十分钟，静下来。透过简单的深呼...
[咨询] 感觉自己对周围的人不太在意，不喜欢与人交往，看...
答复：感到纠结的时候，这个纠结感就是心里的感觉。尴尬的感觉也是。厌烦是一种应对，下面是有个让你不舒服的感受，所以才觉得厌烦。是否觉得与人交流沟通很麻烦？
[咨询] 嫉妒心特别强，后果就是有意去诋毁一个人。
答复：这个嫉妒心是怎么来的呢？一般是成长经历中总是被拿来和别人家的好孩子比较，然后自己能力又达不到，就会生发出嫉妒心。
[咨询] 来就来了，没人记得
答复：你来过，我记得
[咨询] 有一个人每次看见我就说瘦了，什么之前看到一次比...
答复：可能比弄清他是什么心理更重要的是弄清“瘦”对你来说意味着什么？给你带来了哪些影响？你内心的感受是什么？内心明明不爽，又害怕被她反驳，这个害怕被反驳也是你需要看一看的地方，被反驳对你意味着什么？给你带来...
[咨询] 画了一张房树人求解 怕自己焦虑症
答复：确实焦虑，想法特别多，受限。极度缺少支持和陪伴。
[咨询] 。可能是真的不能够理解我的经历带给我的阴影和伤...
答复：我觉得哭和说对一个人同等重要，如果一个人晚上不住的哭，白天却什么事也没有。我们可能需要看看她有没人诉说，有没人听她说，或是她说了能被人理解吗？如果答案是否定的，那么对她来说，可能就只能选择木一点比较好...
[咨询] 加班好烦，没有加班费，还影响自己的生活。现在加...
答复：可以试着看看这个烦，如果会说话，它想表达的是什么？对你带来的影响是什么？你做一点什么，可以给到它支持，让它没那么烦。