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答复：你好，看到你的描述，我内心感到很难过，很心疼，你一个女孩子承受了妈妈这么多。 妈妈的情绪很不稳定，从小到大妈妈对你肆意的发泄她的情绪，只是很小的事情或稍微不符合她心意，她不是骂就是打，她好像要掌控你的...
答复：你好，我能感受到你现在确实承受了很多，工作时间的满核，让你身心疲惫；你负责家庭的开支，薪资的下调，已经不够家庭的支出了。你也想帮衬老婆、陪伴孩子，但工作的原因也很无奈。 由于现在的情况，你准备离职回家...
答复：你好，我能感受到室友的行为确实让我们感到很不适，让你挺愤怒，这很正常。 我们可以与室友进行开放和尊重的对话，尝试以友好的态度去沟通，了解下是什么原因他选择挂内裤在窗边，看看他是否有特殊的原因。 另外，...
答复：亲爱的，抱抱你，这么多年的抑郁症，我想你承受了很多，你很坚强。 抑郁症对我们的生活、工作都会有影响。它会让我们情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，但这不是你的问题，只是抑郁带来的影响。 父母一直照顾我们，...
答复：你好，我能感受到你是一个很有想法的年轻人，为自己的愿景而努力，去追求自己想要的生活。 为追求自己想要的生活，你勇敢的付出行动，去了另一城市，看看有没有更多的可能。 我看到了，你在新城市交到了自己想要的朋...
答复：你好，我能感受到你想改变自己，想通过学习做菜来证明自己，你在努力，长辈确不分青红皂白，披头盖脸的一顿批，我能感受到你当时的那种被误解的羞耻，被打击的挫败。长辈没有向你了解事情的真相，也没有看到你的努力...
答复：你好，能感受到你与奶奶深厚的情感，奶奶给了你很多很关爱、关怀，现在奶奶生病了，你觉得自己没有办法陪在奶奶的身体，照顾奶奶，内心感到内疚、自责，你是一个很孝顺的孩子。正好又面临高考，高考对于个人来说是重...
答复：你好，能感受到学习给力带来的困扰，感觉学习动力没了，让你心理很慌。学习焦虑在升学阶段是相当常见的现象，尤其是在面临重要考试时。 在心理学上，有个耶克斯多德森定律，该法则认为：动机和效率之间成倒U型曲线。...
答复：你好，我能理解你在家庭关系中所面临的挑战和矛盾。 几十年有病在身，还需要人照顾，不管是经济上、精神上都会给你带来压力，但同时也证明你很坚强，与病在抗争。 我想你肯定也想像姐姐那样被父亲肯定、认可，但父亲...
答复：你好，我理解您目前面临的困扰和压力。从您的描述来看，您在学业上一直有很高的要求，但同时也受到抑郁和焦虑等心理问题的困扰，这对您的学习和生活造成了一定的影响。现在您面临着是否复读的决策，这是一个重要的选...
答复：你好，在人生中，我们往往会有各种各样的梦想和目标，有些可能看似高不可攀，而有些则更为切实可行。 首先，我要告诉您，有梦想是很好的事情，它能够激励我们更加努力地前进。然而，确实，有时候我们可能会将目标设...
答复：你好，我很理解您目前所处的困境，毕业找工作本身就是一项巨大的挑战，而来自家人的压力可能让您感到更加焦虑和不安。失眠、食欲下降以及情绪波动都是焦虑和压力的常见表现。而轻生想法的出现也表明您的心理状态可能...
心理咨询专家何惠蓉的公益解答案例
[咨询] 23岁女孩，因为原生家庭有家暴现象 所以对于...
答复：你好，看到你的描述，我内心感到很难过，很心疼，你一个女孩子承受了妈妈这么多。 妈妈的情绪很不稳定，从小到大妈妈对你肆意的发泄她的情绪，只是很小的事情或稍微不符合她心意，她不是骂就是打，她好像要掌控你的...
[咨询] 最近公司总是加班，每天都工作到凌晨，然后第二天...
答复：你好，我能感受到你现在确实承受了很多，工作时间的满核，让你身心疲惫；你负责家庭的开支，薪资的下调，已经不够家庭的支出了。你也想帮衬老婆、陪伴孩子，但工作的原因也很无奈。 由于现在的情况，你准备离职回家...
[咨询] 特别奇怪，我一进家门看见室友把平时不会挂在窗把...
答复：你好，我能感受到室友的行为确实让我们感到很不适，让你挺愤怒，这很正常。 我们可以与室友进行开放和尊重的对话，尝试以友好的态度去沟通，了解下是什么原因他选择挂内裤在窗边，看看他是否有特殊的原因。 另外，...
[咨询] 已经好几个星期有焦虑症状和抑郁症状了，并且有自...
答复：亲爱的，抱抱你，这么多年的抑郁症，我想你承受了很多，你很坚强。 抑郁症对我们的生活、工作都会有影响。它会让我们情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，但这不是你的问题，只是抑郁带来的影响。 父母一直照顾我们，...
[咨询] 以前刚毕业出来就会有很多愿景，比如要找到自己热...
答复：你好，我能感受到你是一个很有想法的年轻人，为自己的愿景而努力，去追求自己想要的生活。 为追求自己想要的生活，你勇敢的付出行动，去了另一城市，看看有没有更多的可能。 我看到了，你在新城市交到了自己想要的朋...
[咨询] 我想通过做菜让自己独立，就买了一些学做菜的书，...
答复：你好，我能感受到你想改变自己，想通过学习做菜来证明自己，你在努力，长辈确不分青红皂白，披头盖脸的一顿批，我能感受到你当时的那种被误解的羞耻，被打击的挫败。长辈没有向你了解事情的真相，也没有看到你的努力...
[咨询] 本人从小是奶奶带大的，她马上要80岁了，得了脑梗...
答复：你好，能感受到你与奶奶深厚的情感，奶奶给了你很多很关爱、关怀，现在奶奶生病了，你觉得自己没有办法陪在奶奶的身体，照顾奶奶，内心感到内疚、自责，你是一个很孝顺的孩子。正好又面临高考，高考对于个人来说是重...
[咨询] 今年就要考四级了，但是经过一个月的暑假，学习动...
答复：你好，能感受到学习给力带来的困扰，感觉学习动力没了，让你心理很慌。学习焦虑在升学阶段是相当常见的现象，尤其是在面临重要考试时。 在心理学上，有个耶克斯多德森定律，该法则认为：动机和效率之间成倒U型曲线。...
[咨询] 我是个老病号五十岁了己退休了单身女士。几十年的...
答复：你好，我能理解你在家庭关系中所面临的挑战和矛盾。 几十年有病在身，还需要人照顾，不管是经济上、精神上都会给你带来压力，但同时也证明你很坚强，与病在抗争。 我想你肯定也想像姐姐那样被父亲肯定、认可，但父亲...
[咨询] 您好，我是一名高三毕业生，因为今年的情况特殊所...
答复：你好，我理解您目前面临的困扰和压力。从您的描述来看，您在学业上一直有很高的要求，但同时也受到抑郁和焦虑等心理问题的困扰，这对您的学习和生活造成了一定的影响。现在您面临着是否复读的决策，这是一个重要的选...
[咨询] 想考清北，白日做什么大梦？这种目标根本不切实际...
答复：你好，在人生中，我们往往会有各种各样的梦想和目标，有些可能看似高不可攀，而有些则更为切实可行。 首先，我要告诉您，有梦想是很好的事情，它能够激励我们更加努力地前进。然而，确实，有时候我们可能会将目标设...
[咨询] 二十四岁女孩，因为最近毕业找工作，心情焦虑，来...
答复：你好，我很理解您目前所处的困境，毕业找工作本身就是一项巨大的挑战，而来自家人的压力可能让您感到更加焦虑和不安。失眠、食欲下降以及情绪波动都是焦虑和压力的常见表现。而轻生想法的出现也表明您的心理状态可能...