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答复：对于调节自己的不安、焦虑、无助等情绪，可以尝试以下方法：1.通过呼吸训练来缓解身体紧张感；2.进行身体运动或伸展，如散步、瑜伽等；3.尝试放松技巧，如渐进性肌肉松弛法或冥想；4.与朋友或亲人聊天，倾诉内心的感受...
答复：非常担心你的情况，自残是一种不良情绪表达的方式，需要专业心理医生的帮助。建议你尽快寻求专业医生的帮助，获取更好的治疗方案。此外，短袖可能会引起他人的关注，如果你不愿意透露自己的自残行为，请考虑穿套袖或...
答复：我明白你的困扰。在这种情况下，我建议你可以尝试以下方法来缓解压力和烦躁情绪：1.寻求与亲友交流的机会，倾诉内心的感受；2.学习一些积极的应对技能，如深呼吸、放松训练等；3.找到自己喜欢的爱好或活动，放松身心。...
答复：你好，作为一个心理咨询师，我建议你可以先尝试放松自己的情绪，采取一些缓解压力和不良情绪的方法。例如，可以适当参加一些孕妇瑜伽、呼吸训练或者放松音乐等活动。同时，也可以多与家人或朋友聊天、交流，分享自己...
答复：关于算命和算卦是否准确，不同人有不同的看法。但是我认为，我们生活中的很多事情都是由我们自己掌控和决定的，而不是被某种预言或预测所束缚。重要的是要相信自己的能力和智慧，积极地面对生活中的挑战和机遇。如果...
答复：不可以。精神分裂症和人格分裂是一种严重的精神疾病，它们与个体的意愿和自主选择无关。这些疾病可能与遗传、环境、压力等多种因素有关。如果你有类似的想法或担忧，建议及时寻求专业医生或心理咨询师的帮助，他们可...
答复：我真的很理解你现在的焦虑和不安，但请相信，无论发生什么事情，我们都可以一起面对。首先，我建议你考虑尽可能放松自己的情绪。你可以尝试深呼吸、冥想、听音乐等方式来缓解紧张情绪。同时，可能还需要寻求医生或专...
答复：你好，我理解你感到自卑和不自信。你的外貌并不决定你的价值。请尝试关注和发展自己的内在优点和特质，例如爱心、耐心、聪明才智等等。同时，如果你感到沮丧或者需要支持，请考虑寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助...
答复：我能理解你现在感到的困惑和不安。首先，需要明确的是同性恋并不是一种疾病，也不是一种错误。但是，由于社会和文化环境的因素，可能会带来一些压力和困扰。从法律角度来看，老师与学生之间的感情关系是受到严格限制...
答复：我理解你的痛苦和困惑。你提到了一些让你感到不安的事情，例如自残、虐待动物等等。这些行为可能是出于内心的压抑和不满足，但是这样的行为并不健康或者安全。我建议你尽快寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助，并且...
心理咨询专家王兴永的公益解答案例
[咨询] 怎么调节自己的不安，焦虑，无助情绪？
答复：对于调节自己的不安、焦虑、无助等情绪，可以尝试以下方法：1.通过呼吸训练来缓解身体紧张感；2.进行身体运动或伸展，如散步、瑜伽等；3.尝试放松技巧，如渐进性肌肉松弛法或冥想；4.与朋友或亲人聊天，倾诉内心的感受...
[咨询] 一百多天划了60多道，现在快夏天了，学校要求穿校...
答复：非常担心你的情况，自残是一种不良情绪表达的方式，需要专业心理医生的帮助。建议你尽快寻求专业医生的帮助，获取更好的治疗方案。此外，短袖可能会引起他人的关注，如果你不愿意透露自己的自残行为，请考虑穿套袖或...
[咨询] 最近因为工作压力大，领导经常说我做得不好，我就...
答复：我明白你的困扰。在这种情况下，我建议你可以尝试以下方法来缓解压力和烦躁情绪：1.寻求与亲友交流的机会，倾诉内心的感受；2.学习一些积极的应对技能，如深呼吸、放松训练等；3.找到自己喜欢的爱好或活动，放松身心。...
[咨询] 孕晚期33周了，就感觉自己胆子变小了好多。莫名其...
答复：你好，作为一个心理咨询师，我建议你可以先尝试放松自己的情绪，采取一些缓解压力和不良情绪的方法。例如，可以适当参加一些孕妇瑜伽、呼吸训练或者放松音乐等活动。同时，也可以多与家人或朋友聊天、交流，分享自己...
[咨询] 这个世界上真的有算命和算卦么？
答复：关于算命和算卦是否准确，不同人有不同的看法。但是我认为，我们生活中的很多事情都是由我们自己掌控和决定的，而不是被某种预言或预测所束缚。重要的是要相信自己的能力和智慧，积极地面对生活中的挑战和机遇。如果...
[咨询]
答复：不可以。精神分裂症和人格分裂是一种严重的精神疾病，它们与个体的意愿和自主选择无关。这些疾病可能与遗传、环境、压力等多种因素有关。如果你有类似的想法或担忧，建议及时寻求专业医生或心理咨询师的帮助，他们可...
[咨询] 太难了，之前还喜欢去跑步，现在步都懒得动，天天...
答复：我真的很理解你现在的焦虑和不安，但请相信，无论发生什么事情，我们都可以一起面对。首先，我建议你考虑尽可能放松自己的情绪。你可以尝试深呼吸、冥想、听音乐等方式来缓解紧张情绪。同时，可能还需要寻求医生或专...
[咨询] 觉得自己太难看了，连镜子都不敢照一下，而且眼睛...
答复：你好，我理解你感到自卑和不自信。你的外貌并不决定你的价值。请尝试关注和发展自己的内在优点和特质，例如爱心、耐心、聪明才智等等。同时，如果你感到沮丧或者需要支持，请考虑寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助...
[咨询] 15岁初中生喜欢自己的同性老师，已经暗恋了一个月...
答复：我能理解你现在感到的困惑和不安。首先，需要明确的是同性恋并不是一种疾病，也不是一种错误。但是，由于社会和文化环境的因素，可能会带来一些压力和困扰。从法律角度来看，老师与学生之间的感情关系是受到严格限制...
[咨询] 好奇怪，就是，想被喜欢的人管，被喜欢的人彻底占...
答复：我理解你的痛苦和困惑。你提到了一些让你感到不安的事情，例如自残、虐待动物等等。这些行为可能是出于内心的压抑和不满足，但是这样的行为并不健康或者安全。我建议你尽快寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助，并且...