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答复：亲，能感受到你面对社交时的烦躁和难受， 你很困惑，不想强迫自己，想要寻求解脱， 需要我们提供哪些帮助呢？ 如果需要，可以找我私聊。
答复：亲爱的，可能没办法完全体会你的感受，但你的痛苦我能理解。 请再坚持一下，坚持用药，配合心理咨询，做一些放松的练习。 相信每一份苦难背后都有礼物。 如果需要帮助，可以找我私聊。
答复：亲，其实你很想改变现状，只是缺少动力和方法，所以想要寻求帮助，对吗？如果需要帮助，可以找我私聊。
答复：是的，每个人都渴望被认可，被赞美，你目前碰到的情境一定带给你很多压力和不适吧，如果你需要帮助，可以找我私聊，我们一起来看看发生了什么，我们可以做些什么来改变现状。
答复：亲，这种感觉一定让你很难受，特别能理解你，如果有你所描述的种种身体上的反应，建议到医院做个全面的体检，先排除掉生理原因，再来看看有什么我们能够帮到你。
答复：亲爱的，抱抱你！ 这种感觉很难受，很沉重， 既然不敢，就再忍耐一下吧， 看到了，承认了，尝试着去接纳这一部分吧， 这样的情绪和感受很多人都曾经历和体验过， 你不是一个人！ 如果你愿意，可以找我私聊一下！...
答复：不给自己和他人贴标签，每天用新的眼光看自己，看对方
答复：把注意力放在自己身上，接纳自己，看看自己要的是什么，多肯定自己，欣赏自己，保持对自己的一份觉察，你是一切的根源！
答复：沟通是联结心与心的桥梁
心理咨询专家鲁娴的公益解答案例
[咨询] 社交焦虑，难道要逼着自己去跟别人交流，强迫自己...
答复：亲，能感受到你面对社交时的烦躁和难受， 你很困惑，不想强迫自己，想要寻求解脱， 需要我们提供哪些帮助呢？ 如果需要，可以找我私聊。
[咨询] 只要跟别人相处，交流都很刻意，老是提前会不断出...
答复：亲爱的，可能没办法完全体会你的感受，但你的痛苦我能理解。 请再坚持一下，坚持用药，配合心理咨询，做一些放松的练习。 相信每一份苦难背后都有礼物。 如果需要帮助，可以找我私聊。
[咨询] 不习惯起早贪黑上班 是懒的问题 还是没找到适合的...
答复：亲，其实你很想改变现状，只是缺少动力和方法，所以想要寻求帮助，对吗？如果需要帮助，可以找我私聊。
[咨询] 希望每个人都能和谐
答复：是的，每个人都渴望被认可，被赞美，你目前碰到的情境一定带给你很多压力和不适吧，如果你需要帮助，可以找我私聊，我们一起来看看发生了什么，我们可以做些什么来改变现状。
[咨询] 对啊，我就是太差劲了。 头疼，胸闷，经常心脏刺...
答复：亲，这种感觉一定让你很难受，特别能理解你，如果有你所描述的种种身体上的反应，建议到医院做个全面的体检，先排除掉生理原因，再来看看有什么我们能够帮到你。
[咨询] 我承认我自卑[心碎] 太假了 太累了 想死却又不敢...
答复：亲爱的，抱抱你！ 这种感觉很难受，很沉重， 既然不敢，就再忍耐一下吧， 看到了，承认了，尝试着去接纳这一部分吧， 这样的情绪和感受很多人都曾经历和体验过， 你不是一个人！ 如果你愿意，可以找我私聊一下！...
[咨询] 这两个神经病一样的人能长久吗。
答复：不给自己和他人贴标签，每天用新的眼光看自己，看对方
[咨询] 我慢慢明白我上段感情中，处于弱势，处于一种被动...
答复：把注意力放在自己身上，接纳自己，看看自己要的是什么，多肯定自己，欣赏自己，保持对自己的一份觉察，你是一切的根源！
[咨询] 下午4点到晚上8点，我们谈了四个小时，话都说开了...
答复：沟通是联结心与心的桥梁