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答复：适度的自责也是需要的，人非圣贤，遇到自己没有做好的事情，通过反省和自责能够做出弥补，提升自己。但如果一味地自责，可能就是一种借自责逃避责任的做法了。建议具体分析，更好地理解自己，成长自己。
答复：不妨去想象平静下来的感觉，体会这种感觉，哪怕只是很短暂的一些时间。然后可以在咨询师的帮助下，逐步扩大这种感觉，真正学会平静下来的方法
答复：在你的言语中，我看不到你们夫妻之间的存在多少感情，也没有感受到他家人给你的温暖，这样的婚姻确实令人失望和痛苦，甚至对未来恐惧。婚姻应该是幸福的港湾，不应该是牢笼，一定要想办法解决婚姻问题，有需要可以找...
答复：接纳自己从喜欢自己开始。没有一个人是完美的，所以如果自己身上有些地方令自己讨厌也是可以理解的，只是并不会所有地方都令自己讨厌，这就是要有一个整体和部分的区别了，具体可以私聊
答复：如果你烦躁的情绪已经影响到了你的呼吸和身体反应，那就要格外重视了，可能已经是心理疾病了，建议具体咨询评估，找到应对的策略
答复：你可以这么理解，一个人天生并没有自卑感，而是后天经历了一些事情，让他慢慢地形成了自卑感，觉得自己不如别人，自尊心降低，可以通过专业的咨询，分析出心结所在，进而找到调整的方法
答复：发脾气就是负面情绪的表达，很明显，自残成为了你发泄负面情绪，缓解情绪的方法，建议调整一些更健康，对自己更好的方法来发泄缓解负面情绪
答复：想必你正在承受失恋的痛苦和难受，有没有想过再去挽回一下感情呢？也许在咨询师的帮助下，还有一些机会
答复：听你的叙述，我的感觉是好像你更喜欢依恋比你大十几岁的人，这种依恋其实和爱情的喜欢还是有一些区别的，建议具体分析评估，在咨询师的帮助下探索自己的内心深层，理解自己，进而寻找出路
答复：低情绪，思考人生的意义，想到过极端想法，这些都有点类似抑郁的倾向，建议具体沟通咨询，分析评估，制定调整方案
答复：从他搞暧昧这件事情确实能说明你们之间的感情多少出现了一些问题，这个问题到底是什么，从什么时候开始的，有多严重，这就需要具体分析了，对症下药，你的婚姻才能逐渐好转。
心理咨询专家范丞的公益解答案例
[咨询] 我总容易自责
答复：适度的自责也是需要的，人非圣贤，遇到自己没有做好的事情，通过反省和自责能够做出弥补，提升自己。但如果一味地自责，可能就是一种借自责逃避责任的做法了。建议具体分析，更好地理解自己，成长自己。
[咨询] 感觉自己好罪恶，又忍不住看了有关如何区分双相和...
答复：不妨去想象平静下来的感觉，体会这种感觉，哪怕只是很短暂的一些时间。然后可以在咨询师的帮助下，逐步扩大这种感觉，真正学会平静下来的方法
[咨询] 我和我老公是经人介绍的，我们在一起三个月我怀孕...
答复：在你的言语中，我看不到你们夫妻之间的存在多少感情，也没有感受到他家人给你的温暖，这样的婚姻确实令人失望和痛苦，甚至对未来恐惧。婚姻应该是幸福的港湾，不应该是牢笼，一定要想办法解决婚姻问题，有需要可以找...
[咨询] 怎样接纳自己觉得讨厌自己讨厌自己软弱的样子 强...
答复：接纳自己从喜欢自己开始。没有一个人是完美的，所以如果自己身上有些地方令自己讨厌也是可以理解的，只是并不会所有地方都令自己讨厌，这就是要有一个整体和部分的区别了，具体可以私聊
[咨询] 不知道嘛为什么最近情绪很暴躁 很烦 总是因为一点...
答复：如果你烦躁的情绪已经影响到了你的呼吸和身体反应，那就要格外重视了，可能已经是心理疾病了，建议具体咨询评估，找到应对的策略
[咨询] 感觉自己很自卑，别人眼中却觉得自己高冷难接近，...
答复：你可以这么理解，一个人天生并没有自卑感，而是后天经历了一些事情，让他慢慢地形成了自卑感，觉得自己不如别人，自尊心降低，可以通过专业的咨询，分析出心结所在，进而找到调整的方法
[咨询] 从学校组织的实习回来之后，性格就发生了很大的变...
答复：发脾气就是负面情绪的表达，很明显，自残成为了你发泄负面情绪，缓解情绪的方法，建议调整一些更健康，对自己更好的方法来发泄缓解负面情绪
[咨询] 不想一个人，一个人的感觉好难受
答复：想必你正在承受失恋的痛苦和难受，有没有想过再去挽回一下感情呢？也许在咨询师的帮助下，还有一些机会
[咨询] 好烦，我对同龄人完全没有感觉，追我的人很优秀我...
答复：听你的叙述，我的感觉是好像你更喜欢依恋比你大十几岁的人，这种依恋其实和爱情的喜欢还是有一些区别的，建议具体分析评估，在咨询师的帮助下探索自己的内心深层，理解自己，进而寻找出路
[咨询] 连续几个星期的低情绪，脑子里经常浮现自杀的想法...
答复：低情绪，思考人生的意义，想到过极端想法，这些都有点类似抑郁的倾向，建议具体沟通咨询，分析评估，制定调整方案
[咨询] 我和他结婚7年了，这些年他借高利贷借了好多次，...
答复：从他搞暧昧这件事情确实能说明你们之间的感情多少出现了一些问题，这个问题到底是什么，从什么时候开始的，有多严重，这就需要具体分析了，对症下药，你的婚姻才能逐渐好转。