专业的心理服务
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老师说的没错，我现在的水平就是半吊子。我这种状态就是容易没出息，要么上要么下，这种人能找准定位，他一样能把生活过的不错。如果不上不下那就是一个卡字，啥也不是。 但是人要改变真的需要时间，彻头彻尾的改变更需要付出巨大的努力。我会保持跟老师咨询的，就像老师说的要把老师的思维想法内化到我身上。可能吸收的会很慢，但是随次数的增多，我相信会慢慢渗透到我身体里，成为我自己真实的一部分。 还有我要改变评价别人的习惯，老师说的没错，评论别人就是个说书的，成为不了书中的人物。正真有实力的人时间都花在自己身上，不会花在评论别人身上。多想想自己的不足，把自己做好，自身提高了，很多事情都迎刃而解了。
咨询主题：情感困惑
我心比较浮躁，不踏实，往往越没本事的事人，越想表达自己，因为他要向别人证明自己可以。我感觉我随着年龄的增长越来越意识到自己各方面的问题。 我只有在那种心里面觉得他比自己弱的人面前，我才没有攻击性。如果觉得他跟自己不相上下，我就会有攻击性。 最近总感觉很累，身体比较疲惫，心理也觉得累，感觉人生又没了希望。
咨询主题：情感困惑
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咨询主题：亲密关系不安全感
跟老师聊的次数越多，我就越能看清楚自己，包括我自己也在思考。我发现，我内心力量太弱，所以才会对很多小事很敏感，因为那些小事会刺痛我的脆弱的心灵。 然后之所以攻击性强，总觉得别人在伤害我，跟我之前的一些经历也有关，刚毕业时比较自卑，工作能力也弱，加上刚脱离家庭。同事领导会觉得我太弱，而言语不尊重我，加上我自己也比较自卑不自信，所以会导致别人会对我一个比较轻视的态度,包括后续换工作，每个单位都差不多，同事领导都会因为我技术不行，而言语上不尊重我。 然后就会导致我觉得人都是难说话，不好相处，如果我不表现出有攻击性别人就会欺负我。 然后我觉得我心太小，包容心不强。我觉得我那个产品经理包容心就比较强，相处过程中会觉得她脾气比较好，很能包容错误，而我有时候如果是因为产品经理的设计的不好，最后出现bug，我会觉得是她的问题，心里在责怪她。 我觉得自己还是在慢慢进步的，因为我会学会一些东西比并会去表达，但是就像老师说的，我可能只学会了10％，什么时候能80％，那时候的我可能就比较成功了。这方面我会努力的。
咨询主题：情感困惑
从老师那里收获了很多正能量，自己也在进步中，每次想不开的时候都会想起老师，哈哈哈。
咨询主题：职业决策困难
老师很专业，感谢🙏
咨询主题：教育焦虑症
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咨询主题：情感困惑
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咨询主题：亲密关系不安全感
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咨询主题：情感困惑
1.要抓住事物的本质，不要本末倒置。看视频看的不是情绪，一些科普类的东西、纪录片什么的，如果你能两倍速看，那就两倍速看，关键是要理性故事线，看懂里面的知识，学到学会，而不是为了一味追求速度，或者是光沉浸在情绪里，想快点就快点，想慢点就慢点向两倍速两倍速，想一倍速想就一倍速，你就0.75倍速也行，按照合适的节奏来就好。本质真是个好东西。 2.五栏表，验证与替换。遇到你觉得莫名其妙的不合理的思想时，拿出来武览表进行验证和替换，用一些新的思想新的认知来代替掉旧的思想旧的认知，把那些意识到的阻碍你的思想拔除掉，人生或许会轻松、明亮很多。 3.有时候矛盾体只是借口。当你的行为与自己的思想不一致的时候，就会产生矛盾，这种矛盾会让你停滞不前。当说到借口的时候，我的面部肌肉开始紧绷，强做镇定，说明有些东西真的就是借口。比如是为了自己不出门，为了能够有更长久的依赖，为了当个小孩子不负责任…… 4.成年人了，很多事儿意识到了就去分析深入改变。抓着原生家庭没有用责备，抱怨也没有什么用，那就怎么有用怎么来吧。想办法去成为更好的自己，让自己的生活变得更好。也是很奇怪，为什么人有时候会害怕变好呢。 5.要开始行动，开始改变，一点一滴的来，一步一步的来，在安全范围内进行实践。积石成山，积水成海，一点一滴的变化，最终会量变形成质变，然后在一个不经意的瞬间让你感到惊讶。 6.依赖，分离个体化。自己真的是过于依赖父母了，这不敢那不敢，这不会那不行，其实还是依赖。以前觉得自己有这样好的父母，觉得特别骄傲，老想炫耀，殊不知这样会害了自己。自己的独立，自己的闯荡，自己的拼搏，是谁都给不来的，想要的东西自己去拿，喜欢的人自己去追，想读的时候自己去读，光伸手张嘴自己就废了。当不那么过度依赖别人的时候，自己的世界也会感到轻松，也就没那么多事儿，自己开心就好了。 7.最近恢复的很好，情绪没有波动的很厉害，心情也不是那么的难受了，慢慢来，终得云开见月明。 8.老师真的很厉害，聊了一个小时，最后还能总结出清晰的三点，也不知道我是怎么听的，让我总结我就总结不出来……看来日常还需要注意一下思维的训练。
咨询主题：学习焦虑
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