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这种焦虑恐惧的状态要怎样解脱
匿名
最近一直都在回想以前看起来一些不正常的想法突然想到一个想法是之前看到过一个男生然后就出现了他会不会喜欢男生啊，其实我很多时候看见一些男生或者说只要看见男生就会出现他会不会喜欢我会不会喜欢男生这种想法然后又出现了另外一个男生这个男生可能看了一下这个男生我就出现了他会不会喜欢这个男生啊，我现在想起来觉得这种想法真的很不正常很肮脏龌龊甚至变态其实我是一个男生喜欢男生渴望感情但是出现这些想法我觉得真的很不正常我觉得我真的很痛苦很恐惧很焦虑该怎么办
你是男生，会对其他男生产生渴望的情感，这可能是你很自然的情感表达，但你因此认为自己的这一想法或需要很不正常、龌龊、肮脏和变态，于是感到非常焦虑和恐惧，那么你想要摆脱这个焦虑和恐惧的情绪，就需要理清前面的逻辑。那我冒昧的猜测一二，是因为你不能接受自己正常的情感表达，为什么不能接受呢？因为你所接受的教育和传统观念都告诉你，你作为一名男生是应该喜欢女生的，男生喜欢男生是不正常的，如果你一个男生喜欢男生的话是很丢人的。不止如此，只要你正常的表现和需要与大多数人不一样，你就很容易天然的认为是自己的问题，觉得是自己不正常的。但事实可能不是这样的，同性恋也是正常的，它只是与异性恋不一样的正常罢了。当然了，现在还不能确定你是不是同性恋，如果你是的话，你需要做的不是想办法摆脱因为与多数人不同而产生的焦虑，而是去接纳自己，相信自己是正常的。
看起来这种想法确实让你很困扰，我们每个人都会有很丰富的情绪体验，好的不好的，所以会这样想是很常见的，喜欢女生或者男生都是一种对感情的需求，每个人的需求都是不一样的，尊重自己的感受，做自己想做的事。
您好，我是倾听服务者胡锦秀。
首先，请不要太过于焦虑或者自我贬低，因为这些想法并不一定是变态或者不正常的。性别和性倾向是复杂而多样的，每个人对感情和性别的理解和感受都有所不同。你的感受和想法是非常私人的，没有人可以简单地判断它们是否“正常”或“不正常”。
你提到的这种想法可能是因为你对自己的性别认同和性倾向有些不确定，或者对感情和人际关系的理解还不够清晰。这并不一定是什么大问题，但是需要你去认真思考和探索自己的内心感受。
以下是一些建议，希望能帮助你缓解痛苦和焦虑：
1、寻求专业帮助：如果你感到非常痛苦和困扰，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更深入地了解自己的内心感受，提供有效的应对策略和建议。
2、接纳自己的感受：不要过于苛求自己，也不要试图压抑或否认自己的感受。接纳自己的感受是缓解痛苦和焦虑的第一步。
3、探索自己的性别认同和性倾向：你可以尝试通过自我探索、阅读相关书籍或文章、参加相关活动等方式，更深入地了解自己的性别认同和性倾向。这有助于你更清晰地认识自己，找到适合自己的生活方式和感情表达方式。
4、与他人交流：与亲密的朋友或家人分享你的感受和想法，他们可能会给你一些支持和建议。同时，也可以尝试加入一些相关的社群或组织，与志同道合的人交流经验和感受。
最后，我想告诉你的是，不要过分自责或自贬，因为每个人都有自己的独特之处和不足之处。重要的是要珍惜自己，关爱自己，并努力成为更好的自己。
你好，喜欢男生的想法让你觉得很不好，其实我们每个人都有权利选择自己的生活方式和性取向，我们应该接纳自己的真实感受，同时也要相信我们的社会环境会越来越包容。
首先你要接纳自己，焦虑也是很正常的情感反应，不必为此感到羞愧和自责。
可以多参加相关的活动，与有共同经历的人交流。同是也去反思自己的真实想法和对喜欢男生的看法，尝试从更开放，包容的角度去看问题，这样可以帮助你接纳性取向。
最后如果这种情绪已经严重影响你的日常生活，要寻求专业心里咨询师的帮助，他们可以给你更有针对性的建议和支持。
希望可以帮助到你！
您好，我是壹点灵心灵服务者，很高兴回复您的问题，从您的描述中了解到您正对自己的性取向有些困惑，性取向是一个私人的问题，不应该成为评价一个人的标准。出现喜欢男生的想法，无需过分自责与担忧，可以尝试通过图书、网络资源或专业的性教育课程，学习科学和客观的知识，能帮助更好地认知自己和他人；或者寻求专业心理医生的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。