专业的心理服务
平台承诺 免费退改
老师解答了很多问题，感谢老师！
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：请把自己放在第一位，你会越来越好的，加油💪
老师在提前给我打预防针我们可能最终会分开吗？ 我是真的真的不敢努力，不敢再次面对努力过了还是不行的结果。 抱抱自己，这次你有了一个更成熟的自己在你身边，你会比上次好。 行动* 我今年的目标就是在工作中要主动，要涨工资，要习得能够在任何人面前落落大方的展示自己。 个人成长：1.要拿到驾照 2.要考过5门考试 3.手上在弹的4首曲子要弹能从头到尾弹完
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：期待你变成更好更好的人，当然现在的你已经挺好的了
谢谢老师
咨询主题：单恋困扰
专家回复：客气客气，做你自己就好
我在成长的飞快吧，所以这些衣服才慢慢不适合我，可能未来我又会将现在这些衣服丢掉，但是不妨碍现在的快乐，让现在再快乐一点吧，哈哈哈。我已经清理好了一波，虽然有些衣服留的时候不全是满心欢喜但已经知道自己穿上这衣服的感觉了，不会纠结和内耗了。这也算一种能力，哈哈哈
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：是的，一种能力的提升和体现，很棒
在有稍稍挑战的生活里面会让我觉得会更真实的活着。有自己要挑战的事情，一些小说和小视频就没办法吸引我，打开看了以后也会自主关闭。它不真实，或者说和我不相关。我写ppt在各种状态里面徘徊，紧张，焦虑，兴奋，开心，犹豫，质疑。丰盈的感觉，比那些模式化的东西要让我觉得真实很多。怎么样才去踏入真实的生活，这是我对生活提出的问题。 我真的有点厉害诶。哈哈哈。那么多复杂的情绪经过我的身体，我就觉得自己很厉害，没有逃避和放弃。在徘徊里前进。我ppt写完了第一版。按照我想表达的东西以及我习得得技能做的。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：活在当下是非常美好的体验
因为说到了接纳的问题，所以这周我有做一个功课，每天阅读一遍海灵格的我允许，这里面的文字我还没特别懂，先读一个月看看。 我有看对自己，对他人的情绪分析。对待我认为的问题我有了第二个办法，除了逃避，还可以选择共存。一边忐忑，一边写ppt。 我很不喜欢我老公和他妈妈过度亲密，有种我被隔开的感觉，我希望我是最重要的。 1. 否定 你和你妈妈太亲密是不对的，你忽略了你老婆。 2. 教育 你应该对你老婆更好，最好。 3. 索取 我希望我在你心里是最重要的，并且你在行为里面要体现。 4. 倾听 我看见了你和妈妈的互动行为，可以和我说说你怎么了吗？是不是我平常对你的关心不够。 5. 理解 原来你觉得妈妈很不容易，所以你希望多陪陪她 6. 共情 确实，能为妈妈做点啥的感觉很好，我平常也没有怎么关心你妈妈，你一个人相当于承担了两个人的责任。 7. 接纳 你当然可以保持这样的行为，我非常认同并支持 8. 欣赏 你真的很棒，你富有爱心又非常孝顺，你敢于表达又有点内敛，很让人心动。 9.帮助 如果你需要，我可以帮你做点什么吗？比如和你一起倾听妈妈的想法，帮你分担一部分。 10. 这给你的感受是什么 我没有和他聊，但是写完上述的感想，我自己很感动，原来自己老公这么好。 我目前在第一级，我希望我自己以后可以在第八级。我和你的距离取决于我看到了你并走近你。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：越来越通透了，非常赞赏
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咨询主题：代际冲突
专家回复：有进步，从o变成I了，棒棒哒
这次我是碰到了不知道该不该留在这个工作室的问题，脑子里很混乱，身边也没有人能帮我解惑，一个人要坚持自己真的很难，我缺少勇气和分析处理问题的能力。 孙老师就一直在帮助我，从最开始的不自信，每天过得很难受，犹豫不决，到现在我可以自己做选择，然后立马去做，也摆脱了以前每天精神内耗和不开心，虽然现在还是有一些无法解决的问题，但是在孙老师的帮助下，理清了所有的因果关系，渐渐地自己也慢慢在往好的方向走。 在这一年里，我从一行跳到另一行，还坚持下来半年，真的很神奇，要是以前的我再难受，也会一直犹豫拖下去，浪费时间。 现在看来，我做得真的很棒了，以后我也会继续努力做到更好，下个目标，自律，专心致志写一本出来。加油！
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：老师相信你可以的，期待你的作品分享～
主动完成老师定的任务来了，我大概思考了下，今天上课的内容主要围绕两个方面。 1.关系 1.1与自我的关系 这部分在后面会在这周着重通过体会落实，课题较大较重，我简单思考了下。我不信任自己，自然也没办法信任别人，所以就亲密关系展开一下。在课程结束后，我和老公就周五吵架的事情聊了下，达成了我要主动求变，在吵架中放下面子，好好沟通。并且逐渐在过程中养成默契的共识。 然后我徘徊了一段时间，我觉得是时候往前走一步了，我向他坦白了一件事。我想要全身心的相信他。放下和坦白带来的效果比想象中的好。做人坦荡荡，真实面对自己的欲望，想法，自我。真实是有力量的。 2. 自我 2.1 自我评价体系 我的自我评价体系来源于外界，我需要通过外界的对照人或者物来确定我自己的位置。比如在练车的时候我会有意识的快速度，我的意识就是学的快就是好，开的快就是能力，我没有自己的节奏。开心吗？在这个过程中更多的是犹豫和踏实。并且带着负面的消耗。我不想继续，我觉得你可以创造了新的评价体系了，并且通过有意识的刻意练习来改善。这里面有可以深挖的东西。我的意识在屏蔽和切断，我想通过冥想，重新用身体，智慧感受这个世界，我还是有一层自我保护的东西，可能是以前因为真实的自我直接展露在别人面前因别人的评价受过伤，我理解了老师说的小孩子的勇敢是蛮撞的，过去的我选择了真实，没有力量保护好这个单纯，现在我还是选择了真实而坦荡的活着，但是我有了保护自己的能力。前进一步，就得停两秒。某种惯性再次出来，可能因为是老师留的作业，这些话的倾诉对象不自觉有时候会转成对老师，有种向外汇报的感觉。 2.2 目标 刚刚说的都是自我的过去，另外有一个层面就是关于现在和未来，我是谁，我想成为怎样的人，拥有怎样的能力和成就，我真的想改变吗？我在延续小时候的方式度过现在的生活，现在的我已不是从前的我，遇到的情况也和小时候不一样。你要不要尝试一下。去看看在你认知外的世界，那里有汗水也有鲜花。我会在那里等你。一直等你。 写了多久鼻子就痛了多久，一停下来就好了。现在开始写又开始痛了，我真的很努力的去做，很努力的去变好，虽然走的磕磕绊绊，离我（其实是别人）的评价体系差我远，但是请你自己要看到，要肯定自己的努力💪。 我忘了问老师什么时间要完成，但是现在交，就是对不内耗，不徘徊的刻意练习。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：很棒，执行力一如既往地好，看到你自己，做真实的你自己，真好，加油💪
可可可
咨询主题：焦虑情绪
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