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s**

2023-07-08

我来了,在此之前我已经写了一版,大概都是写自己的进步和尝试。我没写完也没发。 会有一个念头告诉我,这不是我想对我自己说的,那什么是我自己想对自己说的。 喜欢自己。因为徘徊了特别久,决定在写中落实对自己想说的,徘徊是一种形式的内耗。 我可能还是会写小作文,因为有特别多的体验和新的感受,有被人你好烦啊的新奇,我不知道怎么去描述那种很娇弱的花一样新奇的感受。我有一瞬间很想把这种新奇的感受用自我保护或者反击的方式来对待。原来有新的感受是这样。有在一个群里统筹一群陌生的人完成一件事同时也完成了自己的任务。在那个过程中有犹豫,我要不要这么做,看到了他们的限制(刚好是我的强项)我用我的能力让大家快速做完那件事。感受到了号召的力量,大家称呼我为小助理。哈哈哈。也感受到大家的淳朴,有限制就会有对应的优点。 在快速为了让人通过而快速爬坡别人说慢慢来我不急,我想我的努力别人有看到,在一段关系中我可以做那个先破冰的人。 一周里面我都在尝试怎么让自己坚持一个习惯,同时不抗拒这个东西。体会是慢慢做,慢慢的改变,让身体和大脑都感受不到自己的变化。然后同时就发现了原来我喜欢看小说有点是因为每次都是努力让自己坚持然后坚持不下去就让自己看小视频,小说这种犒劳自己,然后好了,幸福的感受都来源于看小说,痛苦的感受都来源于学习。所以在学偷偷的进步。不然身体有一丝丝对抗的感受。 我今天在唱一首英文歌,Who says,一直以为自己要通过慢学的方式练一练再唱,然后居然一唱就会了。口语有长进,可以哟。在唱歌的过程中我会去看到自己这段时间的徘徊,然后打开了一个创口,我不喜欢自己,或者不喜欢不熟练的自己,对自己的评价体系过于单一,所以我会展示我擅长的,不去面对我弱项,也不太敢听别人对我的评价,甚至对我躺在床上都不满意,一直耿耿于怀我没有打扫卫生,我不喜欢,所以我躺着刷手机都不快乐。其实当下的一切都很好。我也很好。同时在这个过程中感受到自己的生活模式,逃避,害怕变好。所以我会不自觉的去做一些事情去让生活变得糟糕。只要出现了某件事让我变得不幸,我就会去做。意识到自己的模式,意识到逃避就可以选择逃避或者不逃避,意识自己在通过这样的方式进行逃避,就可以选择要不要继续用的方式。所以今天学琴的时候我说我可以做到120的速度,我老师说不行,我说我可以。我做给你看。我真的做到了,是什么时候开始有了挑战权威也好,信任自己也好。这种感受对我来说也很新奇,让我觉得很有意思。有说不完的一些东西,因为我这周还有做很多的文字记录,总结。依然是偷偷的,慢慢的写。没有规定形式,没有规定内容,只要开始在做了,并且在坚持就很好。 我是立体的,也是美好的。 现在我在逃避做一些攻略,一方面我觉得我不喜欢做的原因是因为我之前因为一些突发的情况获得了一些很美好的感受,也就是获得好处。这种好书在影响我的抉择,第二我害怕对别人负责,如果我做的攻略别人不满意,或者我自己不满意那就是我的问题,在这种不满意中的对比下,我宁愿选择不作为,也就是逃避。当下可能还是想逃避多一些,那就逃避吧,又怎样呢。慢慢来,偷偷来,让你身体和大脑,心理在舒适圈中慢慢来。静待花开。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:静待花开,很好,感觉这周做了很多事情了哟,非常棒,老师相信你可以的

花**

2023-07-05

o

咨询主题:代际冲突

专家回复:从。变成了o,也是一种进步和改变哟

生**

2023-07-05

挺好

咨询主题:代际冲突

专家回复:你会越来越好的,值得被爱,值得拥有更多更好的,加油💪

务**

2023-07-04

记一个下午都在惦记的小想法。 感觉和老师的遇见真的好神奇。 我一直都觉得和老师活在两个不同的世界里,我生活中从来从来没有出现像老师一样的存在,告诉我如何尊重自己、如何照顾自己的感受,如何与我身边形形色色的人相处。 我有时候会特别质疑自己的存在,我就想世界上怎么会有我这样的人?我搞不清楚自己在想什么,现在我或许明白了,这叫“长期处于焦虑、恐慌的情绪中”,这叫“没有方向感”,这叫“不了解如何处理自己的情绪”。 在咨询前,我从未在意过自己的情绪,我甚至不知道什么是情绪。我只知道我头脑中一直有很多字眼飘过、我的身体在发抖、我想躲起来…这就是身体在表达情绪呀。可我20年才明白这件事。 等我意识到我头脑中的想法,我捕捉字眼,我又开始恐慌,我怎么会有这种想法?这种想法是什么?是什么?是什么?对于内心阴暗的、奇怪的、没逻辑、没由来的想法,我陷进去那些无休止的问题,或者更加厌恶自己。 想过和别人说吗?绝望。我不知道如何表达出来。刚开始是我觉得不舒服,可我不知道我哪不舒服,没人问我哪不舒服,没人觉得我不舒服,到后来,我也不觉得我不舒服了,我只觉得我有病,因为我总是不高兴、扫别人的兴,再后来,我就假装很高兴,围着别人转,别人不高兴,我就焦虑。 然后有一天,我发现自己怎么总在哭?同事们到底在聊什么?为什么我总融入不进去?领导看见我总是瞪着眼睛,她好像说过好几次要把我开除。谈的男朋友怎么总是睡过我就出轨?还冷暴力?身边的“朋友”怎么和我出去玩总是忽略我,是我不够好吗我明明很听她们话的。我不敢死,妈妈告诉我死后会有魔鬼惩罚我,可活着也太没意思了。我可能真的有病。我想,我该看医生了。我真感谢我当时的想法。 写以前的事情好难过。 近期我开心很多啦!咨询已经5个月多了。这五个月老师一直让我写情绪日记,我才能发现自己的情绪。 现在和同事们相处大部分都是顺着自己的心意来的,同级之间要求我帮忙,我不想,就直接拒绝,和同事们的关系倒并没有变差,反而自在了。在和老师的通话中,也意识到前男友非常自私、不在意我的感受,打着朋友名义,把我当作倾诉垃圾桶的人,都是一样的乐色有多远滚多远!◔̯◔d 孙阴子老师真的很有耐心,和老师通话的过程很舒服,老师总是可以透过表象看实质。 希望自己成长为一个自洽的人。加油加油加油。从一点写到快两点了,世界晚安,这个世界是美好的,生活是美好的,感谢当时做出咨询决定的自己。

咨询主题:社交困难

专家回复:这几个月来一点点看到你的成长,真心为你感到开心,老师相信你会过得越来越自在,越来越开心的,加油💪

A**

2023-07-03

我跟着老师已经有个一年多了,这一年多来真的帮助了我很多,带着我走出了很多很艰难的时刻。 每次跟老师沟通她总能快速地找出我纠结的问题,然后慢慢地分析,最后带着我一步一步走出来,找到解决办法,让我不再内耗。 我真的很感谢老师,能在我很沮丧,觉得不知道该怎么办,没有人能理解我的时候,给我一点温暖,让我立刻有了前进的希望。 现在我在进步,虽然很艰难,但我一定会走出来的,加油!相信自己!

咨询主题:社交退缩

专家回复:老师相信你会越走越顺利的,看好你,加油哟

s**

2023-07-02

我怕变得更好,我没有完全形成自己的标准体系,所以监察者会出来工作。当我的体系工作后,监察者就会稍微放松一些。我一直很紧绷,像个战士。可以稍微示弱啊,可以轻微耍赖啊,可以只要学到90分,可以只要在现在就好。我像个战士一样如数家珍,分分条条说我的好,努力的表达我的想法。会累吧,辛苦了。可以停一下。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:活在当下,欣赏自己,接纳自己,认可自己,你会越来越好的,加油💪

白**

2023-06-30

很好很好很好很好

咨询主题:异性恐惧

以**

2023-06-29

谢谢老师

咨询主题:单恋困扰

专家回复:你很棒哒,继续加油,老师看好你哟

花**

2023-06-28

咨询主题:情绪调节困难

欣**

2023-06-22

咨询师很温柔满意

咨询主题:代际冲突

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