心理咨询专家孙娜的公益解答案例

[咨询] 人家不要我了我好心痛哎心痛呼呼

答复：我非常理解你的心情，遇到这种情况，都很难受的，一时难以接受现实，如何才能走出困境，欢迎和我继续探讨！

12月
21日

[咨询] 在新的一年里，我想离开，静一静，可我舍不得啊！...

答复：想静一静，说明身心有些疲惫了，听一些舒缓的音乐，做一些放松，心情很快就会好的，欢迎你和我继续探讨生活！

12月
21日

[咨询] 我被辞退了呜呜我还欠债做的都是不喜欢且不能胜...

答复：我非常理解你的心情，这样的处境的确太难了，俗话说：“天无绝人之路”，静下心来，想一想，你还有哪些社会资源可以使用，让自己寻找一条新的出路，期待和你继续探讨！

12月
21日

[咨询] 害怕以正面形象见他人，怕自我形象崩塌，喜欢也...

答复：您好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，我非常理解您的心情，无论是正面还是负面，我想做真实的自己，最为重要，欢迎私信，我们继续探讨！

12月
19日

[咨询] 和老公相识十二年，结婚九年，中间有过我认为的感...

答复：您好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，看到您的经历，我非常理解您的心情，丈夫既然能够将过去的错误告诉您，而且现在也能够安心地回归家庭，我想您可以调节一下心情，让自己学会豁达地看待丈夫所犯的错误，“人非圣贤孰...

12月
19日

[咨询] 出现问题就会觉得是自己的错该怎么办?没底气，底...

答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。看到了您的留言，您觉得出现问题就是自己的错误，没有底气，不知道应该如何办事。我非常理解您的心情，处在这样的状态下，内心很不舒服的！第一，分清楚是谁的错误。...

12月
18日

[咨询] 对别人好，要适量，不然他们就会变本加厉

答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。看到了您的留言，您谈及到不要对女朋友太好，对别人好要适量，要不然她们会变本加厉的。我非常理解您的心情，您在和女朋友交往的过程中，发生了什么不愉快的事情了吧，要不...

12月
16日

[咨询] 生活里的那些盼头，足以支撑着我们战胜痛苦，走回...

答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。看到了您的留言，您生活中的那些盼头，足以支撑战胜痛苦，走回正轨。我非常理解您的感受，生活中的希望让您感到未来充满着希望，让生活充满了斗志，您的想法让我对您敬佩！...

12月
15日

[咨询] 一个人坚持太久会很累，当自己想找个人倾述时，却...

答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。看到了您的留言，您坚持的太久，想找个人倾诉，却发现周围的人没有人能够听您的话。却莫名的听到有一种声音告诉您，去死吧，死之后就可以得到解脱。我非常理解您的心情，也...

12月
15日

[咨询] 我现在感觉我患抑郁症或焦虑症了我很不安，做事...

答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。看到了您的留言，您感觉自己得了抑郁症或者焦虑症，内心很不安定，有种想要去死的感觉，从前爱说爱笑的自己，如今的笑也成了一种附和，活得很累。我非常理解您的心情，生活...

12月
15日

[咨询] 我是不是很犯贱，明明自己认为没错，可自己偏偏在...

答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。看到了您的留言，您觉得自己有些犯贱，明明自己没有犯错还向对方道歉，而换来的是他的不理解，认为您“不懂得爱”，在这样的情况下，他能拉一下您的手，您都觉得舒服。我非...

12月
15日

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共47页

孙娜

368次
咨询
2次
感谢
5分
评价

擅长领域：我擅长情绪压力，家庭关系，婚姻情感方面的咨询工作。在婚姻家庭和恋爱的亲密关系中，你是否经常感到无助和恐惧；在各类人际关系中容易引发负面情绪，会感到敏感、焦虑和担忧；与人保持不适当的距离，无法进行走心的沟通；在成长经历中产生空虚、孤独和无意义感。负面的情绪会影响到你与这个世界更好的相处，这些也许我可以陪伴你一起面对。【情绪压力】焦虑抑郁、重塑自我、找回自信【家庭关系】原生家庭、亲子矛盾、沟通指导【婚姻情感】情感修复、婚姻修复、情感提升在系统的个体咨询中，我会通过1-2次的评估性会谈，详细把握你当下的心理状态和成长经历，帮助你梳理待解决心理问题的清单和咨询目标，在10-21次系统的咨询性会谈中，运用知认知行为疗法的技术破解自动思维，中间信念和核心信念的负性认知，改善情绪和行为，形成新的替代思维，在生活中践行新的行为，重塑人格。在巩固性会谈中防止负面情绪的复发，为日后的幸福生活做好巩固。因此如果你希望通过1-2次的咨询获得解决当下困难的建议和权威的解释，我擅长的系统咨询很难起到很好的作用。

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[咨询] 害怕以正面形象见他人， 怕自我形象崩塌， 喜欢也...

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