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答复：把自己的心事和咨询师聊聊，或许能找到化解不良情绪办法。
答复：从你描述的症状看，有一些抑郁情绪。可以做一个心理测试，SCL—90，根据指标的情况再做下一步的评估。
答复：孩子，现实是逃避不掉的。离开你的舒适区，找回学习动力，很赞赏你有能力解决了那么多问题，如果累了，有咨询师叔叔阿姨陪着你。
答复：发脾气，后悔，继续发脾气，继续后悔。这样的恶性循环已经被你觉察到，那是什么阻碍了你改变的想法。有困惑说来听听吧，与其自怨自艾，不如点滴改起。
答复：原谅，不原谅，对你的感受分别是什么？别人让你原谅那是别人的需求，那你的需求是什么。
答复：是什么事情让你这么抗拒，是什么事情又必须去做？是什么原因让你一想到就浑身难受？抗拒，必须，难受这三个词，背后的意义是什么？
答复：这个社会是正常的社会，谈恋爱确实是平常事，但卖淫还是不被社会认可的少数人的行为。绝大多数人都会做后悔的事，做了也就做了，汲取教训比懊悔自责更有意义。
答复：改变确实很难。改变是要跟过去的模式说拜拜，是要跟以前的舒适区说拜拜，是要跟自己认为的安全港说拜拜。成长的过程总是会伴随着痛苦。你做好准备了吗？这里有很多咨询师陪伴你。
答复：发生了什么让你得出如此绝对化的结论。如果是受到了心理创伤，可以过来倾诉一下，这里很安全很保密。
心理咨询专家林建家的公益解答案例
[咨询] 因为经济，感情，家庭问题一年以来心情都很沉重，...
答复：把自己的心事和咨询师聊聊，或许能找到化解不良情绪办法。
[咨询] 如题，这几天情绪异常低落，持续了至少三天，每天...
答复：从你描述的症状看，有一些抑郁情绪。可以做一个心理测试，SCL—90，根据指标的情况再做下一步的评估。
[咨询] 我是个初三学生，最近发现自己喜欢舒适区，我基本...
答复：孩子，现实是逃避不掉的。离开你的舒适区，找回学习动力，很赞赏你有能力解决了那么多问题，如果累了，有咨询师叔叔阿姨陪着你。
[咨询] 总是会因为一点无关紧要的小事对别人发脾气，我真...
答复：发脾气，后悔，继续发脾气，继续后悔。这样的恶性循环已经被你觉察到，那是什么阻碍了你改变的想法。有困惑说来听听吧，与其自怨自艾，不如点滴改起。
[咨询] 作为一个一个拥有13年留守儿童经历和重男轻女的父...
答复：原谅，不原谅，对你的感受分别是什么？别人让你原谅那是别人的需求，那你的需求是什么。
[咨询] 内心极度抗拒一件事情，可是又必须去做，只要一想...
答复：是什么事情让你这么抗拒，是什么事情又必须去做？是什么原因让你一想到就浑身难受？抗拒，必须，难受这三个词，背后的意义是什么？
[咨询] 不知道现在这个社会是个什么样的社会，谈恋爱，甚...
答复：这个社会是正常的社会，谈恋爱确实是平常事，但卖淫还是不被社会认可的少数人的行为。绝大多数人都会做后悔的事，做了也就做了，汲取教训比懊悔自责更有意义。
[咨询] 改变是不是很难？
答复：改变确实很难。改变是要跟过去的模式说拜拜，是要跟以前的舒适区说拜拜，是要跟自己认为的安全港说拜拜。成长的过程总是会伴随着痛苦。你做好准备了吗？这里有很多咨询师陪伴你。
[咨询] 人活着太罪恶了 没有人是好人
答复：发生了什么让你得出如此绝对化的结论。如果是受到了心理创伤，可以过来倾诉一下，这里很安全很保密。