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答复：一个好的心理咨询，经过咨询师与来访者的共同努力，当然会带来一些变化，或者可以称之为“咨询效果”，有以下之一或者兼具几点，就是一个有咨询效果的咨询： 1）症状的改善，来访可以感受到自己在症状上的改善，自主...
答复：一段好的亲密关系，是可以彼此滋养的，但你们除了指责就是嫌弃，就是鄙视。 看得出，他现在无法给你情绪价值。妈妈生病不仅不管不问，而且频频逼你离婚。不断的抱怨嫌弃，不断的离婚诉求，也让你处在崩溃的边缘。 尽...
答复：衣食足知礼仪。 按照马斯洛的需求理论，最底层就是生理的需要，这是需要物质保障的。当我们吃不饱穿不暖的时候，解决生存问题是最主要的，这个时候谈自尊和自我实现似乎遥远了一些。 当衣食无忧的时候，物质其实也就...
答复：人生面临着许许多多的选择，选择面前，去还是不去，是个问题。 去有很多理由，也有很多的顾虑。 不去也有不少的理由，当然，也有不少的遗憾。 感觉你想的太多了，你为不去，找了很多的理由，目的也就是让你不去变得心...
答复：从你对这件事的纠结情况看，等到年底你就会有很长时间的纠结期，这对你是不利的。 建议你首先跟这个同事建立良好的关系，有个好的关系，彼此工作上的支持也变得简单了。其次，你可以找到更好的解决办法，比如说是否...
答复：从你的标题看，要走出失恋的阴影，在我看来，你们俩就没恋过，也不存在着失恋的问题。 就你的问题，你特别需要觉察这件事情的前因后果，也就是说，咱们好好的聊着聊着就聊没了，这个问题你不弄清楚，以后这样的情况...
答复：你需要觉察的是，在过往的经历中，是否有过因为迟到被过度的惩罚，因而导致的想到迟到，就会与曾经痛苦的经历相连接。 人生很长，其实很多人有过迟到的经历，比如上学迟到，上班迟到，参加聚会迟到，约会迟到，等等...
答复：吵架需要两个人，停止吵架只需一个人，家庭暴力也是。 对于有家暴的家庭，家庭暴力的发生，一般会是以争吵作为铺垫，争吵到一定程度，一方情绪失控的时候，家暴可能就发生了。 ▶要避免家暴的发生： 一是要控制争吵...
答复：身体不好，导致工作受到限制，领导不满意，受到批评，不敢辞职，情绪压抑，影响身体，这样一圈下来，形成了「恶性循环」。 不知道你的身体，是怎样限制的工作，职场上工作做不好，确实会影响到上下级关系，甚至同事...
答复：这两个问题导致的冲突，确实是挺难解决的。 一方是亲情，一方是爱情，都是人生当中重要的情感，二选一的艰难，是完全可以理解的。 鱼和熊掌不能兼得，但是鱼和熊掌都舍弃不了，该怎么办呢？ 我能给你提供的建议，有三...
答复：“你永远无法离开，你未曾到达的地方。” 这句话的意思，我们暂且按下不表，先看看你和他之间到底发生了什么。 在学校的你，他总是欺负你，偷看你的日记，让你跑腿替他买东西，那个时候你挺烦他的。你烦他是因为在...
答复：大多数人不会因为打错一个字而删掉一整段，但作为少数人的你，也未必是不正常，这关键要看这件事是否困扰到你，是否影响到你的社会功能，如果你以这样的方式，并且乐此不疲，没有丝毫的影响，那么就不是问题。
心理咨询专家林建家的公益解答案例
[咨询] 临近毕业，为了缓解压力，得到精神上的支持，至今...
答复：一个好的心理咨询，经过咨询师与来访者的共同努力，当然会带来一些变化，或者可以称之为“咨询效果”，有以下之一或者兼具几点，就是一个有咨询效果的咨询： 1）症状的改善，来访可以感受到自己在症状上的改善，自主...
[咨询] 我们在一起十一年了，结婚了四年多，因为他是过来...
答复：一段好的亲密关系，是可以彼此滋养的，但你们除了指责就是嫌弃，就是鄙视。 看得出，他现在无法给你情绪价值。妈妈生病不仅不管不问，而且频频逼你离婚。不断的抱怨嫌弃，不断的离婚诉求，也让你处在崩溃的边缘。 尽...
[咨询] 金钱和理想之间到底是什么关系呢？就比如我有高尚...
答复：衣食足知礼仪。 按照马斯洛的需求理论，最底层就是生理的需要，这是需要物质保障的。当我们吃不饱穿不暖的时候，解决生存问题是最主要的，这个时候谈自尊和自我实现似乎遥远了一些。 当衣食无忧的时候，物质其实也就...
[咨询] 当玩的比较好的同事告诉我我们附近的城市竟然有音...
答复：人生面临着许许多多的选择，选择面前，去还是不去，是个问题。 去有很多理由，也有很多的顾虑。 不去也有不少的理由，当然，也有不少的遗憾。 感觉你想的太多了，你为不去，找了很多的理由，目的也就是让你不去变得心...
[咨询] 我有一个整理会计凭证的工作，其中有一部分凭证附...
答复：从你对这件事的纠结情况看，等到年底你就会有很长时间的纠结期，这对你是不利的。 建议你首先跟这个同事建立良好的关系，有个好的关系，彼此工作上的支持也变得简单了。其次，你可以找到更好的解决办法，比如说是否...
[咨询] 我是23岁，女生，还在上学。一次偶然在社交软件上...
答复：从你的标题看，要走出失恋的阴影，在我看来，你们俩就没恋过，也不存在着失恋的问题。 就你的问题，你特别需要觉察这件事情的前因后果，也就是说，咱们好好的聊着聊着就聊没了，这个问题你不弄清楚，以后这样的情况...
[咨询] 下班后，很慌张，休息也休息不好，怕迟到，心里容...
答复：你需要觉察的是，在过往的经历中，是否有过因为迟到被过度的惩罚，因而导致的想到迟到，就会与曾经痛苦的经历相连接。 人生很长，其实很多人有过迟到的经历，比如上学迟到，上班迟到，参加聚会迟到，约会迟到，等等...
[咨询] 男的就試過用拳頭打女的手、掐脖子、或推搡女的等...
答复：吵架需要两个人，停止吵架只需一个人，家庭暴力也是。 对于有家暴的家庭，家庭暴力的发生，一般会是以争吵作为铺垫，争吵到一定程度，一方情绪失控的时候，家暴可能就发生了。 ▶要避免家暴的发生： 一是要控制争吵...
[咨询] 最近因为工作压力大，领导经常说我做得不好，我就...
答复：身体不好，导致工作受到限制，领导不满意，受到批评，不敢辞职，情绪压抑，影响身体，这样一圈下来，形成了「恶性循环」。 不知道你的身体，是怎样限制的工作，职场上工作做不好，确实会影响到上下级关系，甚至同事...
[咨询] 有两点非常矛盾也不想取舍的问题一直拖延至今。第...
答复：这两个问题导致的冲突，确实是挺难解决的。 一方是亲情，一方是爱情，都是人生当中重要的情感，二选一的艰难，是完全可以理解的。 鱼和熊掌不能兼得，但是鱼和熊掌都舍弃不了，该怎么办呢？ 我能给你提供的建议，有三...
[咨询] 我们是同学，在学校的时候他喜欢欺负我，经常偷看...
答复：“你永远无法离开，你未曾到达的地方。” 这句话的意思，我们暂且按下不表，先看看你和他之间到底发生了什么。 在学校的你，他总是欺负你，偷看你的日记，让你跑腿替他买东西，那个时候你挺烦他的。你烦他是因为在...
[咨询] 打字的时候只要有字写错了就会把一段话删除重新写...
答复：大多数人不会因为打错一个字而删掉一整段，但作为少数人的你，也未必是不正常，这关键要看这件事是否困扰到你，是否影响到你的社会功能，如果你以这样的方式，并且乐此不疲，没有丝毫的影响，那么就不是问题。